jaki

[...] która występuje w białkach. *Niektóre źrodła podają dawkowanie aminokwasów aż 0,44kg na kg masy ciała! Niektórzy mówią, że przyjmowanie 20g dziennie jest minimalną dawką po jakiej można poczuć efekty! *Aminokwas metionina zwiększa syntezę kreatyny w organizmie. DAWKOWANIE: Dni treningowe: Po przebudzeniu: 5g EEA XTRA 5g BCAA XTRA [...]

to napisz jaki wynik pobieglas w konkurencjach biegowych, rzuty, skoku w dal, wzwyz itp. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-03-29 19:41:57

gonzzo - bez prawidłowego odżywiania (do których Twoje niestety się nie zalicza) możesz wydać choćby i 10000zł na suplementacje czy kuracje saa, a i tak efekty będą marne. Nie liczy się suma wydanych pieniędzy, lecz sposób w jaki je wykorzystasz.

[...] 12/12/12 Odwodziciele na ginekologu 50kg/55kg/60 kg -----II-------- Suwnica 40kg/45kg/50kg -----II------- Dziś bez treningu 60 min spinbike Upociłam sie jak zwierze chlewne i jest git Jutro siłownia aaaa kupiłam sobie nowiutki biustonosz wiecie jaki rozmiar ??? 70 FF a ja mam wrażenie że nie mam biustu Martucca już nie mogę się doczekac

[...] B:21 T:12 WW:80 /moze byc to samo co w dt 4 Posilek(potreningowy) - to co wyzej,ale wolalbym zeby zaproponowano mi cos innego.. i czy moze byc tylko gainer? (jak tak to jaki). gainer bezposrednio po treningu, pozenij moze byc normalny posilek Kolacja - Razem: Kotlet schabowy panierowany z frytkami Raze: B:30,T:48,W:kolo 30 jak za malo to [...]

133mhz dlaczego prolka przereklamowana ?? i jaki enan jest według ciebie pewniejszy nisz prolka z apteki ??

Ile ma trwać przerwa? Jechałeś cały czas na sucho? Jaki masz typ budowy? Trzymasz dietę? Jak tak to ją rozpisz.

Mam do was kolejne pytanie. Moja waga sie zmienila : 92 kg. lapa nadal 40 cm a chcialbym te 43-42cm. Znam goscia ktory wazyl ponad 100 i byl wyrzezbiony jak malo kto...krata na brzuchu pierwsza klasa.teraz wazy 89kg jest mojego wzrotstu czyli 185cm a w lapie ma 43cm.Wiec musi byc na to sposob tylko jaki ?

nowe jaki rozmiar skad jestes

[...] x6 x8 dips x10 Komentarz:Wszystko do dupy :] kolano znów boli,diety brak,snu brak,chęci są,w****ia mnie moja obecna siłownia i dzisiaj jestem na nie... Uwielbiam sposób w jaki Tate okazuje to jak jara się tym co robi http://www.youtube.com/watch?v=RVjhHDvj8Qw&feature=player_embedded a tutaj art Knife'a- must see dla wszystkich ćwiczących [...]

Aż tak źle? Jaki wzrost/waga?

Jutro będzie bo quovadis oglądam na youtube bo na polaka do szkoły musze znać treść na jutro ehh. A film 180min... i jaki nudny

jaki towar? ja jestem swierzak i nie wiem o co kaman

Jaki pech

Trening a6w to najgorszy trening brzucha jaki mozna sobie wybrac. Dlaczego ? Dosyc juz napisano na ten tamet na forum i nie chce mi sie produkowac w tym temacie. Ideresaf: 1. Zeby wygladalo to dieta najpierw a pozniej cwiczenia. Poczytaj na forum najpierw o treningu brzucha zanim zmarnujesz 42 dni ! 2. Pompki po a6w jak juz poniewaz jak zmeczysz [...]

nie będe polemizował na takim poziomie jaki tutaj co niektórzy przedstawiają pozdrawiam :)

boleslaw mordo edytuj posty po jaki hooy pioszesz jeden pod drugim btw odbity

Dzieki za wskazowki odnosnie dietki czyli nie jest zle skoro jest malo poprawek a co innych pytan a mianowicie: Ile czasu przed snem jesc ostatni posilek? Jaki suplementy/witaminki moglbym brac aby zwiekszyc efekty (jakies omega3 czy inne specyfik) i jak czesto / jakie dawki odnosnie ich stosowania. Dzieki wielkie:)

ciężar dobrany tak żebyś zrobił te 15 powtórzeń na następnwj sesji 10 i na trzeciej 5 musisz sam zobaczyć jaki ciężar 15-ok 45-50%cm 10-ok 65%cm 5-ok 80%cm 3s,2s tak to ilość serii atlas spoko ale narazie się nie przyda

Zależy jaki sport masz na myśli. Ogólnie rzecz ujmując dla mnie sportowa sylwetka to tak, gdzie ktoś waży minimum tyle ile cyfra dziesiątek w jego wzroście ( 190 cm - 90 kg, 170 cm - 70 ) Trenuje lub uprawia jakiś sport przynajmniej 3 razy w tygodniu. Potrafi przebiec 1 km w mniej niż 4 minuty, podnieść własną masę ciała bez podziału na ćwiczenia [...]