jaki

Brzuch idealny - mieśnie zebate super sog 4 u ile masz % tłuszczu jak jestes na masie ? Choć wg mnie te kolczyki sa zbędne - ale to moja osobista opinia - nie kieruj się nią. Możesz dać swoja diete ? Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

Wiosek jaki nasowa sie na mysl jest jeden a mianowicie wydaje mi sie ze miales bardziej otluszczone uda niz lydki i poprostu organizm spalil tuszcz z tamtad, pamietaj ze organizm spala tuszcz rownomiernie z calego ciala a nie z miejsca z ktorego chcemy. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-08-06 13:23:53

[...] białka i znikoma ilość tłuszczów. Jaki masz poziom tkanki tłuszczowej? Nie jedz jajek na surowo - słabsza przyswajalność białka i większe prawdopodobieństwo złapania jakiegoś syfu (ok. 3% jajek jest zakażonych salmonellą). Posiłek przed treningiem - dałbym ryż i jakiegoś stejka, żeby było białko. Poza tym to nie szkodzi Ci miód w takiej [...]

heh moj najdrozszy cykly w zyciu na jaki sobie pozwolilem wyniosl 800 zl...glutamina serwatka wtedy jeszcze Creatyna T6 Treca Bcaa aminki calodzienne i niight bled protein i nie zaszalalem

A no powracam na stare śmiecie, bo nowe tak cudnie nie śmierdzą, jak stare. ;) BTW odnosze wrazenie, ze autor tego postu chcial sie bardziej pochwalic, jaki to z niego kozak, niz faktycznie oczekiwal jakiejs porady. No ale moze to tylko moja sugestia. Pzdr Zmieniony przez - x-ray w dniu 2008-04-08 15:57:12

Witam, mógłby ktos powiedzieć gdzie i w jaki sposób można obejzec gale? pozdro

jaki adres tego gorinkana? Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

[...] przedmówców. Żadnego jadu, żadnych wyzwisk, forma zwracania się jest Ty, Tobie, Ciebie etc. W odpowiedzi słyszą ludzie, kłamliwa kreaura i kompletny brak szacunku. Sposób w jaki potraktowałeś Freestylera też pozostawia wiele do życzenia. Taki napad złości nie może być skutkiem treści zawartej w tym poście, nie ma podstaw. Moja opinia oczywiście [...]

[...] KM , i to jest dla mnie najwiekszy bol....i tu tkwi najwieksze niebezpieczenstwo .... ...bo nie ma to dla mnie zadnego uzasadnienia , wrecz uwazam to za niemoralne sposob w jaki sztuka walki KM proboje zlapac ludzi na treningi .... a to ze osoba cwiczaca jakis styl /np. ty /go broni to jest oczywiste ....nie znam nikogo kto cwiczy cos czemu [...]

baltazar przestan majaczyc. Widac masz problem ze soba to nie wylewaj nam lez tu na forum. Rzymskie powiedzenia sa na prawde na topie szczegolnie w cwiczeniach KM. Jeszcze masz cos do mnie to wal smialo postaram ci sie wszystko wyjasnic. Jaki masz problem dzieciaku ... Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] przegrywał w ciagu paru sekund z klienetem który trenuje troche judo, zapasy, karate, boks. Jest nawet instruktorem. Sa zreszta takie miejsca na ciele, ze nawet nie wiem jaki paker siada. Tacy z siłowni sa najczesciej powolni. Nie maja pojecia o walce, jak uderzac, jak sie bronic. Oni sa tylko silni. Pierwszy lepszy bokser takiego rzklada czy [...]

[...] osób mojej aparycji i będziesz miał okazję w praktyce wypróbować swoje dywagacje teoretyczne.Z wielką ochotą założę z tobą rękawice,abyś mógł osoboście naocznie stwierdzić jaki jest mój "...Brak kondycji, dynamiki, "obicia", pewności siebie i szeregu innych czynników....". Wszelkie teorie najlepiej weryfikować w [...]

[...] raczej pakerem i nie zgodzę się za nic ze stwierdzeniem ze trenujący SW pokona bez problemu pakera. Zdajcie sobie z jednego sparwę paker to zazwyczaj siła i masa wiadomo jaki bedzie wynik 60-70 kg figtera z 90-120 kg pakerem. Tu o wszystkim zdecyduje masa, Chyba że jest to BJJ gdzie waga nie jast aż tak istotna. Zazwyczaj wedłóg mnie [...]

muayfan i inni co sa za fighterami ja ostro pakuje, wpierdzielam odzywy i pokazne ilosci zarcia i nikt mi niepowie z ejestem wolny ani nic takiego, jak ktos chce to mozemy to w jakis sposob(jaki??) zmierzyc pozdrawiam ps:sekret wtym ze gram w squasha ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Powiedz mi jaki sens ma robienie tego 10kg hantlami?? I teraz mam drugie pytanie, dlaczego niby nie można robić przysiadów z wykrokamina jednej sesji?? Tylko 3serie na uda to jest mało jak na domowe warunki gdzie nie dysponuje się większymi ciężarami. Dlatego wg. mnie lepiej jednak je dołożyć, a łydki robić osobno. Łydki jednak potrzebują więcej [...]

Tylko i wyłącznie okołotreningowo. Podczas treningu 30g rozpuszczam w 500ml wody albo 50g w 1l (zależy jaki obecnie mam shaker czysty). Carbo od sfd. Spróbuj kiedys wypić w ciągu dnia 50-60g carbo i obserwuj swoje samopoczucie Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-15 15:33:53

Jaki staz ??

Cos te barki nie tak..wg mnie za duzo cwiczen. A jaki masz staz? I klatka dwa razy w tyg. - niee...kilka postów nizej był niedawno ten problem. Wyklucz jedną klatke - jak juz napisali - nie zregenerujesz sie.

Pokaż kolego swoje zdjecie to ja Ci powiem czy aby napewno nie żyjesz w złym przeswiadczeniu ze nie wiesz co to tluszcz i jaki z Ciebie ektomorfik :)

Ja nie wiem, w jaki sposob w ogole posladki sa zaangazowane w mc... Tzn. sa, ale dla mnie w sposob nieodczuwalny . Bardzo mocno zginasz nogi robiac mc?