jaki

[...] bardziej odżywczych produktów to zyskałam też więcej: 3cm w talii, 3 cm w biodrach, 4cm w udach generalnie wszystko w górę to dostaję szału dosłownie i w sumie nie wiem jaki krok poczynić dalej. Z rachunku sumienia: Trening jest 3/tydz w 95% (wyłaczając 2 tyg koniec września i początek października- wtedy tylko dywanówki) do tego w DNT [...]

Domowy jaki by nie był zawsze będzie najpyszniejszy ;-)

łooo jaki news ponury... ale powiedzieli coś więcej o przyczynie? tą przerwę to definitywnie czy tymczasowo Ci zalecono? może warto by było jakiegoś innego szpenia jeszcze wyhaczyć? co dwie opinie to nie jedna zawsze. ale uszy do góry Beatrice - z każdej sytuacji jest jakieś wyjście.

[...] zdaniem jesli dylaudio nie uzywal drugiego konta po to zeby kogos wyzwac a tylko po to zeby wyjasnij cala sprawe to nie widze powodu zeby zaraz banowac drugie konto i to na jaki okres czasu.Ludzie pomyslcie czasem tak zle to czasem zrobic?? Kazdy jest czlowiekiem dostal bana ok na jaki okres czasu 2-3 dni ? ok zalozyl drugie konto ok nie ublizal [...]

Lejjla super jaki przyjemny trening ostatnio miałaś

Lejjla jaki ładny czasja tam już nie pamiętam jak to jest w sumie od zajścia w ciążę nie startowałam czyli będą ze 2 lata. Ale Ci zazdroszczę, fajnie że się wkręciłaś

Lejjla nie mam nic już chyba do dodania bo ile można już tej wazeliny, jeszcze się zachłyśniesz jesteś prawdziwym sportowcem i to IMO największy komplement jaki mogę napisać i mam mega nadzieję, że kiedyś się na jakimś biegu spotkamy

Na pewno żadna z nas nie powiedziałaby Ci, że wyglądasz jak facet, nieważne, jak mocne spięcie byś zrobiła na zdjęciu, bo, jak pisały dziewczyny, jesteś inspiracją dla niejednej z nas! Wyglądasz fenomenalnie! Jaki masz bf? Powodzenia w podciąganiu wytrzymałości!

[...] żeby dać odpocząć mięśniom, czy mam przerwy robić na tyle długie, aby za następną serią dać radę zrobić identyczną ilość powtórzeń jak w pierwszej? Dobrze rozkminiam? Na jaki czas przed ćwiczeniem najlepiej porządnie pojeść, tak, aby żarcie poszło w budowanie nowej masy, a nie wszystko wychodziło tyłem:D ? Bardzo dziękuję za rady. @Up, [...]

hmm jaki środek jest w takim razie najlepszy? stosowałem już theremo fat burner i thermo speed extreme ten 2 lepiej działał ale oba dosc słabo w jednym przypadku było ok 4kg a w drugim ok 2kg na 120 tabletek jaki jest najlepszy i najlepiej opłacalny?

A jeżeli chodzi o smak to jaki rodzaj oleju jest najlepszy?

Środa 22.06 (ósmy dzień treningowy na cyklu) Witam. Najcięższy trening nóg już za mną. Nie był to 100% trening, czyli taki jaki zakładał plan, ponieważ dzień znowu miałem rozbity i na siłowni wylądowałem bardzo późno. Dieta I Owsianka ok. 120g na wodzie, odżywka białkowa 35, rodzynki II Makaron durum 120g, sos - wieprzowina ok. 140g i pomidory [...]

[...] wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Niestety im jest on wyższy, tym gorszej jakości mięśnie będziemy budować. Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki. Po nich zoabczymy jaki jest poziom tkanki tłuszczowej i jaki obrać cel w dalszym etapie kształtowania sylwetki. [...]

Uważam go za prestiżowy przede wszystkim z powodu w jaki zostaje komuś nadawany, z powodu jaki ten kandydat jest wybierany i kto go wybiera. Dodatkowo ma tam udział Golden Boy Promotions i to według mnie również warunkuje to że byle kto go nie dostanie. Dla bokserów może i ma małe znaczenie jak twierdzisz ale tak czy inaczej do zdjęć ze swoimi [...]

Witaj Ale squash Ci nóg nie rozbuduje. Chcesz wyglądac jak bocian ? Powinieneś je ćwiczyć. Jeśli są obciążone to po prostu zmniejsz objętość i intensywność. Proponuję fbw ale z dwoma zestawami lub split push/pull. W diecie zdaje się, że jest tych kcal trochę na wyrost. Jaki tryb życia prowadzisz? Pracujesz fizycznie ? Jaki masz mniej więcej [...]

[...] do XIX wieku, albo nawet początku XX wieku. Otóż nikt wtedy nawet w ogóle nie słyszał o tym podziale na style wewnętrzne i zewnętrzne. Nikomu nie przyszłoby do głowy nazywać jakiegoś stylu zewnętrznym. Cała ta klasyfikacja wewnętrzne-zewnętrzne jest po prostu mocno ułomna, i nie należy się nią za bardzo przejmować. No trzeba wiedzieć, że jest [...]

"Staż treningowy na siłowni: Miałem pół roczną przerwę " a przed przerwą jaki jest twój staż ? jaki programem trenowałeś przed przerwą ? jakimi ciężarami operowałeś przed przerwą ? przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

po zakonczeniu tematu, moglibyscie go podpiąć gdzieś.. dla świeżaków, amatorów wbijania (w tym mnie) to jest dobra opcja, zeby sprawdzic w jaki towar celować, jezeli sie juz zdecyduje i może nie bedzie co chwile zakladany nowy temat typu: jaki towar najpewniejszy etc.

a jaki cel ma byc tych przysiadów bo troche nie wiem o co lekarzowi moglo chodzic... Rozumiem, ze masz szpotawe kolana i chcesz doprowadzic do powrotu w pozycje neutralna ????? Jesli tak jest to co do przysiadow to nie jestem przekonany. Lepiej zrobic streching dla wiazadel i miesni zewnetrznych kolana a wzmacniac miesnie wewnetrzne (ale przysiady [...]

[...] zapoznania swego ciała z treningiem, wdrożenia się w wysiłek tego typu. Bardzo wielu(może nie powiem, że wszyscy) zawodnicy profesjonalni "na masie" trenują Splitem, ponieważ twierdzą, że notują wtedy największe przyrosty. Reasumując, sam musisz poznać swój organizm - na jaki trening reaguje on dobrze, na jaki gorzej i wyciągnąc z tego wnioski.