jaki

Ja robię ok minuty bez względu jaki trening.

1. Jaki masz plan na urozmaicenie tego? 2. Wypełnij ankietę działu.

Dodam wiadomość za kolegę bo są jakieś problemy i nie może wysłać całości: Witam mam 18 lat 172cm wzrostu wage ok 80kg(Przed bylo 75kg) na silownie chodze przez 3 miesiace 3 razy w tyg(cwicze na wolnych ciezarach). Jestem endomorfikiem i chcial bym wprowadzic diete. Mam do was kilka pytan: 1.jakie zapotrzebowanie kaloryczne i jaki % podzial W/B/T? [...]

bez diety ani rusz, strata pieniędzy dlatego ułóż coś porządnego a efekty będą dużo lepsze niz bez diety. a jaki masz staż? od razu na kretke sie rzucasz? pzdr.

Jaki spalacz to zależy od obecnego poziomy wytrenowania danej osoby z czym już miała do czynienia, ta w ciemno nie da się odpowiedzieć.

i jaki odblok do tego 12 clom czy 24?

i zalezy jaki chcesz osiagnac cel: masa? sila? itd.... napisz cos wiecej

jaki cel

clomid po tym kiedy i przez jaki czas? i ilosc ?

na start napisz coś o sobie, jaki staz, wiek, jak wczesniej trenowales? odnosnie samego treningu wyglada ok, do nóg dorzuciłbym coś jeszcze na dwugłowe np martwy na prostych nogach no i łydka

No przecież nie biorę ławki made in china. Kelton bądź Marbo ze wskazaniem na to drugie ;) Co polecacie? Jaki model - konkret ;P

Jaki cykl leci ? Jakie badania robiles ?

Jaki opis???

Przerobione , jaki soft i czy jakies dodatki ?

A konkretnie jaki polecasz? Znalazłem kilka "kolorów" i nie wiem, który jest ok

jaki kolor?

ogolnie jestes na poczatku kulturystycznej drogi, wiec przez ladnych pare lat skup sie na podstawach:-) nie wiem jaki masz cel sylwetkowy, ale cialo powinienes obecnie rozwijac poprzxez polaczenie prostych wielostawowych ruchow, ktore beda angazowaly znaczne ilosci miesni na jednej sesji treningowej, bazowalbym przez ten czas na planach typu FBW [...]

Zależy jaki stopień skrzywienia. Ja mam delikatne skrzywienie i mimo wszytko jak byłem młodszy to nieraz mi coś strzykało a wtedy nie mogłem sie ruszać przez 2 dni i tez sie zastanawiałem czy mi to nie bedzie przeszkadzało w treningach ale jednak zawsze chciałem trenować sw i zaryzykowałem ze skutkiem takim ze tylko raz po treningu nie mogłem sie [...]

Jak wyżej. Zależy jaki masz stopień skoliozy. Ja też mam skoliozę, ale niewielką. Od 3 lat trenuję TKD, chodziłam na MT pół roku, teraz chodzę na KB. Nigy mi to w niczym nie przeszkadzało. NAwet szczerze mówiąc, jak trenuję to się lepiej czuję, bo jak miałam jakąs przerwę w trenowaniu, np. podczas sesji to mnie plecy bolały. Jak trenowałąm tego [...]

ekhm, ale jaki to trening? bo workout to z angielskiego po prostu trening :D