jaki

Witam Podaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozklad skladnikow jaki przyjąleś oraz podsumowanie ułożonej przez Ciebie diety Moje sugestie odnośnie dietki: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Jajka Orzechy włoskie 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek Warzywa 14:30 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka [...]

wielkie dzieki naprawde juz mi duzo pomogles a jak brac clomid on jest bez recepty?? i ile razy dziennie i przez jaki czas

a powiedz mi tylko jaki masz staz treningowy juz i co wczesniej brales??

sqzi podaj mi swoje gg to napisze.. nie wiem jaki jest mal do ciebie bo nie mam abona

Witam wszystkich forumowiczów. Mam ogromny problem ponieważ mam 17 lat i waże tylko 48 kg przy wzroscie 175 ;/ W dziale odżywki i suplementy doradzili mi żeby siegnac po jakis pożadny garnier a teraz zwracam sie o pomoc do was. A mianowice prosiłbym o pomoc w doradzeniu mi jak trenować żeby było widac efekty. Czy mam trenować cieżkimi cieżarami i [...]

Witam, trenuje od 3 lat i kompletnie sie pogubilem:( nie wiem jaki plan ulozyc, jakie partie łączyc... mam 18 lat, 189cm wzrostu i waze 86kg chcialbym nabrac masy i sily... sprzet jakim dysponuje: gryf długi 10kg hantle obciazenie 110kg ławeczka z regulacja skosu, ale tylko do gory... modlitewnik przyrzad do ćwiczenia nog dołaczany do ławki [...]

Najwiekszy błedem jaki robi poczatkujacy paker to aeroby na czczo!! Przed takim treningiem powinno sie zjesc,wypic duza ilosc weglowodanow gdyz jak wiadomo welowodany to energia.Co do aerobow to jest tak: 20 min-20% tłuszczu 80% weglowodanow 40 min.-50% wegli i 50% tłuszczy 60 min.-maksymalny czas aerobow to 80% tłuszczu i 20 wegli. Co do mięsni i [...]

Może bym mógł pomóc w jakiś sposób np. napisać trening jaki ja robie w zime( przygotowanie do hali) i na wiosne( zawody na otwartych arenach)

a da rade kupic jakis dobry beta-karoten w aptece? jaki mniej wiecej koszt za jaka ilosc caps ? ktos kupowal ? zalezy mi na delikatnym zbrazowieniu skory ciala..z gory dzieki za odpowiedz

to trening dla ciebie ? jaki staż ? na co ma być ten trening (masa?rzeźba?) ?

siema! jak cwiczysz jak cwiczysz juz rok to nawyzszy czas zapoznac sie z dietą! to najwazniejsze w tym sporcie, z odzywek kup sobie kreatynke mono obojetne jakiej firmy,do tego jaki gainer do podwyzszenia kalori i jakies witaminki plus zma. jesli kasa nie gra roli zarzuc sobie serious mass z optimum nutrition,witaminki opti men z tej samej [...]

zależy do jakiej diety i jaki masz typ budowy. na masę dla ektomorfika jest okej ;) na redukcję dla endo raczej nie na pewno jest najmniej przetworzone, a to +

rezum o jej nie trzeba bylo <rumieni sie> ale bardzo dziekuje jeszcze sie nie zastanawialem jaki nick wybiore bo to taka ekscytujaca chwila bedzie bardzo wazna dlamnie majaca wplyw na dalsza kariere na sfd Do autora tussi masz tanie jak barszcz bez recki i 15 mg jak dobrze pamietam w jednym tabsie wiec na hoya chcesz ryzykowac? Zmieniony [...]

ja wolalem eksmitowac z sfd calkowicie jak sie to cos pojawilo..Niestrawnosc mialem taka,ze kibla nie odwiedzałem przez tydzien.Co by nie spojrzał to sie mutant wypowiadał..Masakra.Jaki to honor spamerskiego grona zeby babe zostawić.Oddelegowac na planie mówił 1 spamer w roku ychsetnym przez andrzejem;d

przesledzcie caly test i zobaczcie wszystko jak bylo i wtedy cos napiszcie o tym... a to jaki wynik testu to jego sprawa w koncu no nie? pozdrawiam (a podwojnie pozdrawiam autora tekstu: "nie masz barkow") :lol2: hahahaha

http://www.ell-shop.pl/go/_basket/ Co sądzicie o tym zestawie czy co jeszcze polecacie W domu mam teraz Dezodorant Str8 mam zamiar kupic jeszcze jedną paste jaką polecacie jaki szapon do wlosnów , i mam zamiar kupic jeszcze białą perłe z góry dzięki za odpowiedz

kul jaki masz staż że tak wnioskujesz ???

Niech lepiej napisze jaki ma staż, czy ma diete jaki aktualnie ma trening no i czy ma zastój bo moze sie okazać ze wystarczy zmiana treningu zamiast kreatyny

kaczor89-jesteś w najwiekszym blędzie jaki może być- więcej nie znaczy lepiej a często gorzej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-09 21:10:26

janek masz tego storma jeszce mozesz powiedziec jaki to jest ten 400 cos gram czy ten 8cos gram nowa formuła itp i cena?