jaki

OK. A jeszcze cosik odnosnie trenigu jaki sobie zaaplikowac. Nie chodze na zadne balety aeroby i jakies inne zwionzane z tym rzeczy. Poprostu zchodze do piwnicy i cwicze na swoim ostprzencie.Jak zmienic parametry treningu, na lzejsze ciezary,cwiczenie wykonywac szybciej z mniejszymi przerwami i wiencej serii z wiekszom ilosciom powturzen. Jak to [...]

też uważam, że potrzebujemy odpowiedniego odżywiania. To jak sie odzywiamy i jaki prowadzimy styl życia stanowi podstawe naszego samopoczucia. A sposób odzywiania tych ludzi mi sie podoba, sama jem nie wiele mięsa, ale za to dużo jarzyn i owoców. I czuję się świetnie. Masz też i mój głos.:) Mgiełka

Biniu bardzo mnie to cieszy ) Michail , jaki faq???

[...] Albo moznaby zrobic dla modow taka opcje jak przy postach - "Chce byc powiadamiany o nowych postach w tym dziale" i kazdy by zdecydowal czy chce czy nie i na jaki temat ;) Tymczasem blagam wylaczcie to bo mi sie 22 wiadomosci laduja od poltorej godziny!!! Dobrze ze w akademiku mieszkam :) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość [...]

Tak jakbys jechal na uniwerek - a jaki to jest to nie wiem bo jezdze autem...;)

[...] gdzie tak zrobiłem ... Po 2 - Nie przeszkadza mi to że nie lubi metalu czy jak to wy nazywacie "brudu" , może sobie lubić to co chce ... Mi przeszkadza sposób w jaki on to wyraża . Nawet jakby to samo napisał o hip hopie czy jakiejkolwiek innej muzyce to nie zmieniłoby mojego zdania . Ja też wielu rzeczy nie lubie i też mógłbym [...]

[...] ktos wypowiada sie na temat o ktorym sam przyznaje ze nie ma pojecia? Jesli chcesz sie poklucic z historykiem na temat nazizmu, to prosze bardzo, ale w szatni. Nie wiem jakie masz rozrywki i nie interesuje mnie to. Nie wiem tez jaki masz cel w wypisywaniu pomowien w stylu "W każdym bądź razie ile razy nie widziałem Twego tekstu - to [...]

Zalezy w jaki sposob napastnik trzyma ten nóż. Jesli wyglada na takiego, ktory wie co robi to lepiej uciekaj seal

[...] Poza tym - ani razu nie napisałem, że nie masz racji - upierałem się tylko, że Hitler był fanatykiem. To tak na marginesie wyszukiwania powodów do kłótni. > Nie wiem jakie masz rozrywki i nie interesuje mnie to. Ale nie to było clou. Chodziło o to, że niby dlaczego miałbym się do Ciebie dowalać akurat? > Nie wiem tez jaki masz cel w [...]

hehehehe "jezeli wyglada na takiego ktory wie co robi to uciekac" - jaki styl uczy takiego myslenia? zapisalbym sie przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

mks - w pałacu kultury. nie wiem o jaki ci rocznik chodzi. teraz pływam tylko 2 razy w tygodniu bo siłownia pochłania mi większość czasu. ello

[...] Krawata suplesem gdy ten zaczal mu pchac w zwarciu palce w oczy. W lodzi stojacego na bramce Krawaciarza tez pomielil zapasnik. Dziura2. Wystartuj moze kiedys? Zobaczysz jaki top stres przed walka kiedy widzisz swojego przeciwnika, jego inne walki, oczekujesz na swoja kolej, rozwazasz szanse, ogladasz kolegow itd. To najlepsze przygotowanie [...]

[...] do diety zwiazanej z silownia : "W dzien treningu rano platki kukurydziane + 0,5 l mleko 0,5 % kolo 12 z 2-3 jablka lub banany ok 15 obiad taki jak mam :) kolo 17 jakies weglowodany np platki z woda 18 trening po treningu banan i wafle kolo 20 - 20 30 ryz jajka W dzien bez ttreningu rano platki kukurydziane + 0,5 l mleko 0,5 % [...]

Napisz, jaki producent widnieje na folii. Ja mam na puszce podane NutriSearch SNC z Francji. Trochę to dziwi, bo chyba Hitec powinien być w stanie samodzielnie wyprodukować białko. GK

Przepraszam bardzo, ale czy Państwo może zauważyli, jaki ten Acid prostak i cham. Takich nam w naszej wielkiej zgodnej rodzinie SFD nie potrzeba. Powiedzmy nie chamstwu i głosujmy, za zbanowaniem tego typa. Dość już wulgaryzmów, powiadam..... DOŚĆ!!! Wariat

Mateo, mózg mi dzisiaj kiepsko pracuje ale najpierw byłem powiadamiany o wszystkich postach jaki się pojawiają na sfd. Wlazłem w zmianę danych i nie miałem tam zaznaczonego powiadomienia. No to zaznaczyłem i mam to samo???? Teraz znowu odznaczę(żeby było bez ptaszka) jak się nic nie zmieni to jesteś drugi Bill Gates Mądry pracuje żeby żyć, głupi [...]

wiecie co w kazdym niemal sklepie można kupić cherbate granulowaną (najlepiej multiwitaminę ) ma najwięcej węglowodanów i witamin zapomniałem jakiej firmy ona jest,kosztuje 3zł a wystarczy na pare treningów i mówie wam jest do treningu za***ista..poszukajcie w slkepie i zobatrzcie jaki ma skład to się żdziwicie byczek

60 minut dziennie, codziennie to trochę dużo (jeżeli nie jest moim celem drastyczne zrzucanie wagi - raczej lekkie uwypuklenie mięśni brzucha). Pytanie zatem ile. Czy 30 min wieczorem w dni bez treningu będzie ok? Mam rower z możliwością badania pulsu. Jaki puls powinien być podczas aerobów? kulmar

[...] Jednak ćwiczenie niezależnie od szerokości uchwytu, oddziaływuje głównie na mięśnie naramienne. Owszem pracują tutaj mięśnie o których napisałeś, ale nie wszystkie w sposób jaki napisałeś(tak jak w poście o ćw. brzucha polecam pewniejsze źródła informacji)... Natomiast mięsień czworoboczny angażowany jest (górna połowa) przy unoszeniu barków i [...]

No właśnie , dlatego nie oddałem głosu wcale . Pewnie tak samo zrobiła znaczna część użytkowników i dlatego wynik ankiety nie jest taki jaki powinien być "Demon to some , angel to others ..."