jaki

jabolcok - na ale jaki jest ten wzrost? dwukrotny to fakt. Caly czas w normie przeciez

[...] bo mdli mnie po jajkach,kielbaski mieszam tez z srkami topionymi ale najwiecej w 100gr.maja 2,3 ww ale zjem minimalne porcje tych serkow pije wode niegazowana,kawe malutkie filizanki ale ze smietana 30% to wszystko co ogolnie jem i jak mowilam nie wszystko w ciagu dnia tylko w zaleznosci jaki mam apetyt,ale nieprzekraczam napewno 20gr.ww Agataa

[...] diety niskoweglowe czasmi powodujea ubytki mineralow (sod, pota, wapn, magnez) co m.in. ma wplyw na prace serca; w skrajnych przypadkach moze to prowadzic nawet do arytmii ktora jednak ustepuje po wyrownaniu poziomu mineralow; a puls jaki masz ? "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

[...] jesz tlusto czy nietlusto to nie ma znaczenia - najwazniejsza jest termogeneza - wiec jesli bedzie tego wiecej niz spalasz ...utyjesz Ja rowniez w tej chwili mam dylemat w jaki sposob zrobic przejscie z tluszczowej na "normalna"..z tym ze ja sobie poradzilem (nie pytaj jak bo moj sposob jest kulturystyczny ze tak powiem ) Owoce [...]

MOW DALEJ CHOC TAK NA CHWILE OBECNA MOZEMY POMOC ALE SADZE ZE ZNAJDA SIE JAKIES WYJSCA A JAKI JEST GENERALNIE STOSUNEK MEZA DO CIEBIE, ORAZ DO OWYCH 'KOLEZANEK' - POWIEM JAK 'FACET' TO ZE SIE OGLADA ZA INNYMI NIE JEST ZLE, JESLI CZUJESZ ZE CIE KOCHA, JESLI NIE JESTES TEGO PEWNA TO JUZ MASZ PROBLEM - BO TWOJ SADZE ZE ZNAM - MILOSC Your body is [...]

Karol - pochwal się na jaki kurs poszedłeś i gdybyś mógł coś o nim napisać (w sensie jaka forma kursu, kto wykłada i najlepiej najwięcej info w tym - jeśli to nie problem - ile zapłaciłeś)? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-09-22 14:06:20

O A6W dostales informacje, ze wykonywanie go nie ma sensu. Nie rozumiem w jaki sposob maja pomoc Ci suple w ukonczeniu treningu HST? Dla wiekszosci forumowiczow ciezko jest budowac mase jednoczesnie tracac tkanke tluszczowa, takze obiez jeden cel na poczatek. Masz wrzucic w kalkulator to jak planujesz jesc, a nie to jak jadles do tej pory.

[...] Ciemne pieczywo - co to wg Ciebie jest? Bułka razowa, żytnia, pszenna barwiona palonym ziarnem, żeby wyglądała na ciemną? Makaron zwykły czy razowy? A może z pszenicy durum? Ryż jaki? Parboiled, basmati, jaśminowy, brązowy? Zwykły biały to kicha. Musli? Jakie? Parówka?! Wierzysz w to, że tam jest 90%mięsa %-)? Za dużo rozbieżności Proszem Pana.

[...] po 2-4 ćwiczenia na każda i wtedy mieć łącznie 7-8 ćwiczeń. Co do tego co z czym łączyć to jest dużo różnych teorii, wiec nie chce doradzać bo sama jeszcze nie wiem jaki mi styl pasuje pod rurkę. Pytanie tez czy treningi pole dance są dla Ciebie ciężkie na ten moment, i ile potrzebujesz czasu na regenerację. Osobiście nie polecam [...]

nie biegaj na czczo. wrzuc to co teraz zwykle jesz w http://www.dzienniki.sfd.pl/posilek/sprawdz i napisz jaki tego rozklad BTW wychodzi. wylicz tez swoje zapotrzebowanie na kalorie

[...] lekko przytyje, ale to szybko zejdzie. Jak chcesz, to w tych linkach w koncepcji dzialu jest artykul Obliques "odchudzanie lopatologicznie". Tam masz wyjasnione w jaki sposob wychodzic z glodowki zeby nie przytyc. Nie da sie schudnac miejscowo. Ale na twoje bolaczki (takie same jak moje) swietne efekty daje trening silowy. Jesli nie [...]

[...] moze tak bardzo tego nie widać, ale przy napinaniu widać,że dosyć mocno zarysował mi się mięsień uda nad kolanem. Dlatego chciałam 'palić mięśnie'. Mówisz, że nadal chudniesz. Powiedz proszę, ile dajmy na to na miesiąc? Bo zupełnie nie wiem czego oczekiwać teraz.. Czy chwilowego przyrostu wagi czy spadku. I za jaki czas się zważyć i zmierzyć?

[...] być sporo, bo chcę go trochę zbudować, no i brzuch. Nie wiem w takim razie, na ile ja tego białka potrzebuję teraz i ile będę potrzebować go po Insanity. Ja nie chcę budować jakiejś wielkiej masy. Nie chcę po prostu mieć tłuszczu na brzuchu, uda mają być szczupłe, tyłek zrobiony i mięśnie zarysowane na całej sylwetce z naciskiem na brzuch i nogi. [...]

Haha ten dżemor to kozacki }:-( Kiedyś kiedyś patrzyłem co bym za 10 pkt dostał to patrze a tam jaki dżem stoi jakiegoś Adama myśle sobie WTF?! :)) No jak ktoś w domu w takiej sytuacji jest to potajemnie zabiera się plecak,buty, ubranie i do szafy że niby nas nie ma }:-( Mam nadzieje że nikt znajomy tego nie czyta :))

Jaki browar, dzisiaj drążek + plyo %-) Dziwna sprawa, kiedyś robiłem plyo 1x w tygodniu, a teraz robię co drugi dzień i nie czuję oznak przetrenowania. Wprawdzie trochę zjechałem z objętością, ale mimo wszystko

Wybacz wikt, to jaki sobie życzysz już na stałe? obiecuję go pozostawić %-) :-)) jak nie to banuj \-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-09-10 19:40:05

Igor, to zależy jaki masz pakiet, w złotym pakiecie masz dodany Polsat 2, Polsat Sport, Polsat Sport News, Puls 2 i Hypera, w kolejnych pakietach masz kolejne kanały dodane. Meczu Wisły nie oglądam, nerwów nie chcę sobie psuć, obejrzę mecz siatkówki kobiet ;-D Ogólnie czekam na galę UFC i poranny qual F1

spokojnie coś się zamówi %-) wody to ja nawet spalić nie potrafię %-) / jaki sport Cb interesuje wgl? :)

Cześć dziś jaki temat spamu?8-)

Krzyhu a jaki priorytet teraz?