jaki

Witam, Już jestem po egzaminach- do przodu8-). Choć to nie zasługa efki( niestety cudów nie ma i treningi zrobiły swoje)to muszę przyznać ,że czas jaki poprawiłem na wspomaganiu to około 40 sekund .Na początek wziąłem 30mg + 200mg kofeiny (kawa z 3 dużych łyżeczek)i myślałem ,ze się rozlecę}:-( .Jak dla mnie działanie prawie identyczne jak po [...]

pokaż mi, gdzie napisałem, że się nie da, albo zacznij czytac ze zrozumieniem. Napisalem, ze nie potrafie skakac 20-30min bez przerwy, nic nie mówiłem o takim sposobie jaki Ty mi tutaj podałeś

ćwiczyłeś wyłącznie tym planem? przez jaki czas? kto ci go układał? ile powtórzeń robiłeś w serii? jak z regeneracja u ciebie? Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-07-28 22:30:33

z tych kanapeczek wychodzi 3500kcal ? nie wierze ... jaki chleb ? wszystko do wymiany przykro mi poczytaj tematy podwieszone. przyklad : rano platki owsiane + mleko + orzechy / 2 sniadanie jajecznica + chleb razowy / obiad przed i po treningu np ryż/makaron/kasza + mięso/ryba / na wieczór twaróg + oliwa z oliwek + ewentualnie razowiec.

Siema mam pytanie jaki trening wybrać . Przedstawię wam moją sytuację 15 lat 187cm 78kg Na siłowni ćwiczę ok. 7 mies 2 x tyg. we wakacje 3 x tyg i od niedawnego czasu zacząłem trenować piłkę nożną . i jak trening do tego dopasować do tego bo chciałbym mieć w miarę widoczne i spore mięśnie . Z tego co słyszałem to mięśnie trochę zwalniają [...]

[...] wydolnościowym(sporo biegam), więc postanowiłam rozbudować u siebie jeszcze siłę, którą i tak chyba mam sporą... Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia. A więc oczekiwania jakie mam: SIŁA... Powiedzmy, że moim początkowym celem jest dojście do 10 podciągnięć %-) Rekompozycja ciała. Ideałem kobiecego piękna jest dla mnie Larissa Reis, więc [...]

Ruda: celowo nie użyłam tego sformułowania %-) Seba: a z ciekawości - jaki rejon zamieszkujesz? http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=pE6lktbtH3U Od 4:10 Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-28 21:16:40

Z tych 2 wybrał bym Heidi :-)) .Poza tym było by o czym porozmawiać z nią, bo z tą barbie podejrzewam można co najwyżej pogadać o tym jaki tusz do rzęs wybrać

[...] (dużo owoców i mięs, jak najmniej tłuszczu). Jestem raczej szczupłej budowy ciała chociaż brzuszek delikatny też jest Po dwóch latach jestem w stanie wycisnąć 2-3 razy 70 kg i jak mam dobry dzień 1x80. Na barki wycisnę może 60 kg, w przysiadzie ok 90kg. W jaki sposób mogę zwiększyć siłę? jestem załamany próbowałem juz chyba wszystkiego...

Ju tu od niedawna, ale powiem inaczej ;-) Zycie jest ogolnie onciazone ryzykiem smierci, wiec nie kumam jaki problem masz z tym,ze dziewczyna woli cwiczyc na silowni niz np. siedziec przed telewizorem. A jesli chodzi o te kg, to jest to cholernie duuzo. Ja jestem pulpet (jeszcze:-> ), dopiero zaczynam i ogladanie takich dziennikow jak Saidy [...]

Evans jak wyjdzie z takim gameplanem jak Sonnen to stawiam, że pokona Andersona. Bez zabawy w stójke i udowadniania światu "jaki to nie jestem zayebisty że pokonam Silve w stójce", obalenie i gnp bez pardonu. A walka z Diazem na pewno byłaby ciekawa, krwiożercza batalia w stójce na pięści i słowa %-) szkoda tylko, że Nick by miał bardzo małe [...]

nikt nie ułoży diety, sam to zrób poczytaj tematy podwieszone , jaki staż na siłowni ? pewnikiem miesiąc, 3 miesiące ? jeżeli tak to sobie odpuść kreatyke szczególnie jabłczan, jak już to najtańsze mono 40zł za 500g.

no tak ale odp.dieta przede wszystkim, jezeli faktycznie brakuje Ci tego bialka to ok, mozesz oczywiscie wspomoc sie odzywka bialkowa, ale im wiecej bialka z pozywienia a mniej z odzywek tym lepiej, ile tego bialka Ci brakuje, liczyłes w ogole? jaka kwota dysponujesz na jaki okres czasu?

w Mc doj**ałeś :-D Jaki cykl ?:-P pisz na pw ;D

k***a jaki disiaj masakryczny dzien %-) i w ogole jaka panna pracuje teraz u mnie czy 6rano czy 22 w nocy jest tak pobudzona jakby non stop kirała %-)

No kalorii to zdecydowanie za mało. Jaki jest rozkład btw obecnie ?

bez ciężarów ciężko będzie cokolwiek osiągnąć zależy jaki masz konkretny cel i do czego dążysz w przyszłości. napisz cos o sobie (pytania z ankiety) napewno sam nie układaj planów i postaraj się załatwić cos wiecej ciężaru pamiętaj że nie wazne co podnosisz ale jak to nie musi byc sztanga orginalna z orginalnym ciężarem zawze mozna cos wymysleć :D

[...] także nie fajny estetycznie problem. Po co bawić się w maści która wyrządzi więcej szkód jak pożytku? Takie samo działanie mają peelingi TCA lub laser i tutaj też jest ważne jaki bo do blizn najlepszy będzie albo CO2 albo oryginalny Fraxel. Temat był o zakryciu blizny a nie jej wyeliminowaniu także po takich zabiegach jak wyżej opisałem skóra [...]

No myślę zrobić tylko nie wiem jaki plan ułożyć %-) muszę znaleźć jakiś fajny Teraz lato to mniej na kompie siedzę i A jak tam u ciebie i jak w nowej pracy

jak igla robiles i jak gleboko wbiles? jaki masz bf? Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-07-28 17:37:55