jaki

A więc hm,nie wiem od czego zacząć.Może najpierw wypiszę cele to będzie łatwiej.Celami jakie na razie przed sobą stawiam są: -dostać się na AWF w Bydgoszczy(kierunek lekka atletyka) -zdać dobrze maturę,tzn.na przyzwoitym poziomie i żeby wystarczył on na dostanie się na studia. Tak to mniej więcej z grubsza wygląda.Łatwo na pewno nie będzie bo [...]

[...] Klatka ma gore i centrum Mini bluznierstwo = wycisk palska = wycisk skos ujemny = pompki na poreczach. Czemu tak ? Bo robisz tylko jedno z nich, pod takim katem i zakresem jaki rozbudowuje ci piersiowy wiekszy. 2. Jak budowac plan: 1. Ciezkie Wielostawowe 2. Wielostawowe uzupelniajace 3. Izolowane na obszar ktory sie nie rozwija (mityczne [...]

Jaki rozklad wegli/tluszczy/bialek na kgh masy ciala jaki typ budowy? jaka aktywnosc? jaki bilans? jakie zapotrzebowanie? anketa dzialu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-16 23:34:16

[...] Mecz ten oglądało 23 331 widzów. Bilety normalne kosztowały 90 i 75 zł, ulgowe 60 i 75 zł. Należy pamiętać, że w Poznaniu sprzedano ok. 12 000 karnetów. Szacowany obrót jaki osiągnięto jest bardzo podobny do tego jaki działacze Ruchu osiągną po sprzedaniu wszystkich biletów na WDŚ’09, czyli ok. 1,23 mln zł. Nie jednak na spotkaniu [...]

skad mamy wiedziec? napisz jakie masz zapotrzebowanie, jaki cel, jaki bilans w diecie, jaki rozklad makroskladnikow...

[...] chyba z kosmosu.. bo na forum drugiego takiego nie znajdziesz - chyba ze napisanego przez innego laika (wybacz) - zaden profesjonalista nie zatwierdzi Ci takiego planu, jaki masz tutaj zainteresuj sie rowniez tym, w jaki sposob miesnie rosna - tak jak napisal torun - miesnie rosna podczas regeneracji, nie podczas treningu. Jaki z tego [...]

Ale według mnie autor zapytał jaki trening teraz powinien wykonywać, czy masować czy raczej redukować, albo wytrzymałość. Wyraźnie to napisał: Trening wytrzymalosciowy 5 seri po 12 powtrozen na miejszym ciezaze szybkie przerwy -Trening na obetosc rzezbe zarys sylwetki( tutaj nie wiem jaki to jest moze ktos mi przesle bylbym wdzieczny) - Trening [...]

[...] nie było takiego bicepsu odkąd Popye opróżnił swoją/ ostatnią puszkę szpinaku.." ciążyło na nich pewne piętno, że to niebezpieczni faceci,/ którzy próbują leczyć sobie jakieś kompleksy w ciemnych zakamarkach inaczej mówiąc dziwadła i głupki ale reżyser "Pumping Iron" George Butler zniszczył te przestarzałe stereotypy i zastąpił je [...]

zalezy jaki staz, jaki bilans/jakie zpaotrzebowanie, jaki rozklad wegli/bialek/tluszczy, jakie dosiwadeczenie z suplami. jest regulamin dzialu - prosze czytac jest wyszukiwarka - prosze uzywac

jaki bialans kaloryczny w diecie? jakie poztrzebowanie? jaki rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala? jaki typ budowy?

[...] parę lat, mam obecnie 4 kyu i jakoś na żadnym egzaminie nie było dla mnie tajemnicą ile muszę za niego zapłacić. W moim mniemaniu, koszt egzaminu nijak się ma do wysiłku jaki muszę włożyć w jego zdanie. Z perspektywy czasu mogę zaświadczyć, że w porównaniu z wysiłkiem jaki włożyłem w dotrwanie do końca KAŻDEGO egzaminu, jego koszt to wręcz [...]

mam pytanko jaki suple mozna polaczyc razem ia jaki brac osobno i przez jaki czes mozna brac hmb ,l glut ,l karni ,pozdrawiam

1. Ile w bicepsie (cm) = 38 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ? 5. Jaki wynik w przysiadzie = ? 6. Jaka waga = 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =BEZ 8. Inne uwagi = mały poziom bf, ładna rzeźba ;)

Fajny temat czemu niby mialbys go zamykac zeby powstal kolejny taki niech juz zostanie.Jesli chodzi o mnie to . Ile w bicepsie (cm) = 45-47 2. Ile w klatce (cm) 130-140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej= przynajmniej z 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = powyzej 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = z 260 6. Jaka waga = 100-110 7. Z koksem czy [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250 6. Jaka waga = 91 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = wszystko przy bardzo niskim bf

1. Ile w bicepsie (cm) = 37/38 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ponad 100kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 130kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 6. Jaka waga =80kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = oczywiscie że bez

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = niski bf

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 na samym mięśni 2. Ile w klatce (cm) = ze 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350 5. Jaki wynik w przysiadzie = 6. Jaka waga = na eleganckikej rzeżbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = kaxdy chciałby bez koks osiągnąć coś 8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = nie cwicze pod katem sily(dbam o stawy) 4. Jaki wynik w martwym ciagu = j/w 5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w 6. Jaka waga = jak najmniejsza-sporo biegam 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = niski bf, ladna atletyczna sylwetka z [...]

[...] wzmocnić triceps-- hociarz po 6 miesiącach powinieneś mieć trochę siły-chyba że się opier....... i nie przykładałeś do ćwiczeń,poza tym stosuj duży ciężar--tylko poczytaj jaki to jest duży ciężar jaki b.duży a jaki max bo założę się że nałożysz po mojej odpowiedzi na sztangę tyle ile się da. Małe ciężary mogą się też przyczynić do tego [...]