jaki

Witam zakupiełm własnie Creapure Monohydrate Creatine. Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy i zastanawiam sioę włąsnie czy wziąśc z fazą nasycenie czy bez. Czy ktoś mógłby mi doradzić i rozpisać w jaki sposób mam to zażywać ???

to ze po przez jaki trenik JAK NAJSZYBCIEJ UZYSKAM NAJLEPSZE EFEKTY szybko to znaczy ze w ciagu kilku miesiecy wyzezbic sobie niezła sylwetke

Jestem 100% amatorem. Kiedyś trochę myślałem o startach, ale to było jakieś 5-6 lat temu kiedy u nas w "Raju" panowała taka "startowa" atmosfera. Nawet przygotowywałem się jakiś czas do "Debiutów" , ale zjechałem ze 127 kg na 101 (a to jeszcze nie było to) i uznałem że przy wzroście 188 cm będę wyglądał jak patyk. Od [...]

witam. po troche trwających namysłach i zmianach decyzji wkońcu wiem jaki cykl sobie zarzuce już prawie na 100% mianowicie 50 tabsów stanabolu 10mg/1tabs (txh paciorek) + 20 igieł propa 5%. wiecie jak to ładnie rozpisac ? myślałem o 2 tabsach na dzień i kłuc sie co drugi dzień. jednak wychodzi że tabsów zabraknie po 25 dniu a propa starczy na [...]

Witam Pod koniec maja koncze cykl kreatynowy ktory trwa od poczatku kwietnia i chcialbym abyscie mi polecili jakies dobre odzyweczki na kolejny cykl, nie zatluszczam sie ani takie tak dal informacji :) zalezy mi zeby jak najlepiej wygladac na wakacje . Chcialbym jakies suplementy ktore pomoga mi ladnie powiekszyc miesnie hehe. Chyba nawet lepiej [...]

Witam. zamierzam sobie kupic rower i mam wybrac jeden z dwoch modeli pierwszy to: 1. AUTHOR SOLUTION SX 2. GIANT BOULDER SE KTORY WG. WAS JEST LEPSZY?

[...] mam takiej wiedzy i doświadczenia jak biniu czy kanarek, wiec... pomiar maxów ma byc wykonany na spokojnie i w pełnej technice 2)Uginanie nog w lezeniu 3 taleze Nie wiem jaki ciezar ma jeden talez wiec rozpisze sobie w ten sposob, moze byc? -- HMM, NO CHYBA MOŻE 5)Wioslowanie pomiedzy nogami 25kg :] -- JAK TO WYGLADA ? ROZUMIEM, ZE TU [...]

Jaki żeń-szeń polecilibyście z własnego doświadczenia? Chodzi mi nie tylko o wzrost siły, ale też odporność, examy i te rzeczy... Ja łykam słoweński Ginseng

slowenski ? a jaki manufakturer ? przypadkiem nie chorwacki ? (krka) wazniejsza od producenta jest zawartosc substancji czynnej /standaryzacja/ przeczytaj na ulotce lub skonsultuj sie z lekarzem lub farmaceuta tak czy siak zenszen wymiekka przy rozancu gorskim (rhodlia) lub johimbinie /yohimbe/ sproboj nie pozalujesz;)

Dokładniej chodziło mi jaki trening będzie lepszy czy typowo siłowy ( gdzie robie mniej powtórzeń ale zato w większym obciążeniem i nie jestem dobry np. w bieganiu ) czy napszykład bieganie, skakanka, rower itp. gdzie chodzi o większą wydolność organizmu. Przepraszam za złe sformułowanie pytania.

"Jaki trening bedzie lepszy" Nie ma lepszego i gorszego treningu (moze byc tylko zle lub dobrze ulozony ). Zalezy co trenujesz i co chcesz osiagnac.

ZMA biore ze snacksystem;) kupuje je od olimpa wczesniej od optimum (180kaps)... jak ja biore to nie powiem bo po co masz sie sugerowac... jaki jest twoj cel suplementacji tym produktem ? uzupelniasz niedobory czy jak ?

a jaki jest twój cel...?

Napisz coś więcej o sobie , jaki cel , wymiary , jak z czasem i co robisz na co dzień. Poza tym opisz swój dotychczasowy trening.

Brutus,przeciez Michal napisal,ze jego celem jest zlapanie masy miesniowej. P.S. Podaj nam aktualny trening jaki wykonujesz.

Mogłby mi ktos napisać jaki smak ma 80% bialko serwatkowe bez dodatkow smakowych? Pozdro ~crizm

jaki wstyd stary..W bydgoszczy takie bezrobocie a ludzikom sienie chce pracowac ! obiboki jedne z tych bydgoszczan!

dzień1 ... nogi+brzuch dzień2 ... barki przerwa dzień4 ... klatka+triceps dzien5 ... plecy+biceps+przedramię i proponuje Ci abyś zainteresował się treningiem cyklicznym, w postach podwieszonych jaki jest Twój staż?

jaki tesc ?

zły plan, dużo jezeli nie całość do zmiany... btw. jaki jest twój cel,?