jaki

Trenin amstrona jest codziennie a mi to nie bardzo pasuje ; / Czyli za jaki czas mam zmienić trenin i po jakim czasie moe znowu powrócić do teo pierwotneo ?

To jest bardzo mało realne, jaki przeciętny człowiek zje tyle WIELKICH posiłków?

Tak widzę że nic się nie zminiło. Prezesuje w PFT.. moja subiektywna opinia nie jest im przychylna ;/ także musisz zdecydować. Może przejdź się i zobacz jaki poziom. Ze znanych mi sekcji najbliżej to 50km :(

[...] że Chile miało tak wysoki współczynnik PKB i Chiny są mocarstwem jak przeciętnym ludziom żyje się tam gorzej niz u nas. bzdura, nie chodzi o to jak się tam żyję obecnie, ale jaki jest wzrost komfortu życia w ciągu ostatnich lat. A ten jest ogromny, bo startowali naprawdę z niskiego poziomu. Nie byłeś tam nie wiesz, bo o ile w Chinach faktycznie [...]

Za mało danych mamy żeby Ci pomóc, jeśli dane w profilu są ok to powiedz jakim planem/ w jaki sposób trenowałeś te 9 miesięcy. Czym sugerowałeś się wybierając liczbę powtórzeń? Ale oczywiście ankieta to podstawa Zmieniony przez - eliasz91 w dniu 2012-08-27 21:37:18

[...] z Dukanem (nie bijcie proszę), ale krótko to trwało, niespełna dwa tygodnie, dieta totalnie nie dla mnie, już wiem, że również bardzo niezdrowa. A tak to nie miałam jakiś diet, jadłam jak każdy śmiertelnik, starałam się zdrowo, ale wpadły jakieś lody z koleżanką lub pizza ze znajomymi. Doczytałam, że przy mojej budowie (gruszka) [...]

Gąsior to jest TKD ITF od Chang Unga jeśli jest w ogóle, ponieważ nie wiem jaki teraz ma status. Dużo tam się zmieniało. To nie jest ITF z PZTKD itd,

Zależy jaki trening. Jeżeli to jest porządna objętościówka, 2 treningi mogą być wystarczające. Ale wtedy taki trening, musiałby chyba z 2h trwać. :) Edit: Rozpisz plan. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-27 20:34:22

to nie musi robić szału, to jest poprostu pokazany dobry przykładowy trening jaki można wykonywać w domowych warunkach :) bo chyba o to chodzi w tych poziomach jak się nie myle :P Właśnie Matkus prawdę powiedział . To jest trening w domowych warunkach i wkoło komina.

triceps musi pozostać taki jaki jest. Ćwiczenia wymienione są jedynymi ćwiczeniami, które mogę robić bez bólu w łokciu. Cała reszta (o francuzach nie wspominam) powoduje potworny ból łokcia. Co do pleców- na pewno coś z tym zrobię. Dzięki za porady. Sztanga na prostej ławce zostaje zmieniona hantlami na prostej. Też o tym myślałem. Możecie mi [...]

triceps musi pozostać taki jaki jest. Ćwiczenia wymienione są jedynymi ćwiczeniami, które mogę robić bez bólu w łokciu. Cała reszta (o francuzach nie wspominam) powoduje potworny ból łokcia. Co do pleców- na pewno coś z tym zrobię. Dzięki za porady. Sztanga na prostej ławce zostaje zmieniona hantlami na prostej. Też o tym myślałem. Możecie mi [...]

Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? "Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące " "Ostatnio przerabiany plan: - " w jaki sposób trenowałeś ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na lawce lezac 89kg x3 " przysiad i martwy tych ćwiczeń nie [...]

[...] reasumując chciałbym kontynuować trening. Teraz mam pytanie do Was drodzy Forumowiczne, mianowicie czy kontynuować tamten trening, czy może rozpocząć nowy, jak tak to jaki? Ogólnie chciałbym poprawić sylwetkę swojego ciała, klatka, biceps 'szersze bary' no i coś z brzuchem. Od razu zaznaczam, że siłownia odpada ze względu na wiek i brak [...]

Może klimat nie ten? Hmm albo nagrody nie takie? Hadzbe - to jaki poziom tam był? trudno w finale miałeś czy na spokojnie? Zmieniony przez - AirM w dniu 2012-08-27 19:46:31

to nie musi robić szału, to jest poprostu pokazany dobry przykładowy trening jaki można wykonywać w domowych warunkach :) bo chyba o to chodzi w tych poziomach jak się nie myle :P

[...] fajnie tylko, że tak mnie szyja zabolała, że się z bólu zacząłem zwijać. Teraz mam taki ból szyi, że nawet nie mogę nią swobodnie ruszać. Tak jakby mnie przewiało, każdy wie jaki to ból. Nawet myślałem żeby trening opuścić, ale jakoś nie mogłem :-( Jak widać poręcze gorzej, ale nie ma się co dziwić. Tutaj i w podciąganiu największy ból był.

A jaki suplement polecacie co ma arginie/cytrulinę ?

a może więcej info? Jaki sprzęt posiadasz, co możesz kupić, czy siłownia wchodzi w gre?

ale nie możecie napisac po takim cyklu tylko jaki odblok ? clomid wystarczy czy + hcg ?

Jaki masz staż treningowy ? Ile masz lat ? W jakim celu wykonujesz a6w ?