jakie białko

siemka, zastanawiam sie, jakie bialko jest na noc (ok 1h przed snem). jesli mozecie, napiszcie tez firmy ;] pozdro haaron -------------------------------- YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

TAK BEDZIE ! Terma na tłuszczyk a HMB + Białko na budulec mieśni... Jakie HMB polecacie : SLyszalem ze najlepsze to OLIMP'a i Nutriona jak sie nie myle... Dzienna dawka to 6 mg ? Ile czasu trzeba to brać, jezeli mozna tak powiedzieć

CZE Zwracam się z proźbą o pomoc do tych, którzy mają pojęcie o treningu. Niedługo zaczynam cykl kreatyny 1000 Olimp i białko HI TEC. Chciałbym wykożystać te suple tak żeby doszło mi jak najwięcej masy( bo to onią mi chodzi). Rozpisałem sobie taki trening: Poniedziałek Barki, brzuch 1. Unoszenie nóg do pionu. 8/20 2. Skręty tłuowia ze sztangą 4/40 [...]

Chcę ułożyć sobie konkretne dzienne menu posiłków, mam już tabele kaloryczności itp., ale nie wiem jakie wartości zastosować . Kto mi pomoże w tych obliczeniach ?????? Wariant pierwszy. 1.Waga 64 x 2,2 = ~ 141 dodaje 0 do do wyniku => 1410 - punkt odniesienia do odniesienia podstawowego zapotrzebowania kalorycznego. 2.jesli moja budowa ciała [...]

jakie to bialko i moze jst przeterminowane? ~REPTILE~ Każda wątroba jest inna

oki, poprawione, jutro wrzuce. ostatni problem. kupuje bialko, tlyko nie wiem jakie na noc. serwatka podobno lepsza w dzien, wiec co na noc? pozdro haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

[...] być podawane razem. Tak więc pacjent "przeżuwał" swoje mięśnie, włącznie z sercem, które próbowano leczyć. Skoro więc rzeczywiście miał umrzeć, to tylko dzięki leczeniu jakie mu aplikowano. Przejdźmy teraz do czegoś zupełnie innego. Pewna pani cierpi na ciężką osteoporozę, w szyjce kości udowej i w kręgosłupie szyjnym odchylenia poniżej [...]

Firmy odżywkowe kupują chyba czysty hydrolizat a z odpadami bawią się firmy produkujące amino. Właściwie to nawet nie wiem czy jakieś odpady są a jeśli tak to jakie (o jakim składzie). Nie wiem jak wykonuje się procedurę hydrolizy, domyślam się że wrzuca się białko do jakiejś maszyny, ale na jakiej [...]

[...] przecenilem (tak mi sie zdaje). Cel diety to lekka redukcja, chce sie podrzezbic, dlatego moim celem jest ulozenie diety z deficytyem okolo 500 kcal. Przy takich zalozeniach jakie mam dac proporcje ww ? Bialko daje 2g/kg, bo nie jestem w stanie dac wiecej. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle [...]

[...] bo jest najbardziej zroznicowana i moze uwalniac to bialko do organizmu w dluzszym czasie a przez to lepiej sie przyswoic?? Czy w ogole cos mieszam?? A jesli nie mieszam to jakie bylyby teoretycznie idealne proporce tych skladnikow??? JEsli pytanie jest idiotyczne to z gory przepraszam.... ale naprawde nie bardzo rozumiem...... Son - mam [...]

[...] no ja masy nie chce juz nabrac na razie mi wystarczy. Chcialbym rozbudowac albo inaczej o wiele bardziej wyrzezcbic miesnie i zwiekszyc moja sile. Szkoda ze nie macie moze jakiegos cyklu treningowego. Czasu mam bardzo duzo. Po szkole moge juz spokojnie cwiczyc. Wiec czasu mam bardzo duzo i jestemotwarty na wszelkiego rodzaju propozycje W [...]

[...] soga wiesz jak na dole czytelnik naciskasz Wiec tak ze wszystkim sterydami jes tak wysysaja caly testosteron z twojego lewego i prawego jądra wysysaja tez wszystkie bialko jakie zjadasz a nawet wicej zasada jest taka ze jak masz diete z 3 g bialka i walisz deca to jest za mało dla organizmu minimum to jest 6 g. daltego tez daja osłonki na dece [...]

[...] wykańczasz to rano przed tobą jedzą. Odkąd my jesteśmy w tłustym płonącym trybie, dlaczego chcielibyśmy zrujnować to z jedzeniem, które podnosiłoby insulinę? I dla jakiego? Jaki ćwiczy są ty idąc, by zrobić, którego, który będziesz potrzebował wszystka ta energia dla? Pamiętasz są w pełni carbed od ubiegła noc. Jeśli ty jesteś w pełni [...]

[...] śniadania) powinien być obfitszy od pozostałych. W tym celu możemy odjąć nieco makroskładników z innych posiłków i dodać je do posiłku potreningowego. Mamy więc ustalone z jakiej ilości białka, węglowodanów i tłuszczy powinien się składać każdy z naszych posiłków, przechodzimy więc do ostatniego etapu którym jest: *** Układanie jadłospisu [...]

heh zaczytalem sie Waszą ,,debatą" i mam w związku z tym pytanie , czy jesli nie mam zbyt wiele pieniedzy i powiedzmy na cykl masowy kupie sobie kreatynke + ryboze <nie chce glukozy> i ... tutaj wlasnie sie zastanawiam co : bialko czy aminokwasy i jakie aminokwasy , czy moze byc np. glutamina? Ruła musi być!!!!!!!

miętki - napisales ze łykasz bialko ovo juz 5 miechow - jakie efekty? ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!

jakie bialko jest najlepsze smakowo? chodzi mi o smak/cena ____________________ get loos loosaq 2nite

[...] Po pierwsze odżywki nie mają jakiś wiekszych skutków ubocznych i każdy kto ćwiczy od nie dawna mówi, że one są nie potrzebne, bo jeszcze zastoju nie miał i nie wie jakie one są przydatne. Jeszcze powiecie, że odżywki są mniom mniom Dark ćwiczysz od nie dawna, a już chcesz Hmb z kreatyną mieszać nie polecam. Bombel ja robie tak: PON [...]

Witam, znalazłem w sieci taki artykuł, myślę że będzie on pomocny dla tych którzy chcą przybrać na masie... Wśród głosów na temat stosowania diet odchudzających coraz częściej słychać pytania dotyczące tego, co zrobić żeby nie tylko nie stracić, ale nawet przybrać na wadze? W przeciwieństwie do diet odchudzających, gdzie najważniejsza jest utrata [...]

[...] nie wszystkie suple są wskazane na początek ćwiczeń. Na razie zostań przy odżywkach: Gainer 3 razy dziennie po 50 gram i po treningu 80grma, to są duze dawki, czyli takie o jakie prosiłeś, ale jak będziesz miał sraczkę to musisz zmniejszyć.(SMP) Białko rano 30 gram i na noc 30 gram (ovopol) Do tego dieta na maxa!!! Jedz ile się da i ćwicz, a na [...]