jaki

[...] i zaczalem! Jednak pomyslalem ze warto by zasiegnac rady/opini w tym temacie ludzi bardziej obeznanych. Do dyspozycji mam niezbyt wiele bo moge cwiczyc tylko w domu. Sprzet jaki posiadam to sztanga, ktora moge maxymalnie obciazyc 15 kg i jedna hantla. Wykorzystuje tylko sztange do podnoszenia + pompki w staniu na rekach. Zastanawiam sie czy to [...]

jednak po węgierskiemu jęki brzmią inaczej %-) jaki zestaw? ja w sumie mam w zamiarze zakupic sobie caly zestaw "lubelskiej" smaki w kolorach tęczy bo raz sobie mozna pozwolic, szczegolnie gdy sie czlowiek starzeje };-) Zmieniony przez - GWookie w dniu 2013-03-07 00:44:08

Zabrakło Ci dwóch chwytów, jakieś 3,19 miałeś na widelcu. Nie ma w komputerku takiej kombinacji żeby Ci pokazał w trakcie biegu jaki będziesz miał dokładny czas końcowy. Mogłeś widzieć średnią chwilową, albo czas jaki upłynął w momencie pokonanego dystansu. W twoim wypadku było to 985 m. Musisz zmienić taktykę, po 100 m. zejść na średnią 1,39 i [...]

sasiad jaki humanista %-)

[...] może również liczyć na to ,że powoli czas dopada Floyda ale moim skromnym zdaniem nie ma na to co liczyć. Wydaje mi się ,że Robert jedynie na początku walki może stanowić jakieś zagrożenie dla Floyda natomiast z biegiem rund dominacja pięknisia prawdopodobnie będzie przygniatająca. Jako ciekawostkę mogę również dopisać ,że Floyd po [...]

Witam otóż od jakiegoś miesiąca wróciłem z powrotem na siłownie po przerwie 6-miesięcznej tylko obecna jest bardziej uboższa , brak bieżni i jeszcze kilku maszyn a chodzi mi głownie o to że jedyny wysiłek fizyczny jaki mogę wykonywać to ćwiczenia na siłowni i kosz 2h 2x w tygodniu a o to dieta z którą chce zrzucić kilka kg. Próbowałem już kilku [...]

po czterech strzałach propa juz powinienes czuć chociaz pompe, chociaz pewnie jeszcze enan sie buja jaki lab propa masz?

Masakra jaki tonaż zarzucają ci ziomkowie z filmu.

[...] akurat ranną zmianę w pracy. W takim wypadku wypad na siłkę zaplanowany jest na godzinę 18-18:30... Jak widać, brakuje mi około 500kcal do "planu" diety...Czy widzicie jakieś składniki diety, które można zmienić na bardziej kaloryczne? Czy może jakiś gainer bądź inne suple dla początkującego wchodzą w grę, by zapełnić kalorie czy dopiero po [...]

cieżka sprawa szczerze powiem :-) rehabilitacja w jaki sposóbn jest prowadzona ?? edit :właśnie mleko chciałem o to spytac czy sam jakies wykonuje cwiczenia czy pod okiem jakiegoś specjalisty bo wtedy moze sie jego poradzić Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-06 21:35:39

[...] w takim show-presja itp. Najważniejsze że zdał sobie sprawę z błędu. A zachowanie w barze? Bo co? bo foty nie chciał se zrobić%-) Kvrwa, ja tez nie znoszę takich słit foci z jakiegoś wypadu, żeby potem się pochwalić jaki epicki melanż był. Generalnie taka zabawa jaka tam była, to kompletnie nie moje klimaty i nie bawiłbym tam się dobrze, i nie [...]

[...] jest jeszcze w mocnym pędzie jak pod nią wskakuję, wykorzystując jej pęd i rezonans wstaje on szybko z przysiadu i przechodzi w podrzut. A całość trwa sekundy, to już jest ta koordynacja wyćwiczona milionami rwań i podrzutów http://www.youtube.com/watch?v=3RIZsG9021c patrz jaki oldschool Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-03-06 21:18:28

ada6m - zalezy jaki bilans, jaki bf, jakie spożycie ww i jaki trenig ;-)

to pewnie jaki fotomontaż ;D

Witam. Od jakiegoś czasu mam problem. Dwa dni temu miałam dosyć mocny ból w prawym boku brzucha. Miałam uczucie "ucisku" bolało przy chodzeniu ,śmianiu się i rozmowie.Ból trwał dobrych kilka godzin. Teraz aktualnie nie ma już tak mocnego bólu.Jest raz na jaki czas kucie , czasami dłużej boli czasami to tylko chwila. Ból chwilami promieniuje do [...]

[...] mi zdjac sztange z bramy. Zglupialem, bo myslalem ze zapomnialem krazka dodac z jednej strony i prawie polecialem ze sztanga w bok. Z tego wszystkiego przysiad wyszedl byle jaki. Slabiutkie mam nogi, katowac trzeba, katowac i jeszcze raz katowac, zeby piatki nie zrobic na 140kg to jest masakra jakas.. Za to rozrywke zapewniam jak zawsze, pod tym [...]

Spalacz jaki polecacie ?

dodam jeszcze jedna rzecz wczoraj bylem w lekarza wlasnie na wizycie i gdy zapytalem czy da sie jeszcze wpyrostowac kregoslup to powiedzial mi ze nie, ze pozostanie juz taki jaki jest co wy o tym myslicie ie fa sie tego wyprostowac cwiczeniami i silownia? Jedynie operacyjnie... Zakopane lub Konstancin.

[...] dlatego bardzo proszę o pomoc, będę BARDZO wdzięczna za wszelkie uwagi i kopy w tyłek, motywuje mnie krytyka, jeżeli któraś z Was mogłaby rzucić okiem na michę i napisać jaki Waszym zdaniem powinnam mieć rozkład BTW i trening (najlepiej 4 lub 5 razy/tyg). Chciałabym zrobić coś na zasadzie Waszych wczesniejszych edycji pprawa sylwetki w 12 [...]

W piatek moze bede mial zdjecia z wazenia to wrzuce i zobaczycie jaki chudy jestem :-D