jaki

@ radosuaf Dzięki za szybką odpowiedź (poszedł SOG ). Zmiany wprowadzę od jutra. Zobaczymy jaki będzie efekt. Po tygodniu zaczynam odczuwać brak carbo - nerwowy sie zrobiłem itd... hehehehehe Jeszcze raz dzięki!

http://sforum.pl/dzieciece-marzenia-t-94.html Jaki dział mam niszczyć konkretnie?

[...] szukamy to co nam potrzeba a nie wybieramy z katalogu na chybił trafił "bo moze sie przyda"... czego oczekujesz od carbo? czego oczekujesz od l-katnityny? jaki masz cel treningowy? jesli chodzi o bialko to zastanow sie w jakiej porze bedziesz go uzywal, w ciagu dnia- shake w celu podniesenia ilosci bialka w diecie, [...]

student jaki wynik meczu jesli ogladasz?? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-20 22:21:39

[...] 10 min przed aerobami w celu uzupełnienia węgli i dostarczenia porcji białka. l-karnityna godzina przed treningiem w celu przyspieszenia redukcji tkanki tłuszczowej. jaki masz cel treningowy? i tu właśnie może być problem, mianowicie ogólny rozwój masy mięśniowej wraz z zredukowaniem tkanki tłuszczowej jesli chodzi o bialko to zastanow [...]

To nie jest forum o tym po co to komu, jaki to ma cel, jakim kosztem to osiagnal, etc. A przynajmniej nie ten dzial, wiec skupmy sie na formie, wygladzie..

Wróciłem teraz juz meta i oma hehehe zobaczycie jaki opuchnięty będzie chodzić i jeszcze będzie gadac że dlatego że piwo ciogle goli

[...] źródłem energii w takiej sytuacji, lecz tkanka mięśniowa. Toteż dla ludzi ciężko pracujących nad rozbudową umięśnienia trening aerobowy na czczo jest najgorszym rozwiązaniem jaki mogli sobie wybrać. Naukowcy coraz bardziej skłaniają się do teorii, że spalanie tkanki tłuszczowej zachodzi w organizmie przez całe 24 godziny po treningu aerobowym, a [...]

[...] Moja propozycja. Ostrovia - wiadomo, że jakościowo są lepsze białka ale jako uzupełniacz w białko może być. Jeśli masz troszeczkę więcej pieniędzy proponuję System protein 65 lub 80 z olimpa lub koncentrat naturalny z olimpa - dzięki temu możesz sam miksować jaki chcesz smak odżywki wypić. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-21 09:04:45

No z tym sprzete za wiele nie da sie zrobic. Choc kilka cwiczen spokojnie mozna niezle wyonac. Oczywiscie zalezy to od tego jaki opor stawia dla Ciebie te 35kg. Suple sa potrzebne na zastoje etc. Lub jako wspomagacze diety. Tak dla sztuki mozna je brac ale lepiej te pieniadze dac mamie na zaplacenie rachunkow lub isc z panna na pizze. Trening, [...]

ok, wysle tylko pozniej znajde je wszystkie doprowadze do odpowiedniego stanu i fotki podesle, tylko na jaki email?

Więc właśnie to dopasowanie psychiczne...w moim przypadku aero wygrywa. Wiec jaki jest najbardziej optymalny podział czasowy biegowych interwałów, jeśli po siłówce planuję biegać. Zazwyczaj to 30-45min.?

Sporo, zalezy tez jaki wzrost. A najwazniejsze jak Ty to widzisz.

[...] organizm potrzebną energię będzie czerpać właśnie z tego źródła, chyba że sobie dodam do jadłospisu jedną bateryjkę duracell dziennie :) Ok żeby dalej nie spamować, rozumiem ze zostaje przy jadłospisie jaki teraz posiadam, bez większych zmian, i nikt nie ma do niego zastrzeżeń ? Bo wolę wyjaśnić to teraz, niż sapać wam za kilka miesięcy... pozdr

[...] swoją opinie na temat jego sylwetki, chyba głownie chodzi oto na tym dziale ... Wydaje mi się że chłopak nieżle zachamuje sobie wzrost ćwicząc takimi duzymi cięzarami na nogi, więcej sobie zaszkodzi niż zyska ( chodzi mi o jego wiek jaki jest obecnie i kiedy zaczynał przygode z cięzarem) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-06-21 10:48:09

jak mógł bym prosić napewno nie którym sie przyda że byście naspiali, jaki macie rash ,rozmiar i swoja wage , wzrost , czy jest dobry napewno było by to pomocne,

jak na pierwszy raz to najlepiej prop z jakas dobra meta , zreszta zalezy jaki cel .

Witam! Mam 17 lat i ćwiczę od roku. nie ten dzial, ale mniejsza z tym. wiem dlaczego od pewnego czasu (ok. 2 miesięcy) mam tylko 33cm w bicepsie dieta jest? jaki plan ostatnio sotosowales? wklej go bedzie przynajmniej wiadomo gdzie jest przyczyna. wypelnij profil, widze ze dopiero co sie zarejestrowales, najpierw sie czyta a pozniej zadaje [...]

To dieta nie jest, jesz byle jak nie wiedzac czego potrzeba w danym czasie, dzial odzywianie tam ulozysz sobie diete jelsi chcesz zeby trening przynosil oczekwiwane efekty. Plan jaki ostatnio sotsowales?? inaczej nic tu sie nie da pomoc.

Zależy jaki masz staż treningowy.Widziałem np jak ludzie masówke robili nawet 5 razy w tygodniu Bary,plecy,klata,nogi,bic i tric na oddzielnym treningu.A widziałrem także jak ludzie robią 3 i 4 razy w tygodniu więc wszytsko może zalezec od intensywności treningu