jaki

święte słowa, ludzie mają dość kombinowania z czubatymi, płaskimi i innymi łyżeczkami "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] a dopiero po dluzszym stazu (CZY MOZESZ MI PODAC PO JAKIM CZASIE MOGLBYM JUZ STOSOWAC 2X W TYGODNIU KAZDA PARTIE MIESNI ?? ) moglbym przejsc na 2x :) ?? Ze moge je teraz przetrenowac ?? ( moj staz to 11 miechow) ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

Pewnie załamie cię to jaki wynik jest największy

A jaki jest cel treningu? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

najlepszy suplement jaki znam to litry wylanego potu na treningu zaczales od kupowania odzywek a nie od cwiczen?????????? byc moze sie myle ale nie wroze sukcesow.... cwiczenia cwiczenia i jeszcze raz cwiczenia..... Who dares wins!!!

[...] miesniom odpoczac a to o wiele za malo i zaloze sie ze twoj sen nie przekracza 8-10h ( a to tez b. wazne) No nic rob jak chcesz !! PS: Moze bym sie cos wypowiedzial jeszcze ale nei wiem co to te serie schodzace :( ?? ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

[...] sorda piatek sobota moga byc takimi dniami na cwiczenia ?? I jak najlepiej sobie rozlozyc na te 4 dni takie partie: klata bic tric przedramie kaptury motyle nogi brzuch plecy bary ?? :) ( CZYLI WSZYSTKO :)) ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

co do spalenia tluszczu to tak jak kazdy tobie powie dieta + aeroby i ameryki si w tej kwestii nie odkryje :) jezeli masz kase na suplementy i odzywki to koniecznie kup sobie jakies bialeczko(przyda sie na diecie wysokobialkowej i zminimalizuje spadki miecha) jezeli masz duzo tluszczu to mozesz poeksperymentowaz z roznymi srodkami eca ale na [...]

Jaki to rodzaj chleba? Poszukaj odpowiedznika w tabelach zywieniowych. ______________________________ Doradca w Odżywianiu

Na masę to tak jakiś gajnerek proponuje olimup ten nowy 4000 i jakieś białko na noc najlepiej ovopol. No do tego musisz mieć dobrą dietę Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Również MM 4000 Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Tu masz to sobie poczytasz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91143 Ale hmb trzeba brać 3 miechy po jakieś 4-5g dziennie Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Wszystoko prawie dobrze tylko kreatyne bież jeden raz z rana nadczo i po treningu Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Nie wiem jaki masz cel, ale dla spalania tkanki tłuszczowej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

rozumiem ze to tylko wzorzec ale chodzi mi o to czy mam to samo jesc codziennie przez jaki okres?wiem ze moge ulozyc sobie swoja diete ale czy mam ulozyc na caly tydzien czy poprostu jesc to samo codziennie. ile ma trwac dieta i ile srednio w ciogu tygodnia mozna przytyc? goly

[...] w czasach kiedy hodowano je do walk. Tera uszy kopują albo pseudo hodowcy albo właściciele którzy mają kompleksy i próbują sobie groźnie wyglądającym psem podnieść samoocene. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

hmm oki, a co mam rozumieć pod niewłaściwy stosunek białka do tłuszczu? Bo wegle ukryte odpadają. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

eee tam, znam mnóstwo psów ras bojowych które spokojnie chowają sie z innymi(chociażby AST Warzechy), to tylko kwestia wychowania. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

prosze sie nie nabijać z weterynarzy sportowych, bo to moja przyszła droga kariery . "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] ci tak dieta to podstawa do niej na masę gajner i białko a na siłę kreatyne i to tego i l-glutaminę.gajner olimpu nowy 4000 polecan białko to ovopol na noc ,kreatyna ultime i l-glutamine np.olimp.A na to kasy ci napewno starczy Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a