jaki

[...] nie raz, tylko tak jak pisałem, ok 15 odpada, a wtedy mi najbardziej pasuje. Zresztą, w tamtym roku się obiegałem dużo, aż za dużo szaunima - no pewnie, że dam radę, ale.. jaki fatalny okres? Ja tylko zauważyłem, że nie jest łatwo, w sumie dobrze- większa satysfakcja będzie jak już osiągnę swoje cele ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu [...]

Ja już jestem inżynierem i zakończyłem edukację ... Wniosek jaki wysuwam: szkolnictwo nie jest przygotowane do rynku pracy. Po co mi studia, które nic nie dają... W Gliwicach, gdzie mieszkam otwarli siłownię czynną 24 h. Zamierzam tam chodzić i ćwiczyć. Siłownia w sam raz dla młodych tatusiów, którzy na nic nie mają czasu

kravenski typowe objawy. za duzo filozofii chcesz do tego dorobic. ty nie stosujesz pramidy,bo nie ma takiej potrzeby. trzymasz sie wyznaczonego przedzialu powtorzen 12-15. jaki masz dobrac ciezar na poczatek? mozesz zaczac od gryfu. zero filozofii. i tak co trening zwiekszasz. najwazniejsze jest wyrobienie odpowiednich nawykow technicznych w [...]

[...] - mc lub inna odmiana ciagu (lub kompletnie inne cwiczenie "posterior chain") - podciaganie na drazku - wioslowanie - cos na bicepsik - brzuch 5-6 cwiczen to MAX,jaki potrzebujesz. parametry: mozesz zaczac typowo. 3-4 x 8-12 . lydki i brzuch - tutaj mozesz dac wiekszy zakres powtorzen(przynajmniej przy lydkach. brzuch-max 15p) drazek [...]

Ta ide) wkoncu mysle ze mnie zapisza do 16lat:) wiesz bez weglow ciezko sie zyje...:D jeden dzien zostal tylko wiec troche odwodnic musze sie:D niewiesz jaki jest kod rejestracyjny do Total video ? a Ty wybierasz sie?:)

o jaki słodziak

thx ... nie wiem jak u ciebie z sogiem ale jak nie ma to poleci ;D a co do smaku jaki byście radzili ? smak bedzie porównywalny do ostrowi ? bo mialem ostrowie czekolade i trooskafffke ;D i trooskaffka lepsza ....

[...] 90g + ryz 100g piers kurczaka 90g + ryz 100g piers kurczaka 90g + ryz 100g mintaj 100g + chleb zytni? taki czarny ciemny zapomnialem nazwy;p twarog 100g + ten chleb trening jaki stosowalem dotychczas roznie raz bylo ze na 5 dni kazda partie oddzielnie potem zrobilem tydzien przerwy i stosowalem 3 razy w tygodniu pon. klatka triceps sroda plecy [...]

wiadomo że lepiej robić coś,niż nic i liczyć na cud. a co do treningu,rób taki na jaki Ci sprzęt pozwala. Pisałeś ze masz za sobą kilkanaście artów z tego działu wiec zapewne wiesz co i jak(choć oczywiscie zawsze mozesz dać trening do oceny)

No dobra, niech wam tam będzie;) A przy okazji... SFD carbo jaki ma skład, jakie są tam węgle, bo w sklepie nie ma tej informacji?

No to nasyconych jest tylko 50%, więc tym bardziej nie ma problemu A nawet jak by było więcej, to jaki by był problem

jestem pewien że to teść niestety nie mam laboratorium żeby stwierdzić jaki!z jajek zrobiły się jąderka 5000j hcg wystarczy??

siwex nom, po filmiku jaki był w necie bylo widac ze walczyli w ringu, wiec zapewne bedzie mozna walczyc na galach w skośnych :D

Udział składników odżywczych może wyglądać następująco: - Białko 25% - Węglowodany 45% - Tłuszcze 30% Taki udział procentowy energii powinien pochodzić z składników pokarmowych w diecie przy redukcji. Oczywiście wszystko będzie zależało jak się obecnie odżywia Twój Tata jaki Ty. Układ który podałem jest ostatnim układem w zbilansowanej diecie.

i kozlek, i meliska... jaki pikny dzien

krotko i zwiezle: tak, tylko BCAA sa to aminy, ktore nie wymagaja trawienie i znajduja sie w organizmie bardzo szybko, chodzi tutaj glownie o czas jaki potrzeba na strawienie WPC by rozlozyc je na wolne aminy ktore odzywia nasze miesnie, a BCAA ta droga "omijaja" przez co bardzo szybko znajduja sie w krwiobiegu, w porcji WPC masz wiecej [...]

[...] i wyczynów.Jakiś czas temu szedłem nad rzeką za osiedlem i patrzyłem na miejsce w którym skakaliśmy na główkę z mostka z kumplami za małolackich czasów.Jak zobaczyłem jaki tam jest poziom wody,to tylko dziękować,ze nic nikomu kiedyś podczas skoków się nie stało.Teraz nigdy bym się na skok nie odważył mimo,że z mostka do lustra wody są [...]

czyli poierwszy posiłek proponujesz coś takiego owsianka + białko + warzywa ?? ale jakie z rana najlepiej ? W sumie to możesz wrzucić w to miejsce rodzynki, suszoną żurawinę lub jakiś owoc. drugi posiłek proponuje 3 całe jajka 4 białka (czy jescze coś dodać) Możesz zrobić sobie omleta dodając zmielone płatki owsiane lub mąkę razową typu 2000 [...]

białko jaki smak?

czy może ktoś powiedzieć mi jaki mam typ budowy czy to jest ekto chociaz sam nie wiem jak u mnie z masa bo gram w pilke... ? z góry dzieki