jaki

[...] wymysle: A nie mowilem ? Mowilem :) Prozny jestem, ale lubie miec racje i lubie nie mylic sie co do ludzi. Sa ludzie, ktorym pisane jest osiagnac cel, niezaleznie od tego, jaki sobie wyznacza. Jednym zajmie to rok, innym 5, innym pol zycia - ale maja to w czyms, co ja, jako zdeklarowany ateista nazywam hartem ducha - ale niech bedzie i dusza. [...]

__Logan__ - j/Wojtek. McD nie konieczniesugeruje ładować 36h. Poza tym nie da się określić precyzyjnie jaki czas ładowania jest optymalny, wiele zalezy choćby od stanu wyjściowego (wypłukanie) oraz od masy mięsniowej ( i - ciekawostka - płci. kobiety np dużo mniej sprawnie magazynują glikogen, ale sprawniej wykorzystują i magazynują lipidy [...]

Tadziu Ja już pisałem Wojtkowi. Jakbyś mi kazał jeść tylko cebulę i pić wodę po ryżu twierdząc że urosne - i tak poszedlbym w ciemno. Jeśli to prawda a nie dżołk z tymi testerami to wpisz mnie na listę. Nie ważne kiedy, nie ważne jaki cel. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-25 19:07:10

A zreszta.... Czemu uważam ze jest lepiej, min dlatego ze burzuch jest jaki jest, ale juz bez naciągania skory ;-) /SFD/Images/2015/7/4/7eea04ef686a4977ae0c2ecc9381bf1f.jpg

[...] i do przodu a do gory i do tyłu automatycznie poprawia się szerokość i wielkość barków klata też jakby nie było podniesie się do góry ...z reszta wiesz to jak na okres pracy jaki wykonałeś jest rewelacyjnie\ i to bez użycia skalpela masz najlepszego dietetyka za wszelką cenę popraw te wady daj sobie rok jakiś realny cel tylko realny,żeby cel [...]

Ja też tak mówię..... od początku redu :) Ale dokładnie jak Kuba. Ty,ja,każdy kto coś działa widzi Różnicę nawet co drugi dzień, ale osoba trzecia, po fotach o ile nie będzie to -10cm w pasie albo +5cm w bicu tego nie uchwyci. A nawet stwierdzi regres jeśli światło lipne czy zła przypinka. Btw-jaki target? Do kiedy tniesz? Termin czy wygląd?

[...] węglach, a w weekend zmniejszymy. Dzisiaj genialny dzień pod względem spożytkowania czasu. Szkolenie z diet nisko węglowodanowych u Tadeusza. Bez wazeliny - ogrom wiedzy jaki posiada - MIAŻDŻY! Wyłapałem parę ciekawych aspektów. Było to pierwsze i na pewno nie ostatnie szkolenie w jakim wziąłem udział. [...]

Teraz po szkoleniu pewnie konto bankowe "przybierze na wadze";-)-Tadka cennik znam ale ciekawi mnie jaki jest Twój za ułożenie LC diety dla mnie? /-)_

Faftaq Jeśli to nie tajemnica handlowa (bo w końcu książka w przygotowaniu) to jaki jest optymalny podział /ratio ww w trakcie tych 30-36h ładowania? Nie ma znaczenia czy może najpierw proste potem złożone. Piątek 4 posiłki 1-2 80%+ (100%) proste 3-4 80% złożone Sobota 6posilkow 1-4 mix (1-2 z naciskiem na proste, 3-4 na złożone ) 5-6 [...]

Jaki masz budżet i ile cm chłopa z Ciebie?

Wyeliminowaliśmy problem jaki przez lata mi dokuczał - potworne bóle brzucha trwające od rana do wieczora. To jest dla mnie najistotniejsze. Wielu lekarzy próbowało ogarnąć temat i nikt nie potrafił mi pomóc. Od listopada ub. kiedy zgłosiłem to zjawisko Tadeuszowi i po wprowadzeniu zmian - problem zniknął. Co do BFu - dobrze wiecie jak oporny [...]

no tak ale jaki jest tego pozytywny aspekt, skoro Wojtek pisze że powinno się popijać?

[...] Albo coś pomieszałem :) Wracając do dnia dzisiejszego: Energia: 2730kcal B: 222g T: 60g W: 340g Kreatyna 2g po każdym posiłku. Trening: SIŁA Dzisiaj na kolację stek, jedyny jaki był w sklepie to ligawa (mam w zamrażalniku polędwicę, ale z rozmrożonego mięsa steku dobrego nie będzie). Niestety w sklepie gdzie robię zakupy ni h..a nie potrafią [...]

Jaki przybliżony koszt badania?? I jakie hormony badałeś? Bo się chyba wybiore

Jaki plan bo nie pisałeś. Zabawa z wodą On? Czy tylko ww?

[...] mi potrzeba. Nic ponad to, a na pewno nie jem po to żeby jeść bo sa wakacje. Rano wpadła jajecznica + omlet z warzywami. Pyszne. Obiad: ryba, kawałek wieprzowiny w odrobinie jakiegoś sosu + kawałek smażonego mięsa. Do tego sporo warzyw. Dla mnie perfekcyjnie. Obok deserów przeszedłem i jakoś nie mam potrzeby. Wieczorem cos zjem może. Do tego cos [...]

Tak czy inaczej przy wadze 108kg to pewnie w chuchu fatu jeszcze siedzi. Ile kalorii i jaki rozkład masz teraz? Może załóż jakis wątek, chłopaki tez skonsultują I cos pomogą napewno.

Jak u Was jest z tluszczami których używacie no do smażenia omletów, jajecznicy itp. Czy półprodukty takie jak jajka wciągają cała ilośc tłuszczu jaki położymy na patelnie? Pytam bo widzę jak kucharze tutaj smażą pyszne omlety itp... Niestety moja ilośc tłuszczu w porównaniu do tego co oni używają to jakieś 5% :-)

[...] funkcjonować. Jedyne rozwiazanie, położyć sie na prawym boku i zwinąć w kłębek. Bol promieniuje z lewej strony brzucha, na wysokości pępka. Do tego dochodzą wzdęcia. Ja ryż, owoce o których pisałem mogę jeść bez problemu. @sol, Tak, mam juz plan zapodany. Dodajemy kcal, ładujemy, po 3 tygodniach decyzja w jaki sposób będziemy budować masę. :-)

Jak wyżej. Fajnie to wygląda. Piszesz że Masz problemy tu i tam,ale patrząc jaki był stan wyjściowy a jak jest teraz to spodziewałem że problemów (głównie z nadmiarem skóry) będzie więcej.