jakie s

Ile muszę jeszcze schudnąć jeżeli ważę 66 i mam 165 cm wzrostu ? Czy ważę zgodnie z bMI? Jak długo jeszcze muszę się odchudzać ? Jakie ćwiczenia mogę robić aby szybko i skutecznie schudnąć ? Co mam zrobić aby ważyć 52 ?????????????????????????

Witam mam pytanie do was w którym karate używa sie broni obojetnie jakie i w jakich sytuacjach czy w kihonie czy kumite czy kata. Chodzi mi o odmiane. Napewno w Oyama sa kije a co do innych to nie mam pojęcia prosze o pomoc.

Witam jakie nietypowe ćwiczenia znacie które można wykorzystać na rozgrzewce i później w treningu, najlepiej jak by były bardzo siłowe i męczące

Witam czy miał ktoś podobny zabieg oczyszczania jelita grubego?jak tak to jakie było samopoczucie po wykonaniu takiego zabiegu.

Witam nazywam się Marcin mam 15 lat 61 kg wagi i 171 cm wzrostu. Ćwicze na sucho 2 razy w tygodniu. W wakację chciałbym zrobić masę mięśniową jakie odżywki polecacie typu Białko,Gainer czy coś w tym stylu aby przyśpieszyło mój wzrost masy ;) Z góry thx ;))

kazdy na cyklu przesytrzega picia alkoholu ja zawsze slyszalem ze "nie wolno" bo moze sie cos stac ale co jakie sa skutki picia na cyklu??

ktoś kupował ostatnio dece grecką i jakie efekty ?? nie był wałek ?? niedługo se kupuje 8 amp/2ml..... tylko niewiem jak z tymi wy***kami

Hej mam pytanie wlasnie skonczylam dietke kopenhaska i teraz nie wiem co mam jesc i w jakich ilosciach aby czasem nie wystapil efekt jojo. Tzn o ile powinnam podnosic kalorii i jakie produkty jesc dzieki :)

Mam dziwne pyatnie. Jakie jest wasze 1 cwiczenie na bicepsa? Czy zawsze jest to uginanie ze sztangą? A moze komuś wlasnie to nie sluzy. i powieccie jeszcze po ile serii robicie 1 cwiczenie i ile powturzen > Pozdrawiam

Witam, ponieważ jakoś za bardzo nie lubię ćwiczyć w ciągu dnia, zwłaszcza kiedy wracam zmęczony po szkole, postanowiłem sobie ćwiczyć z rana( o 6.15). I teraz moje pytanie: Czy trening ma sie odbywac na czczo i jakie produkty mam zjeść po treningu? Pozdrawiam

za tydzien koncze cykl kreatynowy,ktory trwal 8tyg.robile 15-10-5 FBW. zastanawiam sie czy odrazu po skonczeniu cyklu robic z tydzien przerwy czy jeszcze tydzien delikatnego treningu juz bez krety zrobic?i jakie polecacie suplementy po skonczonym cyklu?

Jakie suple i odżywki polecacie dla biegaczy ??? za dobre rady SOGI :)

Witam! za miesiąc planuje zacząć dietę + fbw 3 razy w tygodniu. Chciałbym was się spytać czy https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html obliczy dokladnie jakie mam dzienne zapotrzebowanie. Zależy mi na szybkim tyciu. Z góry dzięki za pomoc.

Hej, Przymierzam się do kupna powyższego suplememtu i pytanie czy ktoś z was może stosował, jakie odczucia i ewentualnie suplement której firmy polecacie bo widze ze jest spora rozbieżność cenowa a niechciałbym przepłacać. Pozdrawiam

CZEŚĆ TYLE SŁYSZY SIĘ O RÓZNYCH DOBRYCH SRODKACH DOSTĘPNYCH W APTECE BEZ RECEPTY. CHCIAŁBYM DOWIEDZIEĆ JAKIE ZNACIE SRODKI I CO ONE POWODUJĄ. Roman

jakie są wasze opinie na temat tego czasopisma , które już jakiś czas nie wychodzi.

witam. jakie sa najlepze ćwiczenia na PLECY i BARKI ?? wyciskanie od klaty w góre, wiosłowanie, podciaganie na drazku szeroko, będzie ok ?

jakie srodki chemiczne,spozywcze dzialaja destrukcyjnie na cebulke wlosa?czyli co zabija cebulke wlosa?znaczaco opoznia wzrost wlosa i oslabia go?czy cebulka wlosa na glowie jest taka sama jak na nogach i innych czesciach ciala?

MAM 11 LAT CHCE PRZYBRAC NA MIESNIACH i niewiem jak to zrobic jakie cwiczenia zastosowac nie chodz ąc na siłownie i fitness poprostu w domu chciałbym tez wzmocnić klate i biecepsy i tricepsy i chciałbym przy tym schudnac przy tym o 14 kg i czuć sie dobrze i zdrowo nie biorąc żadnych leków

witam:) jakie produkty spożywcze zawierają węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko? i czy w. proste to to samo co cukry proste?:)