jaki

[...] jestem szczupłą osobą i problem tkwi w tym , że nie chce schudnąć za dużo . Celem nie jest oczywiście zrzucenie kilogramów tylko poprawa kondycji , a także zwiększenie energii/naturalne pobudzenie na cały dzień (zamierzam biegać rano) i tutaj moje pytanie : jaki dystans powinienem biegać , aby nie chudnąć za dużo przy tym ? Z góry dziękuję

Siema, potrzebuje wyrobić książeczkę sportowa. Jak wygląda sprawa z wyrobieniem tej książeczki? Jaki jest koszt? Oraz czas oczekiwania? Jakie możecie polecić poradnie najlepiej w Katowicach lub okolicy

Siemka Chciał bym wyglądać jak ten koleś na zdj, więc mam takie pytanie:aby wyglądać tak jak on mam ćwiczyć na rzeźbę czy masę/siłę? Dodam że mam dietę na masę i kreatyne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60396556858e431fa438d38a913ccfa8.jpg Dodam jeszcze że mam dietę na masę. Waga 70kg Wzrost 182 Zmieniony przez - Shoniq w dniu 2013-03-28 19:10:07

do końca nie wiem o co ci chodzi, jaki masz organizm, bo to co o sobie napisałeś to bardzo niewiele. nie określiłeś o ile sie nie mylę (mogę nie pamiętać bo dużo tu takich wątków) swojego typu ekto/endo/mezo. ale ok, chcesz czystą masę, zero syfiastych gainerów itp, w diecie zwiększysz tłuszcze i białko, kosztem węgli , więc dopnij dietę na [...]

[...] niezbędny a nawet już zbędny . Wolę Majewskiego lub kogokolwiek innego . Piekarski }:-( Opinii publicznej raczej nie interesują spostrzeżenia tego pana . Każdy wiedział jaki jest Fornalik , że spokojniejszy , że bez osiągnięć i doświadczenia . Jeśli Polska odpadnie to jasne że trzeba nam zagranicznego trenera z pojęciem ... może Herve [...]

Cześć potrzebne mi białko, jestem na reduckji. Wcześniej miałem WPC Łowickie a teraz szamam treca whey 100 ( konczy sie) czym się różni WPI-WPC-Izolat? Chce jakieś ekonomiczne i dobre. Białko pije porcje po treningu. Potrzebny mi tez stack jaki polecacie?

Z ciekawosci, jaki jest sklad trenu mixa ?? 1ml= Tren A 60mg Tren H 60mg Tren E 60mg Z miksów: Mix DD 200mg + TC 200mg 400 mg Test MIX - TP 25mg + TC 187mg + TE 188mg 400 mg Jest też standard sus 300mg/ml. Z tego co wiem info o "jasnej" wersji inj & tbl szybko i szeroko się rozeszło i ludzie już interesują się labem, tak więc niedługo [...]

ehh te swieta jak zobaczylem jaki arsenal plackow mamusia przygotowala to masakra a ja redukuje i czy objadac sie czy moze lepiej isc z domu zeby nie kusilo jak myslicie nie chce zeby fat wracal a jak bym zaczal jesc to bez konca

Cześć:) tak jak w temacie jest napisane, szukam porządnych butków do biegania, po najgorszych powierzchniach jakie są czyli twardych:( do grudnia biegałam w zwykłych trampkach (i to był najgorszy błąd jaki zrobiłam w życiu!) przez to nabawiłam się problemów ze stawami.. Po paru miesiącach postanowiłam jednak wrócić do biegania, bo to jak dla mnie [...]

[...] ryż 1 paczka oraz małe kawałki kurczaka . 2 obiad (16 00) suchy ryz . kolacja (20 00) Ponownie płatki musli . Nie wiem czy jest to dobre , wiec chciałbym jakąś radę lub przepisy na kilka dni . Obecnie zaczynam biegi na około 20 - 30 min , chciałbym jeszcze dokupić jakiś spalacz tłuszczu , nie wiem jaki jest dobry więc proszę o radę . Pozdrawiam

Amator, a ile masz teraz lat? w listopadzie skoncze 15 Bierzesz jakieś leki? nie Chorujesz na coś? nie (tzn. dobrze sie czuje wiec chyba nie ;)) Jaki wzrost mieli dziadkowie? nie mam pojęcia, chrzestny ma okolo 165 Masz rodzeństwo? Jak tak, to ile oni mają cm? siostra 16 lat 159 cm

[...] I LEKI: Omega3, Melatonina 5mg // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f834b7b0c0741ceaa08ed31c193c185.png Obli jaki mam przyjąć rozkład po świętach ? Co do treningu - poszukam czegoś na forum lub wezmę ten przygotowany przez Ciebie dla Żyrafki. Zmieniony przez - amadi w dniu [...]

Amator, a ile masz teraz lat? Bierzesz jakieś leki? Chorujesz na coś? Jaki wzrost mieli dziadkowie? Masz rodzeństwo? Jak tak, to ile oni mają cm? Może wzrostem poszedłeś w mamę ;-) Nie każdy musi być wysoki - coś o tym wiem %-) Wiem też że to strasznie wQriwa, ale co zrobić? PS sam możesz iść do lekarza :-P

ok chcesz zacząć ale musimy wiedzieć na czym stoisz jaki jest twój poziom tłuszczu. Bo jeśli masz tłuszcz na brzuchu to ćwiczenia nie pomogą. Zresztą święta prawda brzuch robi się w kuchni nieważne jakbyś ćwiczył może on być twardszy ale nie osiągniesz sześciopaka bez odpowiedniej diety.Jeśli już chodzi o trening to codziennie nie rób brzucha bo [...]

[...] recenzje i by mógł napisać odwrotnie.a nawet z podanej recenzji ławki za bardzo się nie różnią. ale nie o to mi chodziło zakładając temat a o to która ławka z podanych jest najlepsza do wyboru i wychodzi na to że: MS-L002 a jak już podałem wyżej posiadając budżet taki jaki mam nie stać mnie na sprzęty innych firm(chodzi tu o akcesoria do ławek).

napisz coś więcej dokładniej jaki miałeś staż i osiągnięcia w poszczególnych ćwiczeniach a nie jakiś współczynnik

[...] i troche frytek albo kurczak w zastepstie za rybe na kolacje starm sie jest owoce mango z bananami i jogurtem z reguly tak wygloda moje jedzenie zasami sie cos zmienia ale sporadycznie jem caly czas tak samo mialem taki okres ze wogule apetytu nie mialem ani sily na jaki kolwiek wysilek juz jest lepiej ale waga nadas spada juz zawe 69 kilo

Jaki plan zastosować na zwiekszenie siły

[...] rower"): http://www.concept2.com/ Obecnie w sprzedaży dostępne są modele D i E oraz Dynamic. Ten ostatni adresowany do wyczynowych wioślarzy. IMO, nie ma żadnego znaczenia, jaki model. Nie chodzi tu też o to, czy coś boli, czy nie. Po prostu zwracamy uwagę, że Twoja technika bardzo kuleje. Przy 48 czy 54 s/m nie jesteś w stanie zsynchronizować [...]

Czyli co\? kupic magnez, potas i wyciag z jemioly?? obojetnie jaki? nie musi byc chyba z olimpu