jaki

to wafle zastap bananami...1 banan wazy srednio 100-150 g. jaki problem zjesc 3 czy 4 banany a efekt taki sam ;]

[...] plecy ,zrzucić z brzucha(wyrobić kaloryfer:) ) ,zrzućić z tyłka i ud !! :D moje 100% na klate to 85 % (wiem cieniutko:/) obecnie biore dibencozide magnum - ale nie daje zbyt wiele w masie ,jedynie w sile coś pomogło ..... Jak mogli byście mi podać konkretny trening jakie mniejwiecej ćwiczenia ile powtorzeń i ile mam na nim (tym planie) trenować

Sluchaj nie przejmuj sie. Ja zaczalem cwiczyc jakies 5 lat temu i nie jestem wielki, nawet nie jestem duzy. A dlatego, ze nigdy nic nie bralem, cwiczylem po prostu dla sportu, dla zdrowia, lepszego samopoczucia. Mialem przerwy, glownie ze wzgledu na szkole, a silownia byla daleko. Ale cwiczylem zawsze dla siebie, jestem sprawny fizycznie, [...]

a ja mam pytanko 50 tablet mam kiedys juz bralem 3 lata temu ale zapomnialem rozpiski 1 tableta pozniej 2 , 3 i po 4 dziennie chyba moze mi to ktos dokladnie rozpisac i oczywiscie jaki plan treningowy do tego ps. skutki uboczne mi sie cholernie trzesly rece po tym pozdRo

a jeśli ja mam 180 cm. i ważę 80 kilo to nie powinienem biegać a chciałem od kwietnia zacząć to w jaki sposób mam poprawić sobie kondycję, zwiększyć poj. płuc, przeczyścić złogi chol. itp ? ??

[...] Valladolid (2-0). Bluagrana mimo tak wspaniałej passy nie zdołała wywalczyć mistrzostwa, które w końcówce powędrował w ręce Athletic Bilbao, jednak kibice zachowali tamten zespół w swej pamięci. Do dzisiaj są to rekordziści klubowi a cules nie zapomną ówczesnego wyczynu, jaki dokonywał się na Les Corts. Drużyna z 1955/56 Taktyka Obecni epigoni

A koledze aminkow zadnych nie polecacie? Moze jednak cos jeszcze na ten temat tu wrzucicie i obiecuje dac wam spokuj! Tylko jeszcze wrzuce pozniej jaki zestaw wybralem i go ocenicie Bardzo was prosze i z gorki dziekuje!!!

czesc mam problem. mam zamiar uczeszczas na luta livre ale nie wiem jaki sprzet porzebny. Chce jakies ochraniacze na nogi, rekawice (tych to juz nie wiem: bokserskie, chwytne... ich jest bez liku) oraz cos na zeby. Niektorzy mowia ze jednoczesciowe inni ze dwu tzn. na gore i dol szczeki a wy co myslicie i poradzcie. najlepiej (choc nie wiem czy [...]

Jaki cel? Jakie finanse? Jaki procent tkanki tłuszczowej? Jaki metabolizm? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-03-28 18:23:55

Jaki masz procent tkanki tłuszczowej / szybkość metabolizmu?

:) jaki procen tkanki tłuszczowej??? - nie wiem, jestem szczupły przemiane mam raczej szybką (taką normalną)

Ummmm, Quart, jaki Ty meski jestes

[...] brzucha .Caly brzuszek juz nabral wygladu w gornych partiach wszystko ok kaloryfer ok skosne terz a pod pempkiem troche tluszczyku. co z tym fantem zrobic jaka diete i jaki reduktor tkanki aby przyspieszyc obecnie jestem na diecie wysoko bialkowej co powinno toche pomuc lecz juz zaczyna sie cieplej robic i pasuje zrzucic ten balast. prosze [...]

///Jak szybko trzeba wypić carbo lub zjeść banany po treningu i za ile białko/// OD razu a białko 30-40min pozniej ///i wjakiej ilosci/// ww proste 30-50gr w zaleznosci od intensywnosci oraz czasu trwania treningu, białko ok 30gr ///Słyszałem że mozna mieszac te dwa produkty/// Mozna tak samo jak mozesz zjesc kurczaka z ryzem - przeciez nie [...]

Prosilbym o pomoc w wyborze suplementow na najblizsze 3 miesiace. obecnie waze ok 73 kg i jestem typowym ektomorfikiem, nie otluszczam sie prawie wcale, do tego trenuje 2x w tyg boks wiec kazdy nadmiar spalam. do wakacji chcialbym przybrac mozliwie jak najwiecej w jak najwiekszym stopniu czystej masy :) Planowalem zakup Gainera od Weidera 7kg, [...]

Jaki widzisz sens takiego połączenia? Gdzie jest test?

Dzieki! W takim razie wracam do carbo. Tylko teraz powiedzcie jaki smak bo jest ich od groma? Mama zamiar mieszac carbo z mlekiem wiec nie wiem jakie sie nadaja. I jeszcze jedno czy wiecie jaki jest procentowy udzial hydrolizatu w Whey Pro Isolate... bo nad ta odzywka rozmyslam. Biore jeszcze ewentualnie pod uwage Pure Whey Isolate 95 oraz 100% [...]

Siadl 360 co i tak jest dla mnie pozytywnym zaskoczeniem zwazywszy na to w jaki sposob przygotowywal sie do tych zawodow ... mam nadzieje, ze wiecej tego "bledu" nie popelni

Czesc. Mam pytanko jaki cykl i z czego polecacie na początek?? Tylko nie mowcie mi nic o diecie i zwyklych suplementach. Gdybyscie mogli to napiszcie w jakich dawkach. bedą sogi:)))))

no wlasnie Yarekbboy jesli juz wzrost mialby miec cos wspolnego z wyciskaniem to wyzsi mieliby gorzej a z wypowiedzi pk88 mozna wnioskowac ze on twierdzi odwrotnie i jak ktos jest nizszy i wyciska wiecej to juz jest niewiadomo jaki prze ch*j