jaki

czyli dragona nie polecasz? to jaki w takim razie?

metanabol polski ma byc dostepny normalnie niedlugo a jaki masz cel cyklu?? wypelnij ankiete to pomyslimy

mozna dac opis w formie linku do filmiku(pod wypowiedziami)?,bo próbuje zmienic w koncie i nadal zostaje taki jaki mam (ten o R9) ??? http://www.maxior.pl/film/103956/Jak_powstaje_pilka_w_afryce

czego czy jaki tren?

czego w sensie jakiej firmy mi chodzilo... no ale jezeli powiesz jaki to tez bylo by spoko:)

Atomic,Phoenix... a jaki no mysle ze acetat :)

[...] mi o to czy robienie wiecej niż 3 treningów w tygodniu bedzie miało zgubny wpływ na mase. Bo jeżeli nie to chyba lepiej ropzplanować sobie na 5 dni co nie? 2)dpowiednio jaki rozkład parti byście polecili? Nie mam specjalnych priorytetów wiec jestem otwarty na propozycję Prosiłbym o uargumentowanie swojej propozycji. Jak już coś uda mi sie [...]

[...] płaska 5x5 - raz aktywne opuszczanie raz trzymanie sztangi na przemian TRICEPS - wyciskanie wąsko ( tu moje pytanie wyciskanie wąsko tez robić systemem 5x5 jak nie to jaki zakres powt stosować) -pompki na poręczach - NOGI NIEDZIELA KLATA - pompki na poręczach z obciążeniem ( raz progresja 8-6-6-4 , raz regresja 4-6-6-8 ) BARY BICEPS ( mam [...]

Jaki planem ćwiczyłeś do tej pory? Jakie zauważyłeś efekty? Proponuje FBW.

Jaki football

[...] bo i tak jestem głuchy oglądając walki ,a japońce rzeczywiście się trochę drą i przy tym niesamowicie podniecają,ale to albo się lubi,albo nie(raz słysząc babkę w tle po jakimś nokaucie,zastanawiałem się czy nie dostałą orgazmu-zastanawiam się,jaki by odgłos wydała podczas stosunku,skoro przy walce wydała taki jak na pornolu).Sumując Pride [...]

[...] cukru ) 3 jaja gotowane + owoc serek homogenizowany II śniadanie : chleb żytni razowy serek wiejsk owoc Obiad : chodze na stołówke w szole wiec nie wiem co dają IV posiłek : jakieś mięso z ryżem i warzywami + owoc Siłownia Po siłowni : twaróg półtłusty + owoc V posiłek : serek naturalny , / jogurt , owoc A i trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni , [...]

No to tak będzie to dziennik o charakterze edukacyjnym na Początku 3 tygodnie będę ćwiczył chyba najgorszym planem jakim można znalazłem go na jakimś forum ale piszą ze cent w łapie jest po tym i od razu i brzuch płaski:D:D:D Wiec najpierw go rozpisze: POn Biceps Barki biceps sztanga 12/10/8/6 Progres Modlitewnik 12/10/8/6/ Barki Wyciskanie [...]

Luk ty masz tate doktora czy jaki **** ? bo juz naprawde słuchać Ciebie nie moge... głęboko w dupie mam jakies kazania o wątrobie z resztą tak samo jak cała reszta tutaj... niezła beke mam z twoich wypowiedzi mi mówi ze trzeba bedzie wątrobe wymienić ( zapewnie już miałeś to napisać ) a dla kolegi niżej ze sobie cyk na 24 tygodnie źle rozpisał z [...]

Opcja 1 i 2 jakaś nie taka jak powinna byc Siady rozumiem normalny przysiad, ok.(bo są różne odmiany) Mc, jaki? sumo,klasyk,rumuński, czy jaki? bo to ma znaczenie. Jeśli tak jak zakładam że klasyczny mc, to nie jest to dobre połączenie. jak wygląda twój aktualny trening? full body,split czy coś innego?

[...] cukru ) 3 jaja gotowane + owoc serek homogenizowany II śniadanie : chleb żytni razowy serek wiejsk owoc Obiad : chodze na stołówke w szole wiec nie wiem co dają IV posiłek : jakieś mięso z ryżem i warzywami + owoc Siłownia Po siłowni : twaróg półtłusty + owoc V posiłek : serek naturalny , / jogurt , owoc A i trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni , [...]

[...] diety. Teraz lece Eksperyment 4, pewnie do świąt, zaraz potem chce zacząć Building the Beast. Co do diety myślałem, żeby dalej ciągnąć na carbo cycling ale nie wiem jaki plus kalorii dac i ile gramów białka na kg masy ciała przyjać. Myślałem o 2,2 gr B i docelowo + 15 % ponad poziom utrzymania. Co tydzień control day i ewentualne [...]

[...] cukru ) 3 jaja gotowane + owoc serek homogenizowany II śniadanie : chleb żytni razowy serek wiejsk owoc Obiad : chodze na stołówke w szole wiec nie wiem co dają IV posiłek : jakieś mięso z ryżem i warzywami + owoc Siłownia Po siłowni : twaróg półtłusty + owoc V posiłek : serek naturalny , / jogurt , owoc A i trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni , [...]

Witam mam 16 lat i chce wziąśc sie za branie spalacza nie wiem jakiego moze mi cos poradzicie Witam , mam kilka pytań Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 69 zeszłem z 72 Wzrost : 174 cm Cel treningowy : Nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim Staż treningowy na słowni : Rok zabawy a pół roku konkretnych [...]

łokurva jaki młodzieżowy slang słuchajta http://dropdeaddude.wrzuta.pl/audio/iCspftE64h/o.s.t.r._-_milosci_nie_ma_dzis