jaki

[...] --3x12 sztangą na laweczce --3x10 rozpietki Piatek: Biceps: --8x15 chantelkiem 8 kg Sobota: Klata: --3x12 sztangą na laweczce --3x10 rozpietki --3x12 sztangą na laweczce --3x10 rozpietki NIedziela odpoczynek skomentujcie ten program ale pamietajcie ze cwicze tylko te partie miesni i ze mam taki sprzet jaki mam no to komentujcie

jazeli nie na rzezbe to jaki trening mam zastosowac aby miec ladnie wyrobione cialo?? I 2 sprawa jak dlugo organizm trawi 2-cukier do cukrow prostych (glukoza i fruktoza) ?

W dyscyplinach siłowych następuje stosunkowa mała utrata białek z ustroju uśredniając w ciągu doby na skutek krótkiego okresu przez jaki trwa wysiłek fizyczny oraz powysiłkowego wzrostu poziomu hormonów anabolicznych. Inaczej każdy ćwiczący kulturystykę a nie dostarczający odp. ilości białka i ogólnie kalorii(a ilu jest takich - na pęczki) miałby [...]

[...] na TKD (kilka miesięcy na niskim glikogenie), gdy wszedłem w ładowanie węgli. Białka nie przekraczałem 2g, ale i tak po tygodniu skutek był taki, że co chwila ktoś mnie podpytywał na stronie, jaki zacząłem brać towar i czy mógłbym mu też załatwić w rezultacie sporo osób było na mnie obrażonych Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-03-03 19:05:16

dzieki. Podbudowałes mnie. Ale napisz mi jakie dwaki stsowowałes, jakiej firmy, kiedy pory dni, jaki robiłeś trening takie podobne rzeczy. w profilu mam numer gg jak możesz to się odezwij. i jakie miałes te efekty siły i masy??

Gainer is cool, jesli potrzebujesz masy, zamien te bcaa na bialko, kreatyna hmmm, napisz jaki masz staż treningowy ? pozdrawiam

Jaki masz cel?

Dokładnie tak - a konkretnie - sterujesz redukcją poprzez modyfikację węglowodanów, resztę zostaw na tym poziomie jaki Ci wyjdzie z przeliczenia procentów.

sherdog jaki ty jestes za***isty!

tego gifa to raczej nie przerobi nad nicka bo będzie za dużo zajmował jak taki jaki teraz jest zajmuje 56,4kb to wątpie żeby go dało się skompresować do 5kb

Majma , jaki school? Liceum Profilowane, czy technikóm? Ja chodzę sobie do ogólniaka. Wszakże wygrałem ligę (91 punktów i 101 bramek) ale kufa przegrałem Puchar Portugalii . Grałem w 10 od 23 min (Vrede ujżał red card) i sędzia nie uznał mi jednej bramki , wtopa 3:1 z Porto. Poskarżyłem się do FA i o dziwo przyjęli mój protest, mówiąć, że sędzia [...]

Odstawiłem kretę, i zabrałem się za robienie rzeźby. Suplemetuję HMB rano 1,5g i po treningu 1,5g, thermo fat burnera 2 szt przed treningiem wraz z l-karnityną, jaki program żywieniowy najlepiej, nie mam za dużo kasy żeby wydziwiać... z góry dzięki.

coraz wiecej mi sie tego pojawia co zrobic w jaki sposób to usunąc i jak na przyszłosc powiniennem tego uniknąc ?? dzieki i pozdrawiam

Jaki cel diety? A co do oceniania to pewnie dopiero jutro bo dzisiaj jestem już zmęczony.

Witam. Czy muglby mi ktos doradzic co mam wybrac ze styli chwytanych jako dodatek do taekwondo, generalnie to mi chodzi ze jak dojdzie do zwarcia z cierzszym przeciwnikiem to se jakos poradzic, raczej sam bym nie darzyl do walki w parterze, wole stujke ,no ale jezeli juz wyniknie sytlacja ze znajde sie na ziemi to zeby nie byc na straconej [...]

Nie chcialem zakladac nowego posta, wiec napisze tutaj. Jaki polecicie mi rower MTB, ktorego cena nie przekroczy 1200zl?

Jak widac moze jeszcze jest kilka osob ktore wierza w moje osiagniecia.Wszystkim im dziekuje i mam nadzieje ze sie spotkamy kiedys w przyszlosci.Z gory wszystkim im dziekuje mam nadzieje ze oni tez osiagna swoj cel jaki sobie postawili.Zycze wam wszystkim wytrwalosci w tym co robicie.POZDROWIENIA!!!

Czy ktoś mi może powiedzieć jaki wpływ na efektywność treningu na mase ma codzienne palenie produktów o dużej zawartości THC? Oczywiście zakładając że reszta czyli dieta, suplementy, technika, sen i takie tam w normie... Prosze o radę osoby doświadczone w tym temacie nie amatorów lub przeciwników używek.

Ale chodzi mi poprostu o to ze niewiadomo w jakich to warunkach jest robione.Nie wazne czy w Rosji czy w Chinach czy w Polsce.Jezeli jest jakis underground to chociarz wiadomo jaki.A tutaj?Nic nie wiadomo.Kompletne zero.Dlatego bym tego nie wział.

[...] byl autorstwa haycocka - to raz; a dwa, ze nie wiem, skad te nadinterpretacje, ze hmb w ogoole nie dziala - dziala, ale w zawezonych waroonkach i nieadekwatnie do reklam, jakie mozemy przecztac... resume - nie moja jooz wina, ze sa osoby, ktoore blednie wyciagaja wnioski badz tez zle odbieraja przeslanie materialu, jaki przedstawilam [...]