jaki

Aha jeszcze coś : Kapitan10 - apropo tych orzechów które radzisz dodać do drugiego posiłku...ile gram tych orzechów i jaki rodzaj ich jeść najlepiej ? I jeśli chodzi o płatki owsiane to w sklepach widziałem ich kilka rodzajów : górskie , błyskawiczne i jeszcze jakieś ...jaki rodzaj tych płatków owsianych jest 'naj' i jak je dokładnie przygotowywać [...]

I. Pierwszy posiłek: płatki + 3 jajka + banan + oliwa z oliwek / płatki najlepiej owsiane i możesz dorzucić jakiś jogurt czy cuś zamiast tego serka w po treningowym /// a co z serkiem nie tak? co jeśli zamiast płatek owsianych pojawią sie zwykłe kukurydziane Corn Flakes ( domyślam się, że to też chłam :) )? jaki cel ma tutaj dodanie jogurtu? ... [...]

Odzywki zadne, dieta to nie ten dzial, sam musisz ulozyc.Nie wiem po co ta krete bierzesz jak efekty zerowe, tylko szkoda jej brac. jaki staz na silowni?jaki plan treningowy stosujesz?wklej do oceny lepiej.

no właśnie każdy jest jaki jest taki jaki sie urodził i trzeba żyć dalej

studensky A jakiego keczapu używasz?Bo ja też bardzo lubie w szczególnosci z Pudliszek.Ale ty z tego co widze bez keczupu żyć nie możesz hee.Jaki ketchup polecasz/jaki uzywasz i "twoim" zdaniem jest the best ?

tak nie ma sensu przyjmowania jej w jednej porcji z kreatyna, bo wurzut insuliny jaki ona spowoduje i tak nie zostanie utrzymany do momentu, jaki potrzebowala by kreatyna wiec odpusc

-chce kupić samochód -jaki?za ile?benzyna,disel? -panie nie pytaj jaki, ma byc dobry jak myslisz czy taki klient w salonie zostałby potraktowany powaznie, czy powiedzieliby mu: ********laj pan?

mam nadzieje ze pomoge, tylko powiedz jaki masz aktualnie wyskok i jaki masz cel, wzrost waga itd. Plyometryka to dobry trening w polaczeniu ze sztanga ale nieumiejetnie mozna sobie kuku zrobic, do tego dobrze ja polaczyc ze sprintami. WYKONUJA GO PRZEWAZNIE LUDZIE ZE STAZEM 4-5 lat Poki co zrob moze przysiady na silce albo cwicz PeCo Nie bierz [...]

ja mam pytanie.. dlaczego Rurek robil wyciskanie w waskim chwycie nie do konca prostujac rak, jaki jest tego cel ? i jaki jest tego cel ze tak szybko przeszedl do sciagania drazka wyciagu ? ps. sledze caly czas i podziwiam pzdr

O jaki sport chodzi konkretnie? I jaki rejon? Poz

[...] Ja kończe ACT i chce przejśc na FBW. Moim celem treningowym jest uzyskanie estetycznej sylwetki, siłe stawiam na drugim miejscu. I jak tak czytam to wybrałbym taki plan jaki jaki proponujesz, ale mam pewne obawy. Plan opiera się miedzy innymi na MC i przysiadzie z używaniem dośc dużych ciężarów, ja ćwicze w mojej własnej małej siłowni i nie [...]

[...] spowodowany zbyt wysoką wagą i brakiem adekwatnej do tej masy siły aby móc się podciągać. Jak mniemam Ciebie to nie dotyczy Patka jednak myślę że nie zaszkodzi jak napiszę w jaki sposób sobie z tym poradziłem, zwłaszcza że podobnie jak Ty nie byłem się w stanie podciągnąć ani razu więc tak: -niezależnie jaki trening podciąganie wykonywałem 3 razy [...]

Acha.Juz wiem o jaki lek chodzi byla 3 rano nie pomyslalem.Wybaczcie moj blad.Jak wyzej jaki problem bylo wziasc nowa?

[...] Kyokushin w szkole podstawowej nr 7 na Pokoju. Z tego co sie orientuje to poziom tez jest tam bardzo dobry. Karate jest również nie daleko basenu krakowskiego, ale niewiem jaki tam jest poziom. Jest szkoła Tae Kwon Do na buchenwalczyków,ale nie orientuje sie kompletnie jaki tam jest pioziom. Nieznam nikogo stamąd ale wiem ze są. Wiem ze jest [...]

siema chce zakupic sobie koszulke sfd ale nie wiem jaki rozmiar ,wiem ze wymiary koszulki sa podane ale juz kiedys kupilem koszulke na allegro kierujac sie jej wymiarami i jakos nie pasowala i mam takie pytanie jaki rozmiar bedzie najlepszy dla kolesia 174 -5 cm i 82 kg wagi tak zeby nie byla obcisla i nie wisiala jak szmata najlepiej by bylo jak [...]

mam pytanie:jaki smak ma ten winstrol i jaki powinien miec oryginalny? po ilu godzinach woda powinna calkowicie sie oddzielic?spotkalem sie z takim winstrolem ktory wygladal oki,ale woda oddzielala sie dopiero po 2-3godz i tylko na 3mm i byla dalej metna,nie sprawdzilem dalej,gdyz oddalem go znajomemu twierdzac ze to podroba.mialem racje?trzeba [...]

[...] Jacku jak rozwiązać ten problem - teraz na mase ćwicze tak: -Skos góra -rozpiętki góra -Płaska i taki sam plan na klate Pan mi podał w definicji tylko 2 i 3 ćw łączone z tym że to ten sam plan jaki miałem podczas budowania masy (i jaki mam jeszcze teraz). Nie będzie stagnacji? Może jakieś inne rozwiązanie? Dzięki wielkie za wszystko! Pozdrawiam

[...] kolejne(mikrouszkodzenia powstałe we włóknach podczas treningu kilkanaście a nawet kilkadziesiąt godzin się regenerują). Jaki macie odstęp czasowy między posiłkiem potreningowym a kolejnymi dwoma i jaki macie w nich rozkład składników? Zastanawia mnie, po jakim czasie od zakończenia treningu jest najintensywniejsza odbudowa tkanki mięśniowej.

50sent1 Jaki magnez jaki cynk ??(im więcej jonów tym większa bio-dostępność)Morze tutaj tkwi błąd

sylwetka super. do takiej dąże. ramiona chyba najlepsze, jaki masz BF? znaczy jaki dystans i jak długo jak rzeźbę robisz?