jaki

jak juz mowimy o capo to czy w wawie jest jaki dobry klub,sekcja?i jaka cena,od razu mowie ze pon,sr,piatek mam zajete czy nie ma jakis treningow w wtorek,czwartek,sobote?? tak sie dorzuce zeby nie zakladac nowego posta

a jak bys miał tak eksperymentowac to jaki rozrzut powtórzeń bys zasotosował??

zalezy kiedy ostatnio robiles przerwe i jaki okres ona trwala:) kreta juz w 5 miesiącu cwiczen:p /chociaż ja bylem głupszy wtedy byla meta Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-02-08 17:11:34

Jaki staż i ile razy w tyg. robisz plecy? Zmieniony przez - Szeryfo w dniu 2011-02-20 21:01:56

A więc każdego dnia brak wynosi około 30-40g białka. W jaki sposób je rozłożyc najlepiej w ciągu dnia? Trenuje 4 razy w tygodniu: pon,wtorek,piątek,sobota. Jesli chodzi o walory smakowe to przydałoby sie w miare znośne(zamierzam je przyjmowac z wodą a nie mlekiem). Kasa się znajdzie, ile trzeba będzie.

Zapytam jeszcze o jedną rzecz. Jaki stosunek białka, węglowodanow i tłuszczów zastosowac przy układaniu diety mającej na celu redukcje? W róznych artykułach na forum są różne opinie na ten temat.. Jedyna zgodność to 2g białka/kg suchej masy ciała. A co z weglami i tłuszczem?

Czyli wyjdzie cała j****a pucha bcaa na niecałe 9 treningów!! cool, Chyba najdroższy suplement jaki znam, a i efekty jakieś takie niewiadome :/ dajcie spokój

Napisz cos wiecej o sobie, jaki trening, jaka dieta, jakie suple...

[...] produkty... ponizej 20zl za kg to nie tak duzo. Warto od czasu do czasu zrobic sobie jakas przerwe regeneracyjna. A i intensywnosc treningow zmieniac... po przerwie robiac jakies roztrenowanie przy mniejszych ciezarach. Przeciez zaden kulturysta nie cwiczy caly zcas na maksa, no chyba ze na koksie ;p Ja trenowalem silowo przez wiele lat, jestem [...]

[...] w ogóle ale taka dawka to, nie ukrywajmy, bardzo mało. Nie chcę by zabrzmiało to arogancko ale osobiście ćwiczę od 1,5 do 2h dziennie 6dni/tyg(zależy od tygodnia i celu jaki realizuje) i wcale nie uważam by to było za dużo. Wręcz przeciwnie - ciężko mi sie zmęczyć na aerobach, a samej skakanki jest ok 30 min bez przerwy, trening siłowy daje [...]

A brałeś juz wcześniej jakies suple? Jaki masz staż? Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-08 14:56:36

a jaki cel wyznaczyłes sobie obierając taki model? jeśli masa to przy zachowaniu tego programu- lub deklikatnej zmianie, lecz wprowadzanej ostrożnie; klatka, najszerszy, brzuch barki, rece nogi, reszta pleców jednak trzeba to dzielic i trenować pod róznymi kątami, jesli taki sposób by wybrać

zacznij się podciągac częsciej nachwytem sposobem jaki Ci pasuje,może być 5 serii max,moze być piramidka,moze być schodkowy itd

odstep miedzy cyklami minimum taki jaki dlugi byl poprzedni cykl

Haha, LOL Notabene T230 to najgorszy telefon jaki mialem Mozemy się wymienić z dopłatą 350 zl

napisz jaki staż, jakie postępy notujesz/lub ich brak w ostatnim czasie/ także w zarysach ostatni plan

zdaję mi się że moczy się ponieważ staje się delikatniejsza i bardziej krucha... poza tym wyciąga niemiły zapach jaki na przykład pochodzi z wątroby świńskiej ale mogę się mylić choć wątpie by mleko wyciągało toksyny pozdr

A jeszcze pytanko odnosnie treningow: jaki jest koszt dobrego gi (czy kimono), takiego wlasnie do treningow

zalezy jaki bedzie cel

prawda zwieksza wytrzymałosc,wydolnosc kreatyna ogólnie jest pomocna pod kazdym kontem.zalezy jaki trening stosujesz