jaki

a ta ławka może być? i jaki wyciag lepszy? taki do łąwki czy ściany?

po 1: nie wiem czy dobry dział... po 2: chodzi mi jaki trening trzeba stosować, aby "utrzymać" sie na lampie, słupku itp... nie wiem jak to wytłumaczyć, wiec dodaje fotke... prosze o szczere opinie... odpuście sobie zjazdy i chamski docinki...

jaki staż, wagę, wzrost. oprócz tych 2 dni na siłownie, masz czas na aeroby??

[...] dla mnie bylo ze pudzian kupil sobie Lamborghini Murcielago LP640 za blisko poltora miliona zloty od dzis zaczynam cwiczyc swojego syna na storngmena teraz widac jaki to dochodowy interes. nie mowie tu z zadna zawiscia poprostu mnie to troszke zszokowalo ze takie siano mozna na tym zrobic . nie wiem czy na innym sporcie mozna mozna [...]

[...] zjesz, to przedłużysz katabolizm mięśni po nocy, będziesz głodzić go bardziej. Sacharoza - cukier stołowy bardzo chętnie się pcha w tkankę tłuszczową, więc pierwszym krokiem jaki powinnaś podjąć to wyeliminowanie go z diety. Dieta powinna składać się z posiłków jedzonych co 2-3 godziny. Jedz częściej a mniej... W tym momencie odłóż plan [...]

robie tak jak mi doradziles...jedno bialko juz zjadlem i naprawde sa efekty..Rozstepy troche mnie wkurzaja no ale cos za cos:)Zaczynam zastanawiac jakie suple na redukcje i ile kasy na to szykowac.Myslalem o jakims bialku+spalacz(i tu zaczyna sie problem)Poczytalem troche o spalaczach ale niemoge sie zdecydowac jaki wybrac mysle nad: Hydroxucut [...]

skalar przed treningiem tez unikamy błonnika, wiec ryz brązowy nadal wcinac przed??? czy przezucic sie na biały przed i po? ale z drugiej strony to nie podoba mi sie to, bo biały za wysokie IG. aha skalar! trenuje po sniadaniu wiec jaki ten ryż na pierwszą miche?! sorki za po czesci sie wpie......ilem w temat!

to spokojnie białko mozesz zjeść. Nie odpowiadaj pytaniem na pytanie jaki masz staż aerobowy, żeby ćwiczyć HIIT? Może lepiej klasyczne aeroby, potem interwały i dopiero HIIT?

Witam zamierzam zakupic sobie suplement spalacy tluszcz ale nie wiem jaki wybrac tyle ich teraz jest a cenowo roznia sie znacznie. wiec prosze o polecenie jakiegos suplementu ktorego uzywaliscie albo widzieliscie jego dzialanie :) zastanawiam sie nad zakupem Animal Cuts albo treca ClenBurexin ale jezeli znacie inne lepsze specyfiki to checia je [...]

NONO Siodema a jaki gainer bedziesz brał ?? z Megabola świruje

Prosze jaki Russell 88 jest groźny ,wystarczyło jedno słowo i Helssing już pewnie siedzi w łazience przed lustrem i robi fotki :D pozdro :D:D

jaki cel? jesli masa to te aminki sa zbedne

A tam ******licie genetyka panowie wszystko jest możliwe. Jego pra pra dziadek byl jakims drwalem , rzeźnikiem albo kimś innym i gen zostaje. Skoro mówi że nie bieze to chyba ma racje. to jaki zawód wykonywał dziadek, wujek czy babcia nie ma nic wspólnego z genetyką. pzdr/

Witam. Jaki jest trening (jak w ogóle jest) aby moje sutki troszke spadły na dół. Chodzi mi o to aby znalazły się niżej niż są teraz (są skierowane na wprost zamiast na dół jak to u np. mojego brata, a ćwiczymy tyle samo czasu) klata wygląda o niego lepiej jak suty są skierowane na dół i nie znajdują się prawie po środku xD prosze o pomoc

[...] jadalnymi (oleje,masło,margaryna,smalec,słonina,itd), ale także produkty zawierające tzw tłuszcz ukryty, i to zarówno bardzo tłuste np mięso wieprzowe, ser, chałwa, jaki i te, które zawierają niewielkie ilości tłuszczu. Tłuszcze podlegają wielorakim przemianom, a ich produkty końcowe odznaczają się bardzo negatywnym oddziaływaniem w [...]

Przeglądałem wyszukiwarkę, było coś jakich gdzie używać. Co do przechowywania to nie znalazłem, może pod złymi hasłami szukałem. A w ogóle to chciałem się sprawdzić w debiucie A co mi daje abon?? I jaki jego koszt i na ile

[...] i węglowodanów by wyglądał np: tak:b=2-2,5;t=1-1,5 i reszta węglowodany uwzględniając bilans kaloryczny.Wszystko w gramach na kilogram masy ciała.Taki poziom tłiszczy jaki podałem jest dobry ponieważ utrzymuje gospodarke hormonalną na odpowiednim poziomie{np. wysoki poziom testosteronu} tak ważnych w budowaniu masy jak i jej [...]

Jaki znowu street fighting...?

[...] kif i sdw jest o tym wzmianka w najnowszych badaniach, przed treningiem silowym,nie powinno sie rozciagac gdyz samo rozciaganie rozluzna miesnie i tym samym nie sa one przygotowane to max skurczu jaki jest potrzebny do wygenerowania max siły,wiec jesli komus zalezy na przyroscie siły , po treningu i w trakcie jaknajbardziej,ale nie przed.

[...] to powiedzenie przy poniższym planie nabiera nowego znaczenia. Zapewne niewielu kulturystów zawodowych z czasów Arnolda była wstanie podołać temu rygorowi treningowemu jaki Dąb wprost uwielbiał, wielu po prostu by się przetrenowało. Arnold zaś jako człowiek legenda, obdarowany niesamowitą genetyką i psychiką mógł go wykonywać z powodzeniem. [...]