jaki

[...] która mnie odciąży, tzn. pozwoli zarabiać jeszcze więcej i pracować w pewnym sensie mniej. Twój przykład o rodzicach i dzieciach jest nawet zgrabny, jednak pesymizm jaki nosisz w sobie mnie powala. Wyczuwam że generalnie jesteś na NIE ! Nie wnikam, może masz jakieś totalnie traumatyczne doświadczenia. Ostatnio czytałem wypowiedzi lekarzy [...]

[...] węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, a po treningu podobno powinno się spożywać węglowodany proste, czyli te o wysokim indeksie glikemicznym, a z resztą za każdym razem gdy próbowałem dodać do diety jakieś węglowodany na kolację to każdy je odradzał. Jaki więc sens w podanym wyżej cytacie? Zmieniony przez - jerok w dniu 2009-03-14 21:41:58

[...] sprawa na redukcje ale pamiętaj o odpowiednim obuwiu i najlepiej zrobić badania, więcej w wyspecjalizowanych tematach. rowerek sobie odpuść i poświęć swoją uwagę bieganiu. jaki trening siłowy? FBW ? chyba za szybko się rzucasz na półmaraton (29marca). co do supli to - ECA to za mocne i niezbyt dobre rozwiązanie ale już to pewnie przerobiłeś, [...]

jaki odpoczynek?? ćwicz a nie

[...] jesc co 2-3-4 godziny ! a jednak ... na redukcji jem wiecej niz kiedys a jednak chudne ;) co do masowania to nie ten dział ! jest cos takiego jak edycja postów ! a niby w jaki sposób spalacze mają budowac mase mięsniową !? poczytaj kilka razy posty podwieszone i dopiero zacznij tutaj dyskotowac o skutecznosci oraz prawidłowosci diety ;) jednym [...]

ile jestes po odbloku i jaki cykl byl

jaki typ budowy? te wszystkie wyliczenia i taksą orientacyjne, najważniejsze to obserwować organizm i na bieżąco korygować dietę jeżeli boisz się zalania to zalecałbym zwiększyć trochę tłuszcze kosztem węglowodanów ww jedz na śniadanie i okołotreningowo jak zamierzasz trzymać się założeń to tak - masz jeść nawet jak nie jesteś głodny z głodem jest [...]

NO TO MOZECIE MI PORADZIć JAKOM DIETę I JAKI TRENING

[...] - nogi naprzemiennie kolanami do klatki 30sek. brzuszki/mogą być spięcia Tu zasada taka sama jak przy wtorkowym treningu. Sobota, niedziela - wolne. Jeśli będziesz miała jakieś sugestię, jakiegoś ćwiczenia nie będziesz w stanie wykonać to napisz. Coś się wymyśli. Gdybyś nie wiedziała jak wygląda ćwiczenie, to masz linka. [...]

A tam, co za różnica w jaki sposób odatowane opakowanie? Byle by działały cukierki

Hmmm w Gwardii warunki z tego co wiem panują takie sobie, ale tam jest tylko boks.Natomiast jeśli chodzi o trenerów to bardzo dobrzy i doświadczeni tylko zależy jaki mają dzień. Co do sirocco się nie wypowiadam bo nie znam tego klubu, ale boksu tam już niema.

mleko dodaje do bialka dlatego tam jest :P ryz posiada ig 50 to nie wiele chyba. jaki Ty polecasz posilek przed treningowy ? Zmieniony przez - karp007 w dniu 2009-03-15 11:22:47

Jaki jest twój priorytet? Rzeźba, masa, siła? Napisz po ile powtórzeń w serii. Narazie z tego co widze to plan nadaje się tylko i wyłącznie do zmiany. Na pewno nie 2 razy w tygodniu bo jedyne co to spalisz mięśnie.

Aha okey ;) z dietą bede sie starał , mysle jeszcze zeby po kazdym treningu odrazu wsiasc jeszcze na 30 minut na rowerek stacjonarny popedałować ;) Czy to mi nie przeszkodzi zbyt mocno w złapaniu trochę masy ? Ogolnie myslę jeszcze nad dorzuceniem BCAA bo zostało mi parę groszy ;) jak bym chciał posmigać na rowerku to moze by sie przydało. Jaki [...]

......zobaczymy - garg niby tez mial nie klepac - a to najlepszy "dopalacz" przedtreningowy jaki mialem (jeden z najlpeszych)

no tak manu z liverpoolem gralo jakby bylo zaczarowane, zupelnie inaczej niz w meczu z interem. ale jak mowi park trzeba o tym szybko zapomniec i grac dalej a jaki jest rekord swiatowy passy bez przegranej clubu ?

a zamiast aakg jakas inna propozycja? mysle ze mono vitalmaxu, ale czy nie lepiej jakies inne jak juz bralem z tej firmy? jaki gainer i zma najlepiej wybrac?

http://www.allegro.pl/item580053747_2_zl_zamek_w_pieskowej_skale.html przed chwila sie skonczyla tez taka kwestia tez jaki stan masz tych monet

wielkimen9 w ten sposob pokazujesz jaki z ciebie mondrala w wyszukiwarce masz pelno tmeatow jak brac propa i metke wiec nie zasmiecaj nie kłuc sie bo nie masz racji. Pzdro

Nie żebym był super kulturystą. Ale przeglądając temat widzę 90% złych opinii o jego bicepsach itd. jaki to on zuy nie jest a jak wchodzę w profile komentujących to 186cm wzrostu 32 na kablu i 70kg wagi.. Co do Grega jego sprawa i tak kulturystyka nabrała takiej ewolucji teraz tak jak inne sporty mutanty się rodzą..