jaki

W przypadku wiosła może to być wina złego doboru ciężaru, albo złej techniki (szarpanie ciężaru itp.). Koci grzbiet to nie jedyny błąd techniczny jaki można popełnić przy wiosłowaniu. W przypadku szrugsów też może to być wina zbyt małego ciężaru.

no to w jaki sposób ćwiczyc by go wydłużyc(wewnętrzna strone bicepsów) podchwytem, czy nachwytem, sztangą, czy sztangielkami a może młotkowo. Na modlitewniku czy bez, sztangą prostą czy łamaną? z góry dzięki

[...] było wyrazem mojego wzburzenia zresztą słusznego spowodowanego jego śmiesznymi poradami bo jak nazwać inaczej doradzanie komuś kto chodzi na basen i trenuje tylko 5 miesięcy jakichkolwiek supli - to jest kretyństwo w czystej postaci i inaczej tego nazwać nie mogłem po prostu. Poza tym piorunos pretendujesz tu do miana wielkiego znawcy tematu a [...]

[...] itp.)? Czy jakaś inna odmiana (ja się na karate średnio znam i porównywanie przepisów walki sportowej różnych odmian żeby ustalić co to jest, to...). To trochę wygląda jak jakieś tradycyjne MMA, tylko w kaskach. I kim jest tamten facet na filmiku czy startował on w jakiejś znanej organizacji i jaki miał tam rekord? (Na tym filmiku jest pokazane [...]

metyll mi tez tak pierwszy lekarz klarowal ze male dawki, co jakis czas przerwa i po jakims czasie sie zmiarkowalem ze trafilem do lekarza ktory nie powinien podejmowac sie leczenia izo. Napisalem do producenta leku i polecil mi lekarza wiec poszedlem (to juz bylo na koniec leczenia) tak zeby potwiedzic moje przypuszczenia co do niewlasciwego [...]

Pytanko odnośnie gubienia tłuszczu... jaki spalacz byście polecili nie podnoszący ciśnienia? Chodzi głównie o zrzucenie opony. Byłoby to połączone z bieganiem po treningu siłowym 3x/tydzień ok. 30 minut. Może być Olimpa lub jakieś innej manufaktury ;) chociaż ta pierwsza lepsza bo mam do niej zaufanie...

1.dlugo nie rowna sie fajnie 2.dlaczego deka od 2 tyg, jaki sens w tym ? 3. Deka ma dlugi estr wiec nie widze zbytniego sensu w srodkowych tygodniach akurat ja do******lac 3. bialka 3-4g by sie przydaly Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-09-05 01:14:21

Zależy od danego człowieka, treningu jaki stosował, nastawienia. Pamiętam, że swego czasu podnosiłem 90x6, a kładłem się pod 120, dużo dawała mi mobilizacja (przypominałem sobie sytuację, która mnie kiedyś BARDZO zdenerwowała, działało ! dopóki panna nie wróciła ! ).

A jaki miałeś łechtaczkowy czy pochwowy?

siema koxy a wy tylko 1 w glowie hehehe jaki stack na kreatynie z dostepnych w pl byscie polecili do mojego winka ? bo nie orietnuje sie co tu tereaz klepie

PIsac kto jaki ma i sprzedaje i ile chce !!

Cześć. Mam zamiar kupić nowy drążek. Chce kupić taki mocowany do ściany. Co myślicie o tych? http://www.allegro.pl/item228961436__najwytrzymalszy_drazek_prosty_do_sciany_90cm_.html http://www.allegro.pl/item230698947__promocja_drazek_szeroki_do_sciany_marbo_sport.html

pytanie jak w temacie. w jakiego propa najlepiej teraz zainwestować?

oki rozmawialem dzis tak "luzno" z kolesiem co bierze koksy i powiedzial mi ze musze schudnac i trzymac sie diety przez wiekszy okres czasu niz tylko w czasie koksowania, ale to i tak nie rozumiem niektorych oburzenia, bo widzicie o narkotykach tez mowia zle rzeczy, kiedys bralem i nadal jestem normalny xD dobra to mam tylko 2 takie [...]

Siema znowu. Zaistniał taka przeszkoda, ze bede mógł ćwiczyć w poniedziałek, we wtorek i piątek, chciałbym zostawić te ćwiczenia co są, ale prosiłbym o rade jakie grupy mięsniowe w jaki dzień?? Może: pon. klata+tric wt. plecy+bic piat. bary+nogi czy moze?? pon. plecy+dwugłowy(1cw)+łydki suma:23serii wt. barki+triceps+przed. suma:25serii piat. [...]

Chcialbym dokupic do tych 2 puszek Xpanda Gainer i Bialko.Mozeci mi powiedziec jaki gainer wybrac i bialko cena nie gra roli, jeszcze jak to dawkowac razem z Xpandem,w dni nietreningowe i w dni treningowe.Dzieki. Zmieniony przez - PB100 w dniu 2007-09-05 17:31:50

[...] ten produkt więc zdecydowałem się przekonać się na własnej skórze czy działa czy nie. Jestem akurat przy kasie więc nie szczędziłem sobie). Załączam plan suplementacji jaki opracowałem po obczytaniu kilkunastu (albo i kilkudziesięciu) artykułow na SFD, aczkolwiek czekam na konstruktywne opinie i rady. Teraz może moje dane: Wzrost: 187 Waga: [...]

witam od polowy wrzesnia zaczynam prace, bede pracowal od pon do pt w godz 10-18 w zwiazku z tym chcialem zapytac czy moze byc taki trening: sob-klatka nd-bic i tric pon-wolne wt-wolne sr-plecy i barki czw-wolne pt-wolne II OPCJA sob-klatka i tric nd-bic i plecy pon-wolne wt-wolne sr-barki czw-wolne pt-wolne chce cwiczyc dwa dni pod rzad z tego [...]

co do spalacza planuję zakup TSE, który nie posiada johimbiny co do dawek będę systematycznie zwiększał do 9 kapsułek dziennie jaką kreatynę polecacie konkretnie i jakie dawkowanie ? przeszukałem sklep sfd i nie zauważyłem produktów firmy Alri dlatego czy Creatine Ethyl Ester HCL ( HI-TEC ) będzie dobrym substytutem ? w jaki sposób dawkować [...]

[...] do tego jeszcze kanapki z szynka serem i warzywkami Tak jak napisales zabeirz pojemnik w ktorym będzie ryż + kurak + oliwa + warzywa (moze uda mi sie w pracy zjesc jakis obiad) POSILEK PRZED TRENINGOWY I TU WLASNIE JEST PROBLEM GODZ 18,00-19,00 ryz+kurczak 38/2/78 Na 2 gpodzinki przed treningiem zjedz ryż z piersią, natomiast 30 [...]