jaki

Być może już było gdzieś i kiedyś... Jaki wpływ na zdrowie (o ile w ogóle) będzie miało stosowanie np. 2 tabletek słodzika (jakiegoś przyzwoitego, albo dobrej stewii) tygodniowo? I to samo pytanie do odżywki białkowej, np. 30g odżywki na tydzień (np. do naleśników).

[...] przyszłości chciałbym się zacząć uczyć 3 ćwiczeń - power clean, clean and jerk oraz snatch. 1) Z racji tego, że są to bardzo trudne technicznie ćwiczenia chciałem zapytać jakie ćwiczenia mogę teraz zacząć wykonywać, aby przygotować sobie 'bazę' pod główne boje. Myślałem o: high pull, front squat, overhead squat, push press. Czy jest to dobre [...]

zartuje kolego. co do spalaczy jaki to bedzie/jest? Jest to "MAN SCHORCH"

Witam Co sądzicie o planie z tej strony ? - http://www.sciteconline.com/language/pl/catalog/guide_to_building_mass/index.php?gclid=CKWtkKvI6L0CFTMetAodW3UA7A Edytować go jakoś czy mogę takim jaki jest ćwiczyć ? Z góry dzięki za odpowiedzi ;)

mógłbyś wykonywać ćwiczenia zmacniające core np. side plank ,również jakies wznosy lydek ogólnie stabilizacyjne ,żeby wzmocnić te miesnie koło tego stawu , dlaczego siłownia odpada ? przecież to jest dawno obalony mit ,że trening siłowy hamuje wzrost to wszystko jest zapisane genetycznie a żeby uszkodzić kość i zahamować jej rozwój to musza [...]

Witam, mam pytanie do bardziej obeznanych użytkowników. Moje pytanie to, jaki powinienem wybrać spalacz na redukcję? Jestem zielony w tym temacie, jednakże mam pojęcie o diecie i treningach, dzięki czemu zrzuciłem już 10 kg zbędnego balastu. Tak więc co polecilibyście mi, żebym mógł dołożyć do mojej redukcji? Kwota nie ma tu znaczenia, mogą to [...]

jaki tego cel? nie masz innych możliwości ?

[...] uczestników – dana osoba zostaje wykluczona z projektu i zbanowana na okres 3 miesięcy, a dziennik zamknięty. Osoba taka nie ma prawa w przyszłości ubiegać się o udział w jakichkolwiek projektach organizowanych w dziale. -w przypadku, gdy trener zadecyduje o wykluczeniu osoby z projektu np. ze względu na komplikacje zdrowotne tudzież inne [...]

[...] Po treningu 30 minut aerobów. Pot leci ze mnie ciurkiem... http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/835/6a4y.png http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/838/nzxo.png 3. PODSUMOWANIE DNIA Dzisiaj dostałem dodatkowy zastrzyk motywacji. Rano dokonałem pomiarów, jest lepiej niż się spodziewałem - a to chyba najlepszy motywator jaki może być :)

A i zapomniałem spytać.W jaki sposób Ty trenujesz,fbw,obwody, czy coś innego ? :) Zmieniony przez - Mnich963 w dniu 2014-04-22 21:54:32

zartuje kolego. smialo mozesz brac l-karnityna to tylko aminokwas, ktory i tak nie przydaje sie podczas redukcji fatu-w sensie jego dodatkowej podazy. co do spalaczy jaki to bedzie/jest?

MaGor poruszyłeś wiele ciekawych wątków.A więc zaczynajmy.Odważnik kulowy wygląda fantastycznie przede wszystkim jest okrągły czyli dla mężczyzny ma pozytywne skojarzenie . Bardzo fajnie z gracją można wykonywać nim różne ewolucje żonglerka, wymachy, rwania jednorącz itp.Można zdobyć trochę kondycji ale to wszystko.Teraz konkrety wykonując [...]

Jeszcze 2 pytania i siadam do pisania mojego dzieła . jaki spalacz na początek bys polecał ? nigdy nic nie brałem czy kcal uciac troche?? a i na siłke chodze 7x w tyg . 3x areoby + 3x siłowe 7dzień różnie zamieniam sobie co tydzien . Zmieniony przez - Orzi997 w dniu 2014-04-22 20:43:35

Czym się różni stary BB od nowego? Jaki lepszy?

Witam Wszystkich Pozbierałem sie po długiej przerwie i trenuje juz od kilku miesięcy zrobiłem przez 3 miechy FBW od 4 tygodni robie trening który się nazywa "rosyjski niedzwiedź" i musze go zmienić bo totalnie mnie wykańcza ( pewnie jeszcze nie ten etap wysiłku na którym teraz jestem ) Od dziś własnie mam ułożoną dietę zakupioną creatynke mono [...]

Czesc,jestem Piotrek mam 20 lat,cwicze KB i chciałbym zacząć brać odżywki chodzi mi o Gainera i Jabłczan Kreatyny.Mam pytania do Was,bo pewnie bedziecie wiedziec wiecej niz ja ;): - Czy mogę łączyć obie odżywki ? -Jaki rodziaj gainera kupić ?bo jak widziałem jest ich sporo,jak i kreatyne ? -stosowanie poszczególnych odżywek (jak często) -i czy to [...]

jaki? z czego? i do czego miałby być ?

Jaki trening aerobowy dobrać i ile czasu wykonywać, jeśli jestem właśnie na cyklu przygotowującym do siłowni? Zmieniony przez - Narkerful w dniu 2014-04-22 19:05:43

Jaki suplement na gigantyczną pompę do 60zł?

Witam. Jaki prop obecnie polecacie do wyboru mam: PMP, Aburaihan, BRITISH DRAGON, Malay Tiger, Phenom Pharmacy, Lyka Labs, Atom Labs Malay, Abu. Jeśli BD nowe w amp 1ml to pierwsze to.