jaki

O Boże, o Boże, o Boże... 88-O Jaki trening na rozbujanie metabolizmu??? Jakie interwały??? Dziecko, Ty masz JEŚĆ zacząć jak przystało na zdrową kobietę, a nie jak dziewczątko w pierwszej klasie podstawówki. JEDZENIEM się metabolizm podnosi w pierwszej kolejności. Proszę ankietę, zdjęcia sylwetki, dokładaną wypiskę z diety w dzienniku żywieniowym [...]

Dziecko podnoszę, ale staram się robić to tak żeby za bardzo się nie obciążać a skoliozę mam 2. stopnia. Każde ćwiczenie sprawdzałam najpierw w internecie czy mogę i w jaki sposób żeby było ok. I pewnie uprzedzając Wasze wypowiedzi to tak, wiem, że internet nie zastąpi specjalisty... ;-)

to teraz rozpisuj dietę, czytaj podwieszone i poczytaj co i kiedy, jaki posiłęk, czemu akurat ten

Jeszcze jedno pytanie. Jaki wg was jest moj typ budowy i czy fbw bedzie najlepszym treningiem na poczatek?.

bardzo mi sie podobasz to jest dokładnie typ urody jaki mi sie podoba mała słodka dziewczyna ile masz wiosen ??

A co do intensywności to juz zależy tylko i wyłącznie od twoich możliwości :) nie jestem w stanie ci powiedziec ile masz czasu coś robić bo nie wiem jaki jestes :) powodzenia

[...] polecam tego jednak na dłuższą metę, bo naszym naturalnym źródłem energii do prawidłowego funkcjonowania są węglowodany. Moje opinie są wyciągnięte z doświadczenia ze sportu jaki ja uprawiam i jest to kulturystyka.Jeżeli trenujesz coś innego jazda rowerem,kajaki,pilates czy joga to te porady mogą być nie dla Ciebie. Jak już mówiłem ja trenuję [...]

jaki sens taperowac na mixie jak chlopak bierze propa najlepiej taperowac na propie wlasnie

hcg do momentu aż poczujesz że jaja wracają do normalnego rozmiaru o ile jeszcze pamiętasz jaki to jet :-) clom 50 mg ed min 18 dni _ a prov 1 lub 1,5 miecha jako asysta gdybyś ''za wcześnie''' spadł z clomu

Warto by było jak byś napisała o sobie coś więcej. Ile robisz serii i powtórzeń. Jak wygląda aktualnie odżywianie i jaki plan był wcześniej.

Ujemny bilans akurat to u mnie nie problem. Jestem ekto i najlepiej się czuję coś koło 2200 kcal dziennie, więc im mniej jem tym lepsze samopoczucie u mnie i redukcja to coś na co zawsze czekam po masie żeby odpocząć od jedzenia. A jaki byś spalacz polecił zamiast t3/clen? Zmieniony przez - Dragomirus w dniu 3/7/2019 3:57:29 PM

czy to ma być identyczny posiłek? nie koniecznie, jak chcesz nie potrzeba aż tyle ww, nie zależny nam na wyrzucie insuliny tylko na uzupełnieniu glikogenu najlepiej po aero zapodać od razu jakieś ww np. owoc, a potem normalny posiłek jaki tam masz w diecie

[...] biegu naderwanie może powrócić. Czy było by dobrze gdybym dziś trochę pobiegał wieczorkiem czy dalej leczyć(choć stan określam na dobry), a jak tak to na ile % (60-?,85-?)? Chciałem się też zapytać co mogę zjeść, co byście doradzali przed sprintem, i na jaki czas przed biegami? Liczę na szybką odpowiedz, gdyż bieg mam jutro między 15:30 do 16.

[...] itp. mam 15lat waze 57kg a wzrost mam 172 a wyciskam 55kg" - wypełnij pelna ankiete, znajdziesz ją w postach podwieszonych odradzam split i wykonywanie takiego treningu jaki podał ProNitro co do treningu ProNitro: klatka - po co az 4 cwiczenia? barki - przeladowane uda - nie ma nic na dwugłowe ud, poza tym po co taka rozbieznosc ilosc [...]

[...] na palce 4 po 20 - daj do palenia Trening ogolnie bardzo mi sie podoba, ale proponowalbym pierwsze 2 tyg jechac na 50%, a dalej na maksa, zeby "przypomniec" organizmowi jaki to wysilek silownia . Malo serii na bica i trica, jesli chodzi o staz. Nie wiem czemu koledze wyzej nie podobal sie trening plecow? Co bys w nim zmienil?

barte.rozumiem.Cie..moze.kolega.wyzej.mniej.sie.zna.ale.chcial.doradzic..mozesz.mi.powiedziec.w.takim.razie.jaki.mam.plan.stosowac..?ten.co.napisalem.wczesniej.z.ktorym.cwicze.ciagle.jest.ok.??.i.jeszcze.raz.zapytam.czym.moge.zamienic.JAJKO.w.DIECIE

Zalezy jaki mial tryb zycia ja zaczalem niecaly rok temu jak mi 36 roczek lecial jadlem m drole i inne badziewia i nigdy nie mialem problemow z flakami jak ta dzisiejsza pulchniutka mlodziez.Co to jest 30 lat . Ale testosteron najlepiej mu podejdzie.

Karlos, to zaden news jak dla mnie Ja osobiscie mysle,ze 6-8 tyg (w zaleznosci jaki ester) to rozsadna dlugosc pierwszego cyklu. Macie po sogu.

DRODZY UZYTKOWNICY BYWAM ZADKO NA FORUM ALE MAM MALE PYTANKO, JESTEM JUZ PO PIERWSZYM CYKLU DEKI,TESTOSTERONU,JESTEM W TRAKCIE DROGIEJ,PO PIERWSZEJ MOJ ORGANIZM ZAREAGOWAL BARDZO SZYBKO JAK I NA MASE I SILE ,APO DROGIEJ KURACJII,JAKBY STANELO W MIEJSCU PO PIERWSZYM CYKLU MOJE WYMIARY PODSKOCZYJY O OK. 2,3 CM. NA OBWODZIE I 3,4 KG. OBECNIE MOJE [...]

Podsumuj to b/t/w/kcal. Szynke i ser zółty wywal na początek. Mało warzyw, mało owoców. Zróżnicowania brak. Zamiast sie postarać i zrozumieć proces powstawania jadłospisu, wrzuciłeś gotowca. W jaki sposob pozniej bedziesz diete modyfikował, badz róznicował pod względem produktów, skoro pojęcia o tym nie masz?