jaki

[...] drążka dolnego siedząc do brzucha 15*3 bloczek,15*4 bloczek, C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15 *13kg, 15 *22kg, C2. wznosy tułowia z opadu 15, 15, 15 D. plank chyba jakieś 45 sekund 25 minut orbitrek Kolano znowu się odzywało, ale nie tak mocno. I co dziwniejsze im większy ciężar w przysiadzie, tym mniej bolało. W ostatniej serii już [...]

a jaki starasz sie trzymac? tak BWT ok 120/150g /reszta do 1800kcal jest ok, z kolanem pojdz do lekarza jak czujesz ze to nie tak, lepiej sprawdzic i staraj sie je rozgrzewac dobrze wykrokow nie rob tylko przysiady Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-04-22 22:44:03

no dobra, wszystko to, co mowicie jest prawda ale przejdzmy do rzeczy praktycznych... jaki trening bicepsa wcielic w zycie ? bo juz naprawde jestem w kropce .

[...] ew ten chleb od czasu -mało białka -brak zdrowego tłuszczu -brak warzyw 3 razy ryz jesc w ciagu dnia :O niech zostanie moze ten chlebek..:P do tego posilku dodaje zawsze jakiegos ogoreczka,pomidorka, rzodkiewke czy cos innego... i znowu, jaki tluszcz dodac ? mama mowi ze olei lniany jest drogi :P malo bialka to moze tutaj dac ostrovie ? 5 [...]

[...] -olej lniany drogie to są rzeczy, ale starczają na długo (oliwa i lniany) 3 razy ryz jesc w ciagu dnia :O niech zostanie moze ten chlebek..:P do tego posilku dodaje zawsze jakiegos ogoreczka,pomidorka, rzodkiewke czy cos innego... i znowu, jaki tluszcz dodac ? mama mowi ze olei lniany jest drogi :P malo bialka to moze tutaj dac ostrovie ? -ja [...]

pizam : o jaki efekty Ci chodzi ;)? Smotruchos : napisze u siebie w dzienniku ;)

Grott no ciekawe ciekawe, czy jadlbys... mowie Wam wszystkim - latwo nabieram tkanki tluszczowej ;/ nie chce jej, chce stracic caly tluszcz jaki mam ;) pizam88 wlasnie ze tluszcz mi zaszkodzi :P a co do aerobow to zazywam ich po treningu kazdym 15min. rowerka - staram sie robic mini interwaly ;) Helssing dzieki wielkie ;) od poniedzialku [...]

no ciekawe ciekawe, czy jadlbys... mowie Wam wszystkim - latwo nabieram tkanki tluszczowej ;/ nie chce jej, chce stracic caly tluszcz jaki mam - kuleje dieta, za dużo węgli za mało białka pełnowartościowego. Niestety, to nie wina treningu tylko dietki albo jej brak skoro odkłada się tam i ówdzie...

teeen jaki wpętlony

hej jaki jest sens takiego konkursu ?

Następne pytania konkursu MIKOŁAJ OLIMP 1]Spodobał się nam pomysł z wierszykami i rymowankami więc pierwsze zadanie: napisać krótką rymowankę tak aby w tekście znalazły się wyrazy MIKOŁAJ OLIMP i ODŻYWKI(Plagiaty nie biorą udziału w losowaniu) 2] a)Wymień nazwy produktów OLIMPA wspomagające leczenie urazów stawów i wiązadeł: b)Jaki [...]

1]Świeta sie zblizaja,wszyscy na prezenty rece zacieraja, Mikolaj Olimp nas obdarowuje i prezenty dla forumowiczow losuje. Wszyscy maja dziarskie minki bo wcinac beda Olimpa proteinki. Hu hu ha hu hu ha z Olimpem zima nie jest zła.Śnieg za oknem, pustka w portfelu ale dzieki Olimpowi szczęsliwcow bedzie wielu!!! A teraz krótko,zwiezle i [...]

Niee, fitoestrogeny są na tyle słabe, że facetom w rozsądnych dawkach wiecej dobrego niz złego zrobią. Ostatnio jakiś forumowicz wklejał sporo wieści o szkodliwości soji, nie chce mi sie grzebać, trzebaby sprawdzić w wyszukiwarce( kilka dni temu) i stad się pytam.Szereg skutków ubocznych łącznie z problemami z umysłowymi itp. Sojavit zmieszalem z [...]

Olimpie, ja równiez mam pytanie W jaki sposob odbywa sie losowanie nagrod? Pierwsze osoby, ktore odpowiedza poprawnie zwyciezaja, czy po prostu losujecie na "chybil-trafil"

Szoho w jaki sposób można zmianiać swoje wypowiedzi? i gdzie jest ta moja poczta sfd bo od dzis jestem abonentem

Jedno mnie interesuje....w jaki sposób odbywa się losowanie?? JAk możecie to napiszcie odpowiedz (a jak to bylo gdzies wczesniej , to neich ktos napisze - bo przegaladac 116 stron mi sie nie chce :/ )

jaki plagiat?????

[...] działania biologiczne potencjalnie korzystne dla zdrowia. Ponieważ aktualne zalecenia dietetyczne mówią o ograniczaniu spożycia tłuszczów zwierzęcych, powstaje pytanie, w jaki sposób to zalecenie wpływa na ograniczenie spożycia sprzężonego kwasu linolowego i jakie ma znaczenia dla zdrowia. Prowadzone są rozległe badania nad wpływem [...]

[...] działania biologiczne potencjalnie korzystne dla zdrowia. Ponieważ aktualne zalecenia dietetyczne mówią o ograniczaniu spożycia tłuszczów zwierzęcych, powstaje pytanie, w jaki sposób to zalecenie wpływa na ograniczenie spożycia sprzężonego kwasu linolowego i jakie ma znaczenia dla zdrowia. Prowadzone są rozległe badania nad wpływem sprzężonego [...]

A na jaki mail mam wysłać te linki? Prosze o odpowiedz.