jaki

Dzięki! Więc 10G wrzuce po treningu siłowym, a podczas cardio (rower) będę popijał w trakie kręcenia. Tak będzie Ok? Z racji, iż pracuje w systemie 24/48H, więc raz w tygodniu muszę trenować dzień po dniu. Jaki rodzaj treningu sprawdzi się najlepiej FBW czy jednak split? Zmieniony przez - Kerenay w dniu 2020-08-06 17:14:37

człowieku jaki ty masz tłuszcz przy swojej wadze i wzroscie ????

Juz 12 porażek w tym sezonie,brak trenera i dodatkowo kibice którzy postanowili strzelić w czapke zawodnikom.nie wiem jaki tego cel jest,bo watpie ze zagranicznych zawodników w jakikolwiek sposób to zmotywuje i zaczną niby lepiej dzięki temu sie prezentować.Nie dziwie sie jak efekt tego bedzie odwrotny do zamierzonego.Problem głównie leży w [...]

tak, porcja cm3 to 4 kapsy. Poza tym wszystkie makroskładniki powinny być zbilansowane. Jaki masz mniej więcej rozkład białka/węglowodanów/tłuszczy na 1 kg masy ciała. bic Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-08-19 11:31:46

jaki staż? zapytaj go co robi za ćwiczenia na nogi?

Yvel jest niezly, ale na pewno nie najlepszy uderzacz. Putin ma honorowy 7 dan, a jaki normalny, nie wiem, ale swego czasu byl treci na mistrostwach ZSRR juniorow. Najlepsi w Vale Tudo to: 1) Rickson 2) Murilo Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

wiek? ćwiczysz tym planem od roku? jakiegoś czasu? czy chcesz dopiero na niego wejść? czym ćwiczysz klatke na ławce? 4x20 serie unoszeń nog do góry na lawce skosnej 4x25 serie brzuszków 4x10 serie podnoszen sztangi na modlitewniku (na biceps) 4x15 serie rozciagan sprezyn (na biceps) to ma być trening na barki i biceps? rozpisz jakim sprzętem [...]

po pierwsze to zacznij edytowac posty.... Plan to musisz ty ulozyc... Czytaj Czytaj i jeszcze raz czytaj a potem sklej cos sensownego. Cwiczysz 5 tyg. i dopiero teraz do sprawdzenia dajesz? jaki w tym sens...

[...] spowoduje braki w mikro i makroelementach. Po trzecie na co Ci tyle posiłków? Po czwarte zawodnicy się wycinają nie na "sucho" także to też dużą gra rolę. Po piątek jaki wykonujesz trening? Po szóste wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html . Po [...]

[...] sie wyraziłem, chce diete w ktorej dostarcze max białka żeby nie mieć problemy z regeneracją i wzrostem mieśni a do tego oczywisci wegle i tłuszcze w odpowiednich ilosciach - celem jest wzrost na masie nie chce chudnać tylko rosnąć, wiec jaki rodzaj diety bedzie lepszy masa czy wysokobiałkowa? a moze jest cos takiego jak białkowa dieta na mase?

dorzuciłem 3 zdjęcia. 2 z początków przygody z siłownią i 1 na którym jestem chyba najchudszy jaki kiedykolwiek bylem :D Dane:21 lat, 35 w łapce, 73 kilo, 181cm wzrostu, staż 5 miesięcy. od 2 juz prawie nie trenuje, ale szykuje comeback, bo tak jak teraz być nie może ;D z dieta raczej słabo...

Jaki masz poziom bf?

to wszystko co cwiczysz ?? napisz jaki masz sprzet dokladniej

Jaki masz Cockney nick na budo? No ale faktycznie, Bahamut, po przeczytaniu tych twoich postów raz jeszcze poczułem potrzebę napisania poniższego. Tego typu podejście w moim przypadku zaowocowało pobudką w sali z białymi kafelkami, z samopoczuciem Jezusa z dnia trzeciego i przemoznym przeświadczeniem, że lepiej jednak było zostać pacyfistą. I [...]

moze 5 moze 15 , wszystko zalezy jaki masz 1 towar 2 gen 3 zarcie i trening

jaki rozklad b/w/t planujesz na redukcji?

kompletuje siłownie od 3 lat, chodziłem do publicznych ale za drogo to wychodziło, sprzęt jaki posiadam obecnie można zrobić w 2-3 tygodnie, w robieniu sprzętu pomagał mi kolega, wszystko malowane pędzlem - farba chlorokałczuk - uważam że najlepsza

Ile ważysz? Wzrost, wiek? Jaki staż? Wcześniejsze diety, sposób odżywiania teraz /przed ckd/? /pozdr

a ja sie tak staralem wyprowadzic z bledu zeby osoba pomyslala i zastanowila sie na tym jaki to kiepski pomysl byl..

napewno efekty sa ale teraz czas na odblokowanie sie a musze dokladnie wiedziec w jaki sposob i jakimi dawkami sie odblokowac chce ruszyc z kolejnym cyklem po 2 gora 3 miesiacach z tym ze napewno inaczej zaczne do tego podchodzic teraz slaba diete trzymalem od paru tygodni dopiero trzymam diete lekka i teraz wiecej zaczelem czytac na ten temat [...]