jaki

jaki poziomn bf (fotka najlepiej) jak dlugo redukujesz a jakim tempie spada waga jak dlugo jedziesz na opcji: 4B/2T/1W ? najlepiej wrzuc dietę do obczajenia

Witam^^ o jaki hojny nie to co nasz Oxy co prawda mi się sogiem nie oberwało ale hojny hojny^^ ps. siemka z "rana" Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-11-16 09:27:16

hehe kawka 9-ka taka krowa troszkę.. ogólnie podoba misię ten moto.. ale no ona jest szeroka.. ciekawe jaki stan za tą cene..

jedyny sernik jaki jadłem i mi zasmakował to sernik mojej babci reszta serników jakie jadłem takie dupowate strasznie,albo mdłe, albo za słodkie, a babka jak zrobiła to zawsze cała blacha szła

jaki przyjąłes podział białek, węgli i tluszczu w diecie? dlaczego nie ma w niej zdrowych tluszczow, warzyw? za dużo chleba, za mało mięsa, ryb, jedziesz praktycznie na serze http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html [...]

Unoszenie nog na maszynie i inne tego typu niezle obciazaja stawy wiec bym sobie to odpuscil. Najlepiej idz do lekarza, jak kolega wyzej pisal. Ciezko cos tu sprecyzowac. Z czym miales problemy, albo jaki uraz miales? Bo artroskopia nie precyzuje twojego problemu.

checesz powiedziec ze nie jestem ektomorfikiem to jaki mam typ budowy?

[...] wyciskam na płaskiej 70kg 15 razy to w środę powinienem 72kg 15razy? obawiam się, że ciężko bedzie ;/ dochodzi do maksów a nie jest przeskakujesz. Musisz sprawdzić jaki maksymalny cieżar jestes w stanie podnieść 15 razy. Np 70kg na klatke płasko. I to wygląda tak. 60 62 64 66 68 70. Takie obciążenia dajesz co trening wieksze o te 2 kg [...]

Na Wolskiej jest jakiś sklep z firanami itp., chyba na Górczewskiej przy Działdowskiej i na Ciołka coś kojarzę, zależy jaki rejon Woli. W większych sklepach nie ma?

Masz 3048 przeczytanych postów, a nie wiesz, jaki to typ sylwetki? :>

jaki smak?

[...] - francuz siedząc ze sztangą 2s 12-10 (triceps) Ćwiczysz tym planem treningowym 3 razy w tygodniu . S oznacza skrót serie. 12-10-8 oznacza powtórzenia ,czyli z kazdą serią zmniejszasz sobie ilość powtórzeń. W jaki sposób wykonuje się te ćwiczenia poszukaj na necie. Zmieniony przez - bonkej w dniu 2010-11-16 17:52:09

Moim zdaniem zależy jaki gainer. np. 737 to wiadomo, że g****, ale na przykład up your mass (czy jakiś inny z tej półki)- dobry skład, więc po treningu pasuje

ciekawe kiedy jaki najduch pochwali się babcią co 50 pompek robi i to na jednym przeszczepie.

No niby masa poszła, siła lekko też, ale jednak i tak zadowolony bardzo nie jestem, bo i tak pewnie nie jest to czysta masa... Naczytałem się opinii o HP, jaki to on za***isty i w ogóle. Kasę na cykl będę miał tyle ile będzie trzeba, zarabiam na praktykach więc 150zł na miech jest + coś od rodziców. A ten gm i clout to co to w ogóle?

wladek0o______ Podstawa to dieta! A to zależy od stażu! Jaki długi i w ogóle!?? Minimum myślę że jakieś 8 miechów(bardziej doświadczeni mnie poprawią) na sucho powinno być! bo jak zaczniesz brać jakieś odżywki wcześniej to najlepszy okres swój stracisz. ja przez rok jechałem ponad, na sucho i dlatego teraz dopiero chcę sięgnąć po jakieś odżywki i [...]

Jaki kibel, na głównej stronie słowo "gynecomastia" pojawia się wiele razy, więc ktoś tu się chyba mija z prawdą, chyba że po angielsku gynecomastia oznacza ogólnie przerost cyców a nie konkretnie gruczołowy a nie tłuszczowy. Preparat pomaga usunąć tłuszcz z klaty i jak sądzę pomaga również zmniejszyć gruczoły, jeśli ktoś ma również ten [...]

a jaki inny gainer mi radzicie bo ten co chciałem kupić to go nie ma w sklepie w moim mieście tak do 60 zł

Czyli co powinienem teraz zrobic żeby waga ruszyła?? zwiększyć liczbę kalorii w diecie?? w jaki sposób najlepiej przyśpieszyć metabolizm??

[...] aby posiłek po treningowy dostarczał węglowodanów i białka z ilością tłuszczu nie przekraczającą 15% całkowitej kaloryczności posiłku. Pamiętaj również o warzywach. W jaki sposób stosowałeś suplementy którymi obecnie dysponujesz? Dlaczego nie obliczyłeś zapotrzebowania kalorycznego? Nie podałeś również godzin posiłków o które prosiłem.