jaki

Bziu - szybka prośba o pomoc. Do tortu makowego lepiej ksylitol czy erytrytol? Co da mniejszy posmak metalu? W przepisie mojej mamy jest 250g cukru - normalnie dałabym 200g. Jaki to bedzie odpowiednik w słodkości słodzika? Połowę mniej dać? Z góry DZIĘKI!!

A jaki masz Bziu cel? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-03-25 12:28:29

nie wiem jaki masz metabolizm, jaki staż, wage/wzrost. ciezko doradzic bez szklanej kuli :)

jak nie 6 weichera to co jaki zestaw mam robić tylko po 2 miechach chce jakieś efekty widzieć więc jak nie weichera to jaki zestaw?

Jadłospis do niczego , za mało tłuszczu niskiej jakości (dodaj jajka , ryby makrela, łosoś , śledź, orzechy włoskie migdały ) . Zmniejsz ilość węglowodanów spróbuj może carb cyclicng za pewne masz insuli oporność. Jaki trening i jaki poziom bf ?

a jaki staż ? jaki trening robiles na nie ile razy w tyg.?

[...] czczo, po skorzystaniu z toalety. Jak akurat jestem przy komputerze wpisuję w tabelkę. Z tego rysuje mi się wykres i nawet przy skokach w górę o 1kg nie panikuję, bo widzę jaki mam ogólny trend. Oczywiście nie wyciągamy pochopnych wniosków po pierwszym tygodniu, nawet jeśli zaczyna się rysować jakaś linia. Po prostu zapobiegamy atakom paniki - [...]

[...] racji. Za dużo w życiu już przerobiłem i szczerze to nie chce mi się spierać o to kto ma rację. Cukier można porównać do kokainy, pierwsza dawka uzależnia, można zapomnieć jaki ma smak, jak wygląda, ale po ponownym kęsie, wspomnienia wracają... tyle że czasem ze zdwojoną siłą. Znam sam pełno takich osób, które zrezygnowały całkowicie z cukrów [...]

[...] wątku Za dużo w życiu już przerobiłem i szczerze to nie chce mi się spierać o to kto ma rację. Cukier można porównać do kokainy, pierwsza dawka uzależnia, można zapomnieć jaki ma smak, jak wygląda, ale po ponownym kęsie, wspomnienia wracają... tyle że czasem ze zdwojoną siłą. Znam sam pełno takich osób, które zrezygnowały całkowicie z cukrów [...]

[...] bo po rpsotu nie wiem, jak sobie z tym radzic, ale w naszym dziale jest pare dziewczyn, ktor wlasnie Hashi dotknelo, wiec z ich opowiesci WIEM, co to jest lowcarb i jaki REŻIM dietetyczny panowac musi. Niemniej, siejesz u nas herezje, ze "czlek cukrem sie odzywiac musi, a jak nie cukrem, to siegnac po cole light, bo cukru nie idzie [...]

Ok juz jestem po rolkach i lece ukladac miske. Skoro mam wrzucac miske dzien wczesniej to w jaki sposob mam wrzucac "podsumowanie dnia" miski i treningu. Bo edytowac postow nie moge :/ Zmieniony przez - zdesperowanna w dniu 2015-09-03 21:01:50

[...] nie dowidze.. cellulit maja nawet szczuple dziewczyny oraz te, ktore cwicza juz dluuugo. to taka choroba cywylizacyjna. a z duzymi udami: jak to u ciebie w rodzinie wyglada? jaki typ sylwetki bryluje? Sluchaj,m ja to bym chciala, bys chudla powoli, a systematycznie i przez dluzszy okres czasu, a nie na lapu capu 20 kg w 8 miechow i potem back to [...]

Jaki staż, etap redukcji... jaki %BF ?

[...] do spisu 10.05 Chleb Razowy Ser twarogowy półtłusty Jogurt naturalny Spożywasz chleb z twarogiem? Jogurt naturalny z powodu tego, że samego sera nie lubisz? zależy jaki ser jest. niektóre zjem normalnie. niektóre nie przelknę beż jogurtu Brak warzyw 13.40 Chleb Razowy Szynka wiejska <- odpuść Dodaj mięso gotowane, bądź jajka do [...]

7.20 jogurt po to, bo traktuje to jako "sos" do jajek Mimo wszystko odpuściłbym. W wielu jogurtach naturalnych zawarty jest cukier. 10.05 zależy jaki ser jest. niektóre zjem normalnie. niektóre nie przelknę beż jogurtu To kupuj ten, który Ci smakuje bez ;) 13.40 orzechy w połowie dnia \-) Nie ma przeciwwskazań, jest to zdrowe źródło tłuszczy [...]

ktore połączenia stacków są najlepsze i wychodza najtaniej? Cp+xp recovery HP+Xp Xp+xp recovery nitro shock+ xp recovery Czy moze macie jakies ciekawsze połaczenia Jaki stack najlepiej przed treningiem a jaki po? Więc najlepsze zestawienie a zarazem najdroższe to HP+XP a najtaniej i również dobrze wychodzi HP+XP

Przyczyną może być źle opracowana dieta oblicz jeszcze raz bilans kaloryczny jaki potrzebujesz a jaki dostarczasz, moze robisz zbyt długi trening, przyczyn jest wiele i musisz nad nimi popracować nie zawsze jest tak jedząc dużo robisz dobrze. jedz 5-6 posiłków dziennie

jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala? jaki bilans? jakie zapotrzebowanie? z jakim skladnikiem pokarmowym najwieksze problemy?

ja potrzebuje pomocy czy ty? Ja znam sie na tym co robie i niczego nikomu pokazywac nie muszę, wiec mozesz albo odpowiadac na moje pytania - i dojdziemy do przyczyny Twoich problemow - albo mozemy sie pozegnac - i bedziesz dalej wydawac na suple kase bez sensu. Pytam sie czy masz diete, mowisz ze masz - wiec skoro masz to ja sie pytam jaką [...]

[...] uwagę, to aż tak istotne na takim poziomie ćwiczeń (czyt. niezawodowy)? I zazdroszczę tego, że nie zalewa Cię od gainera. Mnie niestety tak, a czasami dobrze byłoby walnąć trochę węgli z prochu, bo te 450g czasami aż męczy. Myślisz, że to czy zaleje kogoś od prochu, zależy od tego jaki poziom BF ma? Łatwiej o tłuszcz komuś kto już go troszkę ma?