jaki

jakby nie było warto to by tyle osób z tego nie korzystało. Trening jaki chcesz może byś FBW czy split, a czysta masa od diety bedzie zależeć

jaki narybek;) Gratulacje pozdro

Napisz co jesz teraz, jak wygląda Twoja dieta. Jaki masz kontakt ze sportem do tej pory??

na podkarpaciu jedyny jaki znam to viking Nisko

Jaki typek z osiedla zalatwil mi to zebym se sprobwal mowi ze pudelka nie ma;/I chce zebyscie doradzili czy brac to czy nie.

jaki metabolizm na mecie ??

A jaki jest sens mieć dzień treningowy tylko na brzuch ???

Witaj, Jaki jest sens robienia rozgrzewki itd na brzuch? Żaden. Rób brzuch z siłowy.

Sorki ze odsiwezam stary temat ale tak przegladam swoje stare posty i tak patrze jaki to czlowiek kiedys byl glupi . Hehe, teraz takie cos by mi nawet do glowy nie przyszlo, az sie zdziwlem ze kiedys zadawalem takie pytania

czytałem... tylko ja nie wiem jak to skompletowac, co dany posiłek powinien zawierac itd. ? jakie rzeczy mozna łaczyc a jakie nie i co jaki czas trzeba jesc (chyba 3 godziny)

no tak ale w jaki sposób, chce wiecej wyciskac na klatke... wiem ze rozpietki sa na wyglad napisałem poprostu co mam Zmieniony przez - audion21 w dniu 2008-01-26 21:51:25 niewiem. np ile serii po ile powtórzen Zmieniony przez - audion21 w dniu 2008-01-26 21:52:15

jaki masz rozkład btw na kg masy ciała?

Połkniesz czy "zassasz" I tak trafią do żołądka raczej bez różnicy w jaki sposób. Ale może niech ktoś bardziej ogarnięty się wypowie.

dobor suplementow na redukcji zalezny jest od obecnego poziomu tluszczu jaki posiadasz oraz od doswiadczenia z suplementami... moze warto wypelnic ankiete dzialu bysmy mogli trafniej dobrac preparaty?;-)

jaki ****a batman, co ty mi tu ******lisz, jaka ****a ***ana wyrocznia , przeciez wszyscy wiedzą że ja tu jestem Bogiem

wlasciwie to trudno powiedziec jaki mam metabolizm, bo niby mam niski poziom ft4 i ft3, i obrzeki, z drugiej strony mam wciaz wysoka termogeneze 37,4 stopnie codziennie temperatura i jest mi goraco ,jestem wciaz pobudzony i nerwowy,moge nie spac cala noc i i tak mam powera, nie koksuje i amfy nie biore ani zadnych supli ala efka ,nie mecze sie [...]

[...] warto... Jak masz metalowe framugi to za 50 zl dostaniesz kozacki drążek i wyciąg będziesz mógl w większości nadrobić. Poza tym sadze ze ten wyciag nie wytrzymalby ciezaru, jaki na drazku zrobisz. A za 140 dostaniesz dobre podstawki pod sztange za 200 ławke (teraz robia takie, ze mozesz wyginac i nawet skosna do brzucha sobie z niej zrobic) i za [...]

Styro to jest dziennik a nie jakiś blog :). Tutaj jest masa dzienników i każdy jest interesujący, jeżeli chcesz żeby ktoś zainteresował się właśnie Twoim to najprościej: 1. Autoprezentacja - wypowiadaj się, pomagaj innym początkującym, wyrażaj swoją opinię na dany temat, w ten sposób zainteresujesz innych. 2. Podaj linka w opisie do swojego [...]

Wrzuć wszystkie wymiary, najlepiej wrzuć też foto, napisz jaką masz diete, jaki trening.

białko wg brakó w diecie, po treniingu może być z 30g z ww. BCAA, zależy jaki cel. Najlpeiej wklej ankiete