jaki

A jaki cykl jedziesz dokładnie? Zanim to zacznie działać to osiwiejesz (czyt. poczekasz kilka tygodni). Ale bierzesz samego bolda?

Nie odważył bym się tego jeść :D stwierdzam po fotkach i sposobu w jaki są zapakowane te kapsy :O a tam jeszcze i winku w kapsach piszą :D omg skąd wy taki towar ogarniacie xD

dzieki queblo,plewer,hilde zawsze ćwiczylem splitem czyli co zmieniamy plan tylko na jaki Fbw,act,hst? sam juz nie wiem który wybrać, to byscie polecili? Chce też żeby intensywność była duża a dostep do silowni mam 24h bo mam w pokoju pzdr.

Dreso, jaki masz wzrost?

Jaki widzisz sens w robieniu aerobów przy wadze 56kg i problemie w postaci przybieraniu na masie? Trening aerobowy jak już sam napisałeś jeszcze bardziej przyśpieszy metabolizm, a więc jeszcze trudniej będzie mu cokolwiek 'przytyć'... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-13 14:19:43

[...] pewien bo nie wiedziałem już co dodać? - Czy mam robić tak jak Bery pisał 2serie rozgrzewkowe czyli 50%,75% maksymalnego ciężaru? 3 decydująca seria maksymalny ciężar? - jakie stosować przerwy 2min? - No i najważniejsze jaki zakres powtórzeń? 1,2 seria po 15 a 3 12-15? I czy taki zakres powtórzeń nie podchodzi bardziej pod siłe niż mase? - I [...]

jaki staz?

Nie zauważyłem, że zrobił też Jose Aldo! Zayebisty. Nie wiem czemu to każy jaki zrobi mi się też podoba. On jest twardy bo co mu Zuffa usunie to znów wrzuca. W porządku chłop xD. Hahaha dobre porównanie. No jak odpadniemy to będziemy skończeni jak Lesnar w walce z Velasquezem. spadam pa

to jaki rozklad proponujesz? nog narazie niebede cwiczyl bo niemoge wczoraj robilem mc malym ciezarem ale kostka strasznie spuchla wiec tez narazie nie moge Klatka: 1. Wyciskanie skos dodatni sztanga 8, 8, 8, 8, 8 2. Wyciskanie hantli poziom 8, 8, 8 3. Wyciskanie leżąc sztanga 6, 6, 6, 6, 6 4. Rozpiętki skos dodatni 8, 8, 8 Biceps: 1. Sztangielki [...]

[...] mam, i podobnie ze wszystkim. Dlatego chcę żebyśmy podyskutowali o planie bo tego dotyczy temat. Czy jest on sensowny na początek ? później mogę już zaopatrzyć się w coś poważniejszego ale póki co, wiem że można obejść się bez niektórych ćwiczeń. Dlatego proszę bardzo o pomoc w samym planie ćwiczeń, adekwatnym do sprzętu jaki posiadam. Pozdrawiam

No bo sprzedawcy wklejają obojętnie jaki skład i nie patrzą jaka to paczka;) Zapewno chodzi Ci o allee

A więc co w nim trzeba zmienić żeby to miało "ręce i nogi" ? Mógłby ktoś go dla mnie zmienić ? Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale aktualnie trzymam się tam diety i dodatkowo raz dziennie spożywam białko Syntrax Matrix 2.0..następnie po zakończeniu Matrixa mam zamiar kupić białko OSTROWIA. PS. To nie jest mój 1 plan staż jaki mam to [...]

luki77 a jaki odblok byś dał?

[...] Vitalij jest BARDZO surowy technicznie(chodzi o podręcznikowe techniki boksu) wszystko jest nie tak...Jeżeli sądzisz,że piszę tak o Vitaliju z niecheci ,to zapytaj się jakiegos trenera dobrego od boksu,o technikę Vitalija... ALe to WSZYSTKO nieistotne,bo Vitalij TRYBI...Moze tak dziwnie walczy,bo wywodzi sie z Kickboxingu..Tam też miał w [...]

Pracować nad techniką kopnięć i ciosów na początku powoli by załapać dokładnie ruch jaki się wykonuje i z czasem coraz szybciej no i trenuj z cieniem i na worku to podstawa jeśli chodzi o szybkość

witaj spróbuj skontaktować się z sebastianem namiary masz na stronie. Nie wiem, jaki jest status przygptowań

Jaki nitrobolon?

jaki masz ten sprzent, bo po za tym ze jest skromne to nic nie napisales

to m-drol jest w proszku ? hmm jak ja wstrząsnąłem pudełkiem to miałem w kapsułkach ale nie powiem jaki smak dowiem się w luty/marzec

jaki masz rozkład kw tłuszczowych?