jaki

witam jaki jest top1 NO booster i top1 stack kreatynowy ? (cos naprawde mocnego) ? - slyszalem ,ze dorian czy shock/storm juz nie sa takie jak na poczatku pzdr Zmieniony przez - Criplo w dniu 2009-04-20 16:44:35

mały misiu zalezy jaki masz tryb życia. ja biore po 3 w dni t i 3 w nie t. ale mówie to zaley od Ciebie i od twojego trybu życia. pozdro

jaki Isaura? chodzi Ci o Izuala z IV-ego aktu z Diablo 2 ?

Good workout bole jakies byly ?? izolat masz ten syntraxa tak ? jaki smak ? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-04-20 17:31:48

i tak juz na marginesie: jaki cel?

Witam ćwicze coś koło 1,5roku mam za sobą 3 cykle kreatynowe pierwszy był na samym mono olimpa drugi na mono kaizena +nitrobolon II i ostatni storm od ostatniego mineło jakieś 4miesiące co proponujecie teraz brać?Fundusz jaki moge przeznaczyć 220zł

jeszcze jedno pytanie jaki polecasz gainer, bo ostatnio miałem mutant mass i nie jestem zadowolony wcale

Ja posiadam Glinkę Zieloną 100 procentową, czystą glinę. Orientuje się ktoś jak ją teraz stosować? Co jaki czas? Jak ja rozpuszczać? W jakich ilościach przerabiach na postać sypką? Jak z niej zrobić maseczkę? Pozdrawiam Zmieniony przez - over91 w dniu 2009-04-20 18:17:38

[...] więcej nie poszłam:):) Na razie staram się jeść 5-6 posiłków dziennie, co około 2, 5 h. Są to np. 6.00- płatki owsiane, 2 jaja i robię omleta ( warzywa do tego, bądź jakiś owoc) 8.30-9.00- serek wiejski, 2 łyżki pestki dyni, warzywa 11.30- 12- filet z kury, łyżka oleju lnianego, kapusta kiszona bądź jakaś micha surówki 14.30-15.- ryba, [...]

Witam jestem nowy na forum i proszę was o pomoc. Mam 14 lat 172cm wzrostu i wagę 65kg moim problemem są boczki oraz lekko wystający brzuszek. Jaki jest na to skuteczny sposób ,poproszę o jakąś dietę i ćwiczenia. Z góry ThX.

daj link do diety, albo napisz jakie masz zapotrzebowanie/jaki bilans w diecie, jaki rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala, jakie braki...

[...] kluczowe, podobnie jak przysiady. No i brak ćwiczenia brzucha, a przecież odgrywa on bardzo ważną rolę w takich ćwiczeniach jak przysiady, martwy ciąg, wyciskania . . . bez mocnych mięśni brzucha (i mocnych prostowników) nie zrobisz postępu, a napewno nie takiego jaki by ciebie zadowalał. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-20 18:33:46

[...] wplywa na dalszy rozwoj reszty miesni... Olalem to! :/ Wiec otwieracie mi powoli oczy! W takim razie moze mi pomozecie do tego planu (oile jest prawidlowy) wpleść nogi i w jaki sposob je trenowac? Dodam tylko, ze nie mam dostepu do maszyn, bo cwicze w domowych warunkach. Mam lawke lamana (skos w gore i w gol) i wielopoziomowe stojaki. Do tego [...]

siwy to wyglada na tej focie jakby z okienka kukał pompa skurvysynska :D az sie boje co bedzie później siwy, jaki bf tak na oko ? Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-04-20 18:55:17

dokłądnie ale widac że ma ambicje założł sobie że coś osiągnie w ciagu roku, ja to jak najbardziej rozumiem... niech z tym zaparciem brnie i chocby tylko pojechał i nic nie wygrał, będzie to znacznie wiecej niż u wiekszosci, ponadto to bardiej sie chłopak zblizy do celu jaki sobie obrał

hmm jaki masz układ treningów do diety? tzn które z posiłków to przed treningowe?

Piszę tutaj jeszcze raz, bo przede wszystkim chciałbym podziękować traktor71, a poza tym zapewnić o skuteczności i jakości treningu jaki poleca Trening jest naprawdę doby, wcześniej ćwiczyłem splitem, ale dopiero po tym treningu czuje, jak dostałem w kość i że się rozwijam. Oczywiście, ze względu na redukcje, to wyniki nie polepszyły się (oprócz [...]

gward Jeśli weźmiesz przed będzie Ci się lepiej biegało. A tak w ogóle jeśli chcesz przepalić tłuszcz to powinieneś wziąć jaki wspomagacz, np. L-karnitynę a nie kreatynę.

[...] i formy w MC to wówczas zaatakuję 300kg+. Po sobotnim treningu nabiłem se siniaka i pytanie czy zejdzie do poniedziałku. Skupiam się nad tricepsem i poprawą WL Dzisiejszy trening jaki był - taki se , progres niby jest ale szału również nie widać. W sumie dobrze , że będę miał przerwę , odpocznę zregeneruję się i wrócę do walki z nowym powerem.

[...] zagląda tam sporo osób. Niestety mój czas na siłce jest ograniczony bo potem lecę dalej na zajęcia i gdy chcę zrobić przysiady ze sztangą to nie raz mi się zdarzyło, że stojaki były oblegane i musiałem skorzystać z suwnicy. I tu moje pytanie: Jeżeli jest to suwnica pozioma ( firmy OLYMP ) i skala jest co 10kg aż do 200kg to mniej więcej ile [...]