jaki

To powiedz mi jaki rodzaj tkanki znajduje sie pod skora, a przed tluszczem ?

imago jak dobrze pamietam z biologii... a co larw i poczwarek... to akurat u mnie motyl na etapie larwalnym Przepraszam Synu za off-a Ja zarzucilem telewizje... jedyny ekran na jaki spogladam to moj laptop.

[...] rzymska są trochę bardziej skomplikowane i tu już można coś sp.... i zrobić kiepski sprzęt. Pomoże ktoś? Jeżeli nie znacie siłki z takowym sprzętem to dajcie znać chociaż jaki rabat od Keltona dostaliście bo mi nie chcą zejść więcej niż 4-5 procent (przy zamówieniu za około 8 tyś.) Dziękować za pomoc i niech masa (lub rzeźba-jak kto woli [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :20 Waga :88/90 Wzrost :183 Cel treningowy :rzezba Staż treningowy na siłowni :1/2 roku Uprawiane inne sporty :piłka nozna,ręczna,mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :FULL Dieta :brak jem dużo i co popadnie ale staram się jeśc zdrowo Przeciwskazania medyczne :NIE Zażywane suplementy :nigdy [...]

w śniadaniu brakuje jakiegoś porządnego źródła białka po treningu bez mleka obiad - daj ww o niskim ig, a nie ryż biały za dużo białka, staraj się nie przekraczać 40g w posiłku obiad 2 - to samo jaki znowu drugi trening? o co chodzi? na noc lepiej twaróg jak odzywka to dodaj tłuszcze, które spowolnią wchłanianie

sam sposób w jaki wymieniasz środki świadczy o tym, że nie masz zielonego pojęcia o koksach, gdybyś miał choć minimalne wiedziałbyś, że są różne wielkości flakonów, różne stężenia, domyślam się ,że daca o której piszesz to deca, więc choćby sama deca jest robiona w opakowaniach od 1 do 10 ml, w stężeniach od 50mg do 200mg,nie uważasz, że fajnie by [...]

[...] w ten sposob treningi. Albo te kilka serii podciagniec czy pompek. To bez sensu. Polacz to w jedno i zrob wlasnie na wieczor. Rozpisz to tak ze np danego dnia robisz jakis marszobieg -10,20 km. Innego basen. Kolejnego jakies tam sztuki walki. Jeszcze innego cos siłowego. Bo w ten sposob co teraz to sie zajedziesz. Poszukaj jakis stron czy [...]

trudno powiedziec a ile trenujesz tzn jaki masz staz treningowy ?

No i co z tego wynika co napisałeś?Skąd wiesz jakie założenie miał gość z karate walcząc??Znasz jego myśli?Jaki mit legł w gruzach?Napisz,czy to był sparing,czy walka w innych warunkach,a nie swoje widzi mi się.W walce jak w walce.Czasem się wygrywa,a czasem przegrywa.Chyba nie wierzysz,że Twój kolega jest i będzie niepokonany.Też trafi na [...]

bez przesady z tym czasem jaki poświęcałbym na trening w sumie wychodziłoby ok 2-3h. Wnioskując z tego co piszecie myślę że w poniedziałek, środę i piątek - sztuki walki, wtorek, czwartek, sobota - bieganie, niedziela jakiś dłuższy "spacerek", a gdzie miejsce na trening siłowy? (nie licząc sztuk walki)

[...] niech będzie zbilansowana,przy moim trybie życia nie wyrobiłabym się z low carb.Rozpisać ją jeszcze raz z obliczeniem kcl?Czy to mleko rano do śniadania może być?W jaki sposób za dużo nabiału może mi zaszkodzić?Słyszałam,że laktozą przejmują się sportowcy przed zawodami np.<więc jak jest z tą laktozą?Pytam bo pije dużo kaw z [...]

Witam. To tak, chcę pozbyć się lekkiej tkanki tłuszczowej w okolicy klatki a dokładniej w rogach koło pachy a sutka. Mam około 185cm wzrostu, 84kg. Oczywiście ćwicze nie od dziś, masę zdobyłem i nikt mi nie powie, że 84kg facet nie może mieć odpowiedniej masy aby ją rzeźbić. Tak, skupiam się teraz na treningach typowo na rzeźbe. Dodtkowo uprawiam [...]

Kurcze i jeszcze jedno ;) Mam zamiar brać proteinę (białko) a na prawde nie potrafię znaleźć dokładnej odpowiedzi kiedy je brać ? Teraz widzicie jaki mniej wiecej bede miał trening, więc może powie mi ktoś czy brać białko przed treningiem, w czasie, po ??? Białko biorę żeby mięśnie się szybciej budowały... Ale to chyba logiczne... Jeśli jakiś błąd [...]

jeśli komuś nawet coś tam poszło po takim czymś, niech sobie przemyśli jaki skok siły byłby przy zwiększonej podaży węgli. Wniosek sam się wysuwa. Jak już ja bym robił dietę na lekki plus +100-200kcal, i do tego dodał 2x w tygodniu aero, a efekt będzie o niebo lepszy. Tylko trzeba uważać jakie węgle kiedy się zjada.

jaki twój kolega ma cel odnośnie treningu na rzeźbę (ile chce ważyć 65kg?) Szkoda że każdy kojarzy trening na mase z łysymi tłuściochami którzy po prostu mają nadwagę o którą nie dbają.

Stiv prawde mowiac to fajna panna , jaki wiek ?

[...] napisałem dysponuję niestety tylko jednym i np. wyciskanie jednym hantlem wydaje mi się co najmniej dziwne i nie wygodne, nie mówiąc już o rozpiętkach. Dlatego potrzebuje jakieś alternatywy na te ćwiczenia z hantlami. Jak tylko będę mógł postaram się zaopatrzyć w dwa porządne hantle ale teraz jest to niemożliwe. Jeszcze, ile powinienem robić [...]

to bardziej nadaje sie do działu TRENING; jaki jest dokladniej cel, twoja sytuacja, że tak powiem; czemu wybrales taki właśnie model?

Ja mam 14 lat i 9 miesięcy (dzisiaj co do dnia i 185 cm. wzrostu. Pomimo dużej wagi (lepiej nie powiem jakiej) posunę się do stwierdzenia, że wzrost nie jest najważniejszym czynnikiem w życiu. Ja za to często słyszę stwierdzenia typu "gruby" itd. choć typowej kulki nie przypominam :D Pomimo to nie wolno mieć kompleksów, ja się jakoś [...]

Jakie konsekwencje sa po dwokrotnej wpadce? Jaki to bedzie mialo wplyw na jego kariere?