to mój ostatni plan jakie proponujecie zmiany by nadal iść z postępem chciałbym zmaksymalizować efekty silowy 3serie 5powtórzeń 1WSPIECIA NA PALCE W STANIU 2PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3MARTWY CIĄG 4WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 6WYCISKANIE SZTANGI 7ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU [...]
[...] srodki: deka, susta, winko i zastanawiam sie nad arimidexem. Chcialem rozpisac to tak: 1-12 susta 500mg ew 1-10 deca 500mg ew 6-12 wino Zastanawiam sie nad tym czy wino wrzucic w tabletkach czy lepiej zastrzyki? i czy do takich ilosci przyda sie arimidex? nie chce napuchnac jak balon. Czekam na jakies sugestie/porady. Z gory dzieki.
[...] Wiec jaka dieta wysoko białkowa, redukcyjna, może jakaś inna nie znam się na tym (jak już będę wiedział jaka dieta ułożę na podstawie info z forum trochę tego jest) Odżywki jakie zamierzam brać przez ten czas to: HMB, AAKG, Jakiś Spalacz tłuszczu jeszcze nie zastanawiałem się jaki, myślałem także o Bcaa. Prosił bym o pomoc ponieważ zamierzam [...]
[...] "guziki" oraz analog działają tak jak mają działać, UMD czyta płytki, brak jakichkolwiek bad-pixeli. Konsola ma wgrany soft 5.50 Prome-4 co pozwala grac w gry sami wiecie jakie xD W zestaw konsoli wchodzi: - Konsola :P - Ładowarka - Kabel USB - Miękkie ETUI - Adapter z podwójnym slotem na karty microSC ( max 32 GB) - Karte MS Pro Duo 64 MB - [...]
[...] mnie ze wzgledu na smiesiowe zarcie ale mysle ze 3-4tyg i ogarne to;) prop mysle wziazc ze shree, nexium lub alchemia tren ace malay wino balkan lub shree oxa alchemia - tylko nie wiem czy dobra, cena kusi dlatego..;) co sadzicie jakie wasze rady, do tego wiaodmo dieta , i odblok tylko /SFD/Images/2016/1/7/b24326545e524c2b8aa96bce7c69190c.jpg
1. WIEK: 33 2. WAGA: 86,4 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: huhu z 10 lat ? nie wiem dokładnie ale długo 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 50 (tylko jeszcze przez pare dni, VLCD) -tłuszcz: ~30 ((tylko jeszcze przez pare dni, VLCD)) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, 0,5g testa tygodniowo + [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia ~~3-4x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa + wakacyjna rzeźba 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] Lewisa i jeszcze bardziej niezwykłego rewanżu. Jego przeciwnikiem będzie znany i solidny, były sparingpartner Evendera Holyfielda, 35-latek z Brooklynu (czy musze podawać jakie to miasto?), Gary Bell. Obaj panowie będą próbowali udowodnić swoją wyższość w Hard Rock Live Arena, Hollywood na dystansie 10 rund. Na tej samej gali wystąpi czołowy [...]
[...] i pon śr i pt popoludniu) Wydaje mi sie ze za duzo bedzie tego nitro przed kazdym treningiem... Słyszałem ze tylko 3 razy w tyg można i ze nie zdrowo więcej i takie tam jakie śa wasze opinie o stosowaniu tego nitro? I czy ogólnie takie odzywki mogą być? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: [...]
Witam, jak w temacie widać mam parę pytać co do tej szkoły. Już jestem pewny że chcę iść do tej szkoły, wiem co zdawać i jakie egzaminy będą. Chodzi mi głownie o to jak mam im te wszystkie papiery wysłać i wypełnić aby przyjęli moje zgłoszenie. Zarejestrowałem się na stronie ale jeszcze mi zostało: - Wysłać im pieniądze na konto (mam to zrobić [...]
Witam planuje juz cykl na jesien i powoli chcialbym zakupic towar tylko zabardzo nie wiem co wybrac mam narazie na stanie 2 paczki omki i 100tab mety myslalem na polaczeniem meta oma bold i moze na koniec winko ale wole poradzic sie was, wypelnie ankiete : 1.WIEK: 19 2.WAGA: 81 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 115 UDO: 62 TALIA: 79 [...]
Mam pytanie co myślicie o tym cyklu, mam 100 tab mety (3344)i jestem w 3 tygodniu brania(4 dziennie) co 6 godzin jedna, poza tym przez caly czas biore Special Two i Liver Dextroxifier&Regenerator z NOW Foods. Oprócz diety przyjmuje gainera z PVL MM i białko dymatize 2x rano i przed snem. Po zakonczeniu tej czesci chce dać z 7 tab clomidu jesli to [...]
[...] to Izo . Najbardziej boje się zniszczonych stawów . Nie wyobrażam sobie żebym jedynm lekiem zniszczył stawym a co za tym idącym to siłownie ograniczył w dużym stopniu lub całkowicie . Chciałem dostać wypowiedzi osób które miał z nim stycznosc lub maja znajmoych którzy mieli i jakie skutki odczuli głownie chodzi o tych co trenuja na siłowo .
1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -Obwód bicepsa: 41 cm -Obwód łydki: 38 cm -Obwód klatki piersiowej: 112 cm -Obwód przedramienia:32 cm -Obwód bioder: 88 cm -Obwód uda:57 cm -Obwód w pasie: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: dobra około 1,5/2g białka na kg, około 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
[...] mocny uniwersalny rower.Jezdze wszedzie ale czasem lubie sobie ostro poszalec po lesie.Moja waga to ponad 100 kg.Jaki rower wybrac zeby sie za szybko nie rozlecial.jakie firmy polecacie?dysponuje kwota 2000-3000 pln mysle o treku kelysie krossie authorze?ktora z tych firm ew inne robi rowery odpowiednie dla osob tak ciezkich? pomoze [...]
[...] na boki, ale dół jest jakby odseparowany i nie jest to na pewno ginekomastia. Wizualnie nic się nie zmienia od dawna, natomiast siła zauważalnie rośnie. Doradźcie proszę jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, aby absorbować te mięśnie, które ewidentnie na klacie są " do tyłu ". mam 24 lata, 94kg, 189cm. / prostą kończe na 85kg. Niżej [...]
Sezon letni zbliza sie ku koncowi i wpadlem na dobry pomysl aby dorzucic kilka kilorgamow miecha na zime i prosze abyscie mi w tym troche pomogli. Co proponowali byscie na II cykl? ja myslalem o dece i jakims tesciu ale czekam na wasze propozycej. Dolaczam info o sobie: 1.WIEK: 22 2.WAGA: 95 3.WZROST: 196 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: +- 126 UDO: [...]
[...] coś solidnie porobić (wcześniej trenowałem u siebie w swojej nieprofesjonalnej "kanciapie" i tylko raz na 2 tygodnie profesjonalna siłka). Chodzi mi o suple na mase jakie mam brać by dawały dobry efekt z tym ze jak to w wojsku z dieta będzie ciężko poprostu jem to co dają... z racji ze zbytnio sie nie znam wiec kieruje do was to pytanie [...]
