jaki

Ale trening dobry taki jaki mam

To co lepsze jest Shotgun czy stack kreantynowY ? Jeśli Stack to jaki ?:D

To zobacz w tabelach jaki mają wartości http://www.dobradieta.pl/tabele.php Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-12-04 15:38:51

Ja fbw nigdy nie stosowałem, radze trzymać Ci się dokładnie planu taki jaki przedstawia fbw i nie zwiększać ilości serii, poza tym 16 serii np. na biceps to samobójstwo...

Witajcie Dopiero co zaczynam treningi na siłowni ;) diete i plan treningowy mam. Jaki zestaw polecacie na mase dla początkującego ? Myślałem o dobrym gainierze (GAIN BOLIC 6000) i białku (WPC Ostrawi). Co polecacie ?

Z twardymi oczywiście tak. Ja mówię o przypadku jaki opisał wuseta, że grudki są miękkie a kreatyna bardzo mocno mikronizowana.

[...] że ćwicze sztuki walki zeby sie na******lać, dziękuje że mnie uświadomiłeś, do tej pory myślałem że zapisałem się na treningi po to żeby wyładować swoją agresje w jakiś inny sposób niż lejąc się z kumplami w szkole(czyli własciwie po to żeby sie przestać napier.dalać), wiedziałem że umiejętności zdobyte na treningu moga mi sie do [...]

powiedz jaki ostatnio miałeś rozkład btw możesz zmniejszyć ilość ww na korzyść białka lub tłuszczu na masie możesz wrzucić jeszcze aeroby w nietreningowe ale będzie wolniej szła Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-12-04 16:18:30

Po kolei nie można powiedzieć czy masz dobry wyskok czy nie, bo nie podałeś jaki masz zasięg jednorącz ( tj. na jaką wysokość sięgasz stojąc z wyprostowaną ręką ) poprawić wyskok można przez np. wspięcia na łydkach ( to musisz poszukać na internecie, bo tych programów jest dosyć dużo :) ) nie zawsze trafisz czysto w piłkę, tego nie da się [...]

oglądam z ukrycia ciągle Wszystko spoko tylko dociskanie według mnie całkiem źle... Decha powinna leżeć inaczej, z resztą sam chyba widzisz jaki ruch robisz(megakrótki) więc zmień i bedzie ok... Pozdrawiam

Jaki smak?

jaki związek z tym co napisałeś wcześniej ma MT?

[...] co byście zmienili ? -ze względu na długość cyklu jak widzicie sprawe cleaningu? czy wg was jest konieczny, czy może uda sie zachować progres zmieniając środki w sposób jaki rozpisałem? - w jakie firmy byście inwestowali? chodzi mi szczególnie o wino, enana i clen bo nie wiem jak to teraz wygląda... pozdro i czekam na odpowiedzi Płeć: [...]

Mawashi jaki wpływ ma sylwetka na rodzaj wykonywanych ćwiczeń HIIT/Areoby? Sory, że pytam, ale tyle się naczytałem, że ten HIIT to taki cudowny i the best i w ogóle, że chciałbym znać Twoją teorię na ten temat. Pozdrawiam.

Witam! Może to dosyć śmieszne a nawet bardzo śmieszne pytanie otóż chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób spożywa się oliwkę czy to się normalnie pije czy dodaje do posiłku? Pozdrowienia!

na klata to mozesz robic pompki na normalnym rozstawem rak robic moze 3-4 serie po 12-15 ( nie moge sprecyzowac dokladnej ilosci powtorzen i seri bo nie wiem jaki jest twoj, ale podaje tak mnie wiecej ) jezeli bedzie ciz a lekko popros kogos zeby na plecy ci klad jakas literature ciezko np pana tadeusza czy jakas encyklopedie albo kilka... a z [...]

kurna jak sie edytuje wypowiedz ? bo zapomnialem dodac tam " ilosci powtorzen i seri bo nie wiem jaki jest twoj CEL, ale "

Chcialbym spytac jaki plan cwiczen byscie mi polecili. Trenuje Vale tudo 3 razy w tygodniu ( poniedzialek wtorek czwartek ). Zalezy mi na Masie i Sile , co polecacie ? :> Z gory dzieki za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: vale [...]

a jaki

cysio jaki zadzior kobieta zmienna jest wiec nie ma jednoznacznej odpowiedzi