jaki

[...] ale chcialbym na poczatek 2 x w tygodniu cwiczyc cwiczenia specjalistyczne poprawia mi takze kondycje a jednoczesnie i inne cechy motoryczne jak korodynacja , zwinnosc , gibkosc , czas reakcji itp... dolacze tez do tego napewno treningi bokserskie na worku zna ktos jakis zestaw dobrych cwiczen przygotowawczych zarowno dla chwytaczy jaki oderzaczy

Jaki staż? To nie jest trenig dla początkującego. Zadaj dokłdniejsze pytanie, bo nie rozumiem.

a jaki masz ??

zależy tez jaki masz cel . massa xxl to jakie zapotrzebowanie w diecie i po treningu . mono rano . jabłczan po treningu . omega do posiłków . takie jest moje zdanie . pozdro

a jaki bilans ogólny ww\kg ??

możliwe ja tak raz dla sprawdzenia czy to prawda wyliczyłem i mi max wyszedł jaki miał byc ale dla mnie to głupota najlepiej sprawdzić bez wyliczen Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-13 14:36:31

[...] i pobudzales x wlokien miesniowych. To po treningu silowym te same cw. bedziesz wykonywal ciezarem np 105-107kg i stymulacja wlokien bedzie x+y Mam nadzieje ze sposob w jaki przedstawilem korzysci plynace z treningu sily nie jest zbyt zawily i bedziesz wiedzial o co w tym wszystkim chodzi. Buraq na poczatek proponuje bcaa w dawce 1g/10kg [...]

[...] połączenie HP + XP to narazie tylko w planach i chociaż kasa jest to nie ma jeszcze zadnych postępów w zakupach:D Xp wybrałem wyłacznie dlatego, że widziałem kilka testów i ich podsumowań i postępy niczego sobie... Myślałem jeszcze ewentualnie nad Nitrobolonem II zamiast XP... A może doradzisz mi jaki dobry cykl mogę zrobić z HP... Pozdrawiam

jaki łebek

Jeśli mogę zapytać i prosić o radę to jaki z termogeników, według Ciebie byłby najlepszy?? Ps.Jak z dietą? Byłbyś w stanie ułożyć? Byłbym bardzo wdzięczny. Proszę o odpowiedź i pozdrawiam

Ty nie rozumiesz co to znaczy wy***ka, stad te dziwne miny pozatym jaki anapolon ?

a w jakim celu Ci ono? ponoc jest... lecz jaki cel tego?

prosze nie radzcie nic jesli nie wiecie jaki to ma cel... autor moze szuka "bialka w kapsach" ze wzgledu na rodzicow ktorzy nie pozwalaja mu brac odzywek... kupi polecone przez Was aminokwasy dzieki ktorym gowno (za przeproszeniem) zrobi i co stwierdzi? ze ludzie znajdujacy sie na sfd nie maja pojecia w tym co robia/polecaja

dokładnie. jedyne co mi na myśl przyszło, to profilaktyka układu krwionośnego, tj. omega3, czosnek, większe dawki vit. C na uszczelnienie naczyń. myślałem jaki wpływ mogą mieć prekursory NO, i inne sbust. wpływające na rozluźneinie naczyń, ale w sumie teorii nie znalazłem.

powiększać tej różnicy między prawym a lewym, więc ćw. na bicka ze sztangą odpada, ?? a niby dlaczego sztanga odpada? Ugięcia ramion ze sztangielkami NIE NA PRZEMIAN, a na raz obydwoma... jaki sens?

[...] ;) zaliczylam tez 2 loty, ale spoko, jakos wrazenia na mnie nie zrobily. odwazna ze mnie dziolcha ;) i powiedz mi jeszcze bazyla, co radzilabys zabarac na wyprawe gorska, jaki prowiant? myslalam, ze wezme troche wheya, batony proteinowo-weglowodanowe (wiecej proteingowe niz ww ), activlab zupy rosol i pomidorowa takie instant z dodatkiem [...]

[...] dziolcha ;) no brawo brawo, rzeczywiście odważna , a wiesz jak to mówią do odważnych świat należy i powiedz mi jeszcze bazyla , co radzilabys zabarac na wyprawe gorska, jaki prowiant? myslalam, ze wezme troche wheya, batony proteinowo-weglowodanowe (wiecej proteingowe niz ww ), activlab zupy rosol i pomidorowa takie instant z dodatkiem [...]

A ja Ci powiem tak : asymetria to cos zupelnie normalnego i czesto spotykanego , tez mam podobny problem. Z czasem moze sie wyrowna , moze juz tak zostanie - kwestia genow. A jaki jest Twoj wiek ?

Przegladnalem cwiczenia jakie wykonujesz. Z planem na sile to nie ma wiele wsponego. Watpie tez zebys na tym dobra mase zrobił. Po co ci jakies extra cwiczenia na maszynach? Jaki cel ma miec bieganie po treningu plecow? Nie robisz serri rozgrzewkowcyh? Uwazaj z rozciaganiem przed treningiem. Porzadne rozciaganie po treningu. Zmieniony przez - Jome [...]

co brałeś? jaki trening?