jaki

[...] jestem niesamowicie zadowolony co do tego powiedzonka, to niestety w dziejszych czasach widuje ze duzo kobiet wlasnie leci na chudych na maksa w zelu ... nie wiem co kobiety w takim "mezczyznie" moga widziec no ale ich sprawa gdybys miala wybrac na maksa szczuplego, na maksa dopakowanego czy na maksa grubego. jaki byl by Twoj typ ?

Zle zrozumialam i dorbilam swoja filozofie ;) Jakbym juz musiala wybierac to wybralabym jednak na maksa dopakowanego aczkolwiek brzuszka nie odpuszcze , musi byc taki jaki lubie :P

po prostu chwytasz i sie podciagasz w atlasie treningu silowego sprawdz jaki chwyt na co i masz zabawe na wiele miesiecy, a drazek rozporowy do setki powinien utrzymac, powodzenia w treningu

nie masz napisane na ciezarkach? to wez na wage ciezarki pokaze Ci IBS i przelicz sobie tym przelicznikiem i bedziesz wiedziec jaki problem w tyym?? najlepiej cwicz 3x w tygodniu pon sroda piatek . albo np wtorek czwartek sobota

No właśnie! NA jaki szczyt ma powracać?

ja mam identyczny plan jeśli chodzi o rozkład ćwiczonych partii, triceps robię tak 1.wycisk franc. leżąc ławka ujemna 5s z progresją 2.wycisk sztangi ławka płaska wąsko 3.pompki na poręczach jak dla mnie to strasznie dużo serii na nogi, ale nie wiem jaki jest twój staż

NO-XPLODE - bardzo miło wspominam. NAjlepszy suplement przed treningiem jaki miałem. Mega pompa, super chęć do treningu, brak rewolucji żołądkowych, nawet żyły się pojawiły w trakcie treningu. Polecam Optimum hm... trzeba spróbować

jezu.... skąd oni się biorą... moje ulubione : a jordan to w ogóle się nie zna :) hehe 15 gram tłuszczu więcej to z orzechów good idea :) jaki gość 10 kg spadki po kretce zero czegokolwiek: wiedza, kultura i wciskanie shitu :P

w 3cim tyg moze byc booom,ale przy takiej dawce nie mozliwe. Jordan sie zna, zle Cie zrozumial poprostu, Oski z calego postu przeczytal wypowiedz jordana i pyerdoli nie wiedzac jaki jest wogole temat rozmowy congrats

[...] delikwent: >jezu.... >skąd oni się biorą... >moje ulubione : a jordan to w ogóle się nie zna :) hehe >15 gram tłuszczu więcej to z orzechów >good idea :) >jaki gość 10 kg spadki po kretce >zero czegokolwiek: wiedza, kultura i wciskanie shitu :P skąd k0rwa wiesz ile tych orzechów jadłem? i skąd trepie zasrany zaś [...]

Oczywiście można sobie sprawdzić jaki jest stan, ale niektórzy wolą najpierw skrytykować.

Olimp - OMEGA-3 1000 mg - 100 kap Olimp - THERMO STIM 2x jaki cel? zbedne? Olimp - ALA zbedne Olimp - Vita-Min Multiple Sport Shock Therapy + Storm duże Olimp Whey Protein Complex 100% 2,5kg Olimp Carbo® 2kg zbedne dodatkowo to co mi zostało 60 tab. Olimp TCM 0,5 kg Olimp Pure Whey 80

Wspięcia na łydkach. Stajemy palcami na jakimś stopniu ( nie większy niż 15 cm i nie mniejszym niż 8cm) i po prostu "stajemy na palcach". Możecie to robić jedną nogą, lub obiema na raz. Najlepiej robi się to ze sztangielką w ręku. Tu trudno określić ciężar. Jeżeli nie robiłeś tego ćwiczenia wcześniej to musisz wypróbować jaki ciężar jest [...]

Znam plan treningów domatora... ale chodzi mi o typowy trening bokserski... jaki sprzet zakupic? ( podtrzymuje pytanie : czy znacie placowki w belchatowie?)

Stim dokładnie po to żeby mnie nie zlało. Carbo będę używał zaraz po ćwiczeniach siłowych bo mam zamiar wrzucić po nich 30 min aerobów. Jaki taki rozruch już mam więc nie będzie problemu

Jaki jest sens tego tematu? Żadnego pytania, żadnej prośby nie widzę :]

[...] :D skutecznie zaburzają wchłanianie pokarmu jak już mowilem teraz okres wakacyjny to dla mnie odpowiedni moment zeby położyć nacisk na regenerację i dobrą michę ;) Przysiady i MC co drugi trtening? hmm co do MC to molgbym się zgodzić, ale przysiady też? czemu tak uważasz? barki na wycisk z klaty? :D w jaki sposób? :D mam tylko płaską ;/ pozdro

jaki trening bokserski jeszcze nie zacząłeś trenowac Tu masz zbior tematow http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Zmieniony przez - Entor w dniu 2009-06-13 12:23:46

Nie wiem jaki cel ma ten tu właśnie trening bo jest zły podam stronkę na dole zawsze masz rozpisane treningi mistrzów powiem że są idealne jeśli znasz ciało swoje możliwości no i posiedzisz kilka godzin nikt nie ułoży treningu nie znając ciebie powodzenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] poza ciągiem nic nie ma. Doczepić się też można ze to dzielony trening ktory na sam początek najlepszą opcją nie jest. Zacznij od czegoś co przyzwyczaiło by organizm do wysiłku jaki mu chcesz zaserwować. Najlepiej od jakiegoś FBW z podstawami,tylko z racji wieku Twoim priorytetem będzie wyrobienie idealnej techniki,żebyś sobie krzywdy nie zrobił