jaki

patrz czy na czczo pijesz, jaki poziom cukru we krwi...

startowalem z identycznego pułapu jaki TY masz teraz 17 lat ,56kg. W zasadzie po 3 treningu mialem budowe zblizona do obecnej. Jedz,cwicz i miej duzo samozaparcia a osiagniesz szybko wyznaczone cele. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2009-01-10 17:05:29

wlanie skaczylem ten cykl deca grecka + tesc i lipa straszna nic nie poszlo towar musial byc lipny i sie zastanawiam nad 2 cylkem super deca + super susta tylko niewiem jaki okres czasu trzeba zrobic przerwy miedzy cyklami

rozpisz trening jaki planujesz

Raczej jakie suple do treningu a nie odwrotnie. A pozatym jak u ciebie ma tak wyglądać cykliczność to daj sobie spokój z tym i nie trenuj cyklicznie. Żeby efekty były maksymalne musisz jechać trening po treningu, cykl po cyklu a nie ,że sobie wybierasz oo jaki fajny trening bo mam kretke i białko. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

a napisz mi swoj plan na biceps np. i ile ray go cweiczysz w tygodniu i w jaki ddzien jakie partie .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy hetman ciemnosci

pedro a jaki staz???

[...] jak juz chwyci to raczej nie pusci trzymal tamtego wlasciciele strzelali do niego z wiatrowki ale on i tak sobie z tego nic nie robil. Gdzies widzialem tez ciekawe zdjecia jaki taki pies byl caly w kolcach normalnie mordy mu nie bylo widac ;p nie wiem jak to mozliwe ale moze podpadl mu jakis kaktus xD co tez nie zmienia faktu ze ten kolo [...]

A jaki to byl pies ? Bo niewiem czy taki amstaf albo inny pitbull odpuscilby po gazie... Z nozem jest taki jeden sposob. Jak widzimy ze pies na nas biegnie owijamy reke jakas kurtka czy bluza, najprawdopodobniej pies ugrzyie w nia, wtedy sciagamy go na dol i kosa w szyje. Te najbadziej agresywne psy nie odpuszcza za nic dopoki sie ich nie zabije.

[...] pies" była. Ja nie piszę co mi się wydaje,tylko jak było.Bambo ,jeśli nigdy prawdopodobnie nie uzywałeś gazu,nie wiesz czym się różni gaz żelowy od zwykłego,jaka ilość jednostek OC w gazie wystepuje,jak taki gaz działa i jaki gaz ma zasięg,to lepiej żebyś nie fantazjował w temacie. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-09-27 14:49:13

[...] To jest też duże obciążenie dla barków które są nie do końca rozgrzane na początku, poza tym też sporo energii idzie w ticepsy. Wydaje mi sie że potem będzie Ci gorzej szło jakiekolwiek wyciskanie Nie wiem jaki masz cel ale jeśli robisz trening kulturystyczny to nie musisz podwieszać sobie od razu 30kg, chodzi o to żeby zmęczyć mięśnie. Zrób [...]

a jaki magnez polecasz taki apteczny np od olimpu moze byc?:) Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2013-04-04 00:15:15

daj ankiete z podwieszonych 8 tyg na cypio bez sensu zanim sie bujnie Ty juz skonczysz cykl i gowno z tego bedzie jakie problemy miales na propie ? Test to test obojetnie jaki wbijesz dziala na takiej samej zasadzie jesli chcesz krotki cykl to cypka zmien zmien na krotki estr wiecej wycianiesz z tego cyklu

polaroidzik - a jaki masz zasieg?

I mam pytanie jaki rodzaj treningu to plywacki trening aerobowy ( tlenowy) Ilość spalanych kalorii zależy od masy ciała. Im większa waga, tym więcej spalanych kalorii Organizm zużywa energię ciągle, nawet przy leżeniu czy trawieniu posiłków tyle, że niewiele. A jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, to wszystko zależy od tempa, 1 godzina pływania [...]

[...] kilku czynnikow na raz : stres + tluszcze nasycone w diecie + cukry proste w diecie = zmiany miazdzycowe . w duzym uproszczeniu tak tyo wyglada ponzad to w badaniach jakich skladnikow odzywczych odczuwanao naiwiekszy niedobor podczs okupacji hitlerowskiej w Polsce , okazalo sie ze najbardziej poszukiwanym prosduktem byl tluszcz [...]

Jest, tylko ze w dni nietreningowe, bieganie jaki i pływanie na redukcje jest super. Ale pamiętaj organizm bierze energie z tłuszczów zapasowych po 30 min biegu przy tętnie 70/75 HR. Przed upływem 30 min palimy glikogen. Pozdro.

[...] w siłowych ćwiczeniach a nie izolacjach). Ale początkujący budują siłę bardzo szybko. Po co więc robić 5p skoro tym samym ciężarem można robić 10-12 po kilku tygodniach. Za jaki czas moge zejsc np na 8 powtórzen, jezeli teraz jestem przy 10? Siłowych , a nie izolacjach? Co to są te izolacje? Nie swita mi to pojęcie. I, z czasem , te 5 powtórzen [...]

[...] w siłowych ćwiczeniach a nie izolacjach). Ale początkujący budują siłę bardzo szybko. Po co więc robić 5p skoro tym samym ciężarem można robić 10-12 po kilku tygodniach. Za jaki czas moge zejsc np na 8 powtórzen, jezeli teraz jestem przy 10? Siłowych , a nie izolacjach? Co to są te izolacje? Nie swita mi to pojęcie. I, z czasem , te 5 powtórzen [...]

Czyli jakiej grupy cwiczen sie to tyczy? Wielostawowych? I za jaki czas moge zejsc jeszcze nizej z powtorzeniami, by zwiekszyc ciezar? I takie pytanie odnosnie anatomii: Mam dosyc spory mostek, czyli odleglosc miedzy miesniami klaty jest dosyc spora ( około pół palca). Czy ten mostek zostanie zakryty miesniami , gdy miesnie klatki sie rozrosną?