jaki

Czyli każdy tydzień koncentruje się na innym zadaniu? Wygląda ciekawie, szczególnie ten ostatni tydzień :-) a jaki jest główny cel treningu i jakich efektów można się spodziewać po takim treningu? Ja mam doświadczenie z planami gdzie przez kilka tygodni mamy jeden cel i treningi są takie same (oczywiście następuje progresja, np. ciężaru). Każdy [...]

[...] na pierwszy raz spróbować, bo jeden kolega już kilka razy był z morsami, ale padło dziś ważne pytanie: czy można albo może zalecane jest morsowanie po treningu? ewentualnie jaki odstęp czasowy? Się wtrącę. Najważniejsze by organizm nie był wycieńczony treningiem. Jeśli słaniasz się na nogach, nie polecam morsowania tego samego dnia, jeśli [...]

Jak Ci się tętno zachowywało? Jaki peak na podbiegach miałeś?

Jak Ci się tętno zachowywało? Jaki peak na podbiegach miałeś? W sumie to spokojnie, średnio 160-170, największe przy zbiegu jak puściłem nogi luzem :-) /SFD/2020/2/2/d7e65f43838d466aae8a1fbb2d77df19.jpg

[...] na stronę) 60kg https://youtu.be/Ke_FXg9lrP0 B. 10' E2MOM (5 rund) co rundę + 20kg, start od 80kg 40m sprint z sankami Komentarz: Siady z łańcuchami były ciekawe, nie wiem jaki był ciężar łańcuchów myślę, że między 10-20kg. Na martwym jednonóż, muszę popracować nad techniką, bo jest kiepsko (to jedna z rzeczy które muszę naprawić, jednostronne [...]

[...] oszczędzam na sobie bo doszedłem do wniosku, że tyle nie potrzebuję i to się sprawdza i nie jest mi z tym źle, a dzieciom to by się chciało nieba przychylić. Butów wszystkich par mam chyba 3, siłowniane, na co dzień i eleganckie do garnituru %-) Kwestia jaki jest wymóg stroju w pracy. Odnośnie zakupu nowych, to polecam Merrell Vapor Glove 4.

[...] :-D Są tacy co mają wyniki a nie mają dobrego sponsora, inni biegają tylko mało popularne biegi bo tam mogą coś wygrać i się pochwalić (dla sponsora nie ma znaczenia jaki bieg, ważne że podium) a są tacy co mieli szczęście i dobrze trafili (albo mają znajomości ;-) ). W zeszłym roku po raz pierwszy zaczęły się pojawiać nagrody finansowe [...]

[...] :-D Są tacy co mają wyniki a nie mają dobrego sponsora, inni biegają tylko mało popularne biegi bo tam mogą coś wygrać i się pochwalić (dla sponsora nie ma znaczenia jaki bieg, ważne że podium) a są tacy co mieli szczęście i dobrze trafili (albo mają znajomości ;-) ). W zeszłym roku po raz pierwszy zaczęły się pojawiać nagrody finansowe [...]

To teraz trzeba zrobić badania genetyczne, żeby wiedzieć w jaki sposób powinno się efektywnie odchudzać @-|

Kurcze ty masz w domu lepszy sprzet niz nie jedna siłownia ;-) Taaa... drążek, kółka, 3 kettle, slidery, kamizelka, skakanka, jakiś kawałek liny i kilka gum. Nic specjalnego ;-) na mało któej siłowni są ringi, więc kolega ma rację :-P Kółka, to był drugi zakup po skakance jaki zrobiłem w świecie CrossFit. Ja najbardziej zazdroszczę stabilnego [...]

Kabo pierwszy drążek jaki miałam był super, bo niezależnie jak złapałam to czuć było, że jest stabilny, nic się nie rusza i można było robić na nim wszystko, nawet zwisy jednorącz, często zaczepialam o niego gumy. Kolejne dwa niestety są zupełnie inne, nie wiem czemu, ale czuć że one się ruszają, przekręcają. Na jednym nie dało się ćwiczyć bo [...]

Jaki remoncik? :-)

Jaki remoncik? :-) Malowanie mieszkania.

Na razie, to nie napalam się na zakup roweru, bo dwóch nie potrzebuję ;-) ale następny jaki będę rozpatrywał to coś w stylu gravel.

Ale jak się czuje, wszystko w porządku? Wiesz już od jakiegoś czasu się zanosiłem żeby zrobić swoją siłownię z 4-5k mogę wyłożyć na sprzęt, ale wiesz jak to jest swoją piwnicę nie mam małą bo jakieś 11m2. Ale jak przy wprowadzeniu zamontowałem na jednej ścianie regały takie na różne rzeczy do tego. Moje i żony rowery, 4 rowery dzieci, 2 hulajnogi, [...]

Jaki zainteresowany...:) fajnie zareagował - mój terrier z emocji w stosunku innych psów - zna tylko lekceważenie lub agresja

Jaki zainteresowany...:) fajnie zareagował - mój terrier z emocji w stosunku innych psów - zna tylko lekceważenie lub agresja Gofrowi na smyczy też odbija, ale puściłem go ze smyczy i od razu się zaczęli bawić;-)

zapuść brodę to dopiero zobaczysz jaki progres zaliczysz :-D

zapuść brodę to dopiero zobaczysz jaki progres zaliczysz :-D Z brodą jest za dużo zachodu. A wąsy to znak Movember ;-)

[...] Oczywiście doceniam włożony wkład, ale na tle wielu filmów które oglądałam to czegoś mi tam brakuje, tak żeby zaciekawić widza. Przy rozgrzewce ze skakanką mógłby być napis jaki element w którym miejscu wykonujesz, albo krótki pokaz jakie są możliwości bo dla laika skakankowego jak ja to nic nie wiadomo, poza tym że były double ;-) same [...]