jaki

Nie wypowiadam się na temat gramatury. Bo to sam musisz sobie wyliczyć. Ile czego potrzebujesz (białka, kalorii itd) oraz jaki bilans kaloryczny wychodzi. Jak będziesz miał z tym problemy to odwiedź dział Odchudzanie i poczytaj posty podwieszone. 7.00 3 gotowane jajka 20g płatków owsianych Dodaj jakieś warzywa. Ogórek, pomidor, sałata -coś w [...]

Idź do lekarza by stwierdzić czy to lipp czy gino i ewentualnie jeśli gino zapytaj jaki rodzaj i czy przejdzie samo. A diete sam musisz ułożyć. Jesteś młody i potrzebujesz nadwyżki kalorycznej dlatego polecałbym nie wielki deficyt jeśli jesteś zdecydowany na to. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-07 19:37:20

No tak :) a ty gdzies teraz bedziesz szedł?? jaki jestes rocznik??

Jaki masz staz i wiek?

Jaki killerpl ??

Simka, ćwiczę już miesiąc. Do tej pory ćwiczyłem żeby rozruszań mięśnie i przygotować je do obciążeń.Chciałbym abyście ocenili mój plan jaki ułożyłem i ewentualnie wskazali błędy.Dostam, że mam 16 lat, waże 76 kg, wzrost 185. Mam w palnach zakup biłka lub odżywki węglowodanowo białkowej. Co polecacie? Z góry dzięki. Poniedziałek: Klata: - [...]

[...] energetyczne i dodaje mzb do tego ale ostatnio coraz mniej dziala <lol> , kawy nie lubie, sam zapach mnie odtraca guarana to może być np. taki woreczek 100gramowy jak na allegro sa czy to zla postać :P faftaq - a jaki proponujesz pobudzacz? bo nie znam zadnych poza napojami energetycznymi typu redbull sogi dla was ziomki za pomoc ;)

jaki masz rozklad makroskladnikow? ile tych wegli wychodzi dziennie? co jadles na low carb i jaki masz typ budowy? pzdr

jaki masz rozklad makroskladnikow? jeśli chodzi o proporcje to 3g białka 3g węgli 1g tłuszczu na kilogram masy ciała, staram się przynajmniej. Co do low carb, to jadłem same białko, a węgle tylko przed i po treningu. Masa się utrzymywała, ale siły zero i jakoś się czułem płasko:)

Witam wszystkich. Pewnego dnia po przebudzeniu zaczal mnie bolec bark, zlekcewazylem to i cwiczylem normalnym treningiem po jakis 2 tygodniach bol stal sie tak silny , ze musialem przerwac treningi, po nastepnym tygodniu poszedlem do lekarza, nastepnie do chirurga. Powiedzial mi, ze mam naderwane jakies wiazadla w stawie barkowem albo naderwany [...]

Pomyśl. Jaki mięsień odpowiada za prostowanie łokcia? Który będzie ograniczał ruch zgięcia? Jaki pracuje przy treningu barków (prócz naramiennych)? Już wiesz? To "obmacaj" go dokładnie, w szczególności przyczepy. Boli gdzieś bardzo?

jaki byl cykl?

A co sadzicie o takich ławeczkach?? http://allegro.pl/item290433599_lawka_laweczka_prosta_i_skosna_modlitewnik.html http://allegro.pl/show_item.php?item=290432754 Warto brac? Jaki gryf jest najlepszy? 180cm?

jaki staż ma mama, jakie cykle za sobą... przede wszystkim trzeba znac stan zdrowia mamy, pewne mixy pobudzaczy uzyte w termogenikach (tyrozyna+kofeina+synefryna) mogą dzialac nieprzewidywalnie na ukl krazenia (w wyapdku juz stwierdzonych zaburzen). jesli mama to okaz zdrowia mozna zapodac jakis lekki spalacz, zaczac od najmniejszej dawki i [...]

Jaki sport/y uprawiam Siatkówka motocross Staż treningowy (lata) 1.5 Wzrost (cm) 179 Waga (kg) 85 Obwód Bicepsa (cm) 39 Obwód Klatki (cm) bd. Obwód Pasa (cm) 84 Wyciskanie leżąc (kg) 98 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? średnio

Kafel może i po części masz racje, ale suma sumarum to wolałbym ważyć te ponad 90 kg niż twoje nędzne 70 kg. I nie spinaj się tak, ciekawe czy byś wyskoczył do takiego 100kg kulturysty na mieście. Kozaczysz jakby nie wiadomo jaki fajter z ciebie był.

Na Eurosporcie. Jutro gramy o 17:00. Wikt jaki szybki. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-01-07 23:36:09

A mama ćwiczy? Czy chce to brać dla brania? A jak ćwiczy to jaki trening?

jaki cel? trening ukierunkowany pod sile czy pod mase? dieta kcal na "+"???

[...] Tak jakoś wyszło. Ale jestem na redukcji. Więc na spalaczach da się wyżyć) 3. CZy moge isc na taki trening na czco a pozniej cos zjesc poniewaz ja wstaje 6:30 i jeestem na siłce 7:00 rano czasami o 8:00 no i niechce nic jesc bo i tak trzeb odzczekac 2h /? Możesz. Wszystko możesz. ale jaki jest Twój cel treningowy? Spalić wszystkie mięśnie?