jaki

[...] zobaczmy :) : I posilek: 5 jaj(70g kazde) + 15g majonezu + 2 pomidory (100g) B : 42g T : 48g W : 8-10g II posilek: chudy twarog lub poltlusty-200g(w zaleznosci od tego jaki jest w sklepie :D ) +6/8 lyzeczek oliwkowej oliwy +200g brokulow B : 40g T : 40g W : 5-10g III posilek: 200g filetu z mintaja (smazony bez T) + 200g brokulow + 8 [...]

heyo A więc tak. Zawsze używałem żelu "przezroczystego" dzisiaj zakupiłem niebieski. Chciałbym się dowiedzieć jakie są znaczące różnice miedzy tymy zelami. Wiem tylko, że po białym żelu włosy staja sie zarbiscie sztywne. Po niebieskim zaś gdy zaschnie są jakies taie dziwne. Miekkie. Jakie sa jeszcze roznice. Ktory na dluzej starcza? Chodzi mi [...]

No i jaki z tego wniosek ? mięsnie najlepiej sie wyrabiają przy podnoszeniu krzeseł a nie sztangi

Jaki trenig na siłe!!! Zatrzymałem sie przy 65 kg i naraznie nic więcej!! Jka możecie to podajcie jakiś trening!!

ok , to podaj ile i w które dni możesz trenować , czym dysponujesz ile lat masz i ile już ćwiczysz aha i jaki jest twój główny cel - czego oczekujesz po treningu a coś sklece narqua

nie jest zle z 130 x 8 na barki moze i prawda ale jestem ciekaw jaki zakres ruchu wykonujesz pewnie do poczatku glowybo nie sadze zebys robil w pelni poprwne powtorzenia....i dolaczam sie do pytan co z przodem zatrzymnales wode w piersi

po nandrolonach dupsko ci urosło ? co ty jadłeś ? -jaki jest twój cykl -jaka dieta -profil ??? -zbilansuj diete -włącz do treningu aeroby - 2,3 x w tyg. po 30-60 min, tętno ok. 130-160 -wbijaj dalej

wszystko zalezy jak bys trenował i w jaki sposób bys tą "puche" zjadł , jak co tydzien do teo chodził bys na piwko to powodzenia :] mozesz kupic sobie weider giaiant mega mass 4000 7 kg za cos ponad 200zł :]

[...] najbardziej by mi własnie odpowiadał. Jesli chodzi o moje wymiary: wzrost 160 cm, waga ok 62 kg, takia i pas- za duzo-tu chcę zmiany :). nogi spoko, tylko wyszczuolić tyć. Chcę zejść tak do 55 kog, ale głównie zależy mi na efekcie wizualnym :)i NA ODPOWIEDNIM kształcie. moŻE KToś POmoZe, np. jakis fachowieć ....:P. Kłaniam sie nisko. papa.

sorrki ale ja tak troche z innej beczki, odnośnie twojej przepukliny, w jaki sposob sie jej nabawiłes i jakie byly objawy?? Za odp. z gory dzięki!

Na kazdym opakowaniu masz opis jaki kolor odpowiada jakiemu zelowi...

witam mam takie pytanie , cwicze 4 razy w tyg. i narazie jechałem takim planem pon. klatka , bic , tric , brzuch wto. plecy , barki , przedramie srod. odpoczynek czw. klatka , bic , tric, brzuch pia.plecy barki , przedramie nóg nie cwicze , chodze na siłke ful osprzet , no i cwicze kazda partie (oprocz nóg ) dwa razy w tyg. i moje pytanie [...]

Czy można łączyć ze sobą HMB i L-karnitynę a jeśli tak to proszę o poradę w jaki sposób i ile tego dziennie brać?

[...] Fitness gosciu o nicku 0tello strasznie spamuje.Wystarczy wejsc do dzialu i juz wiadomo o co chodzi , odgrzewa stare posty i nie wnosi nic do sprawy.Czlowiek chce poczytac jakies bierzace tematy a tu tylko poodswierzane posty po jaki h*j.chodzi mi o to aby jakis mod upomnial go lub cos w tym stylu bo dzial zasmiecony przez niego jak zaden inny !

a zdrowe tluszcze? jaki masz stan zatluszczenia?jak woda podskorna?czy jestes chory,oslabiony?

To pokaz jaki to arystyczny nielad robisz na glowie

Ja tu widze Prysu, ze ty swietnie znasz sie na trenie. Smiem przypuszczac, ze brales. Moze napisalbys nam jaki, ile, co ile i ile mieska w polaczeniu z czyms tam osiagnales.

[...] i łapki, to co musze zrobić ? * ustalic plan w którym w pierwszej kolejnosci bedziesz wykonywal cwiczenia na wybrane partie(na poczatku treningu masz wiecej sily) zalezy jaki jest Twoj organizm - bardziej stymuluje go wiecej serii czy np.jest przetrenowany i wystarczy mniej serii. lepiej na poczatkowych cyklach hst robic mniej serii i cwiczen [...]

Kreatyna nawadnia piwo odwadnia... więc jaki w tym sens ?

na opakowaniu nie jest napisane jaki zel jest jaki... a w ogole to sie jeszcze nie spotkalem z zielonym