jaki

po mprostu jak robiłam ekg, to pielegniarka mi powiedziała, że mam dolną wydolność serca ( i że mogłabym z taką trenować tenis, ale to chyba już jej dygresja) dlatego się zastanawiam jaki to ma związek ze sportem na serio pozdrawiam

[...] sobie zacytować słowa spice'a, które padły w moim poście nt DNP: kieruję to do Kiromaxa: "... czy naprawde uwazasz, ze aktualny poziom zaawansowania w kulturystyce jaki prezentujesz jest na tyle duzy, ze potrzebujesz tak drastycznych srodkow jak DNP ? Osiagnales juz cos w tym sporcie ? Startowales wogole w jakichkolwiek zawodach ? Czy [...]

W jaki sposób robi się imprezę w dwóch innych miejscach naraz?

No dobra...jest to tradycyjny strój jaki przywdziewa się podczas ważnych uroczystości oraz zawodów....W Yantai ( gdzie jeżdżę większość zawodników używa stroju w kolorze białym ).... W sportowym wu shu...spotkasz już wszystkie możliwe kolory i taka ciekawostka...dawniej ludzie ukrywali pod strojem różne niespodzianki dla przeciwnika...np. [...]

[...] + (30g) białka Dodatkowe pytanie: 1) czy jeśli mam kreatynę w kapsułkach to mogę to rozpuścić w wodzie, czy też soku, czy zostaje mi połknięcie tabletki i "popitka" 2) przez jaki okres mam brać tą kreatynę 6 tygodni/potem przerwa 2 misieczna/ i potem znowu na 6 tygodni + zmiana kreatyny na inna/ta sama? Zmieniony przez - stillbeginner w dniu [...]

Dlaczego czesz dodatkowo trenować? Jaki jest cel tego?

ciezko powiedziec kazdy jest inny zalezy jaki cykl ,ja mialem kiedys 2 miesiace

[...] by się nie przetrenowywać! według mnie wystarczy ci biegać 3x w tygodniu,tak by pomiędzy pierwszym treningiem a drugim był jeden dzień odpoczynku. najlepiej jeśli zrobisz sobie test na stadionie(5km,lub10km.) i podasz wyniki takiego testu,a wtedy łatwiej będzie można coś powiedzieć o tym jaki plan będzie dla ciebie dobry!!! rozumiesz???

Jaki masz ten Isostar? EDIT: http://www.isostar.pl/produkty.asp?par=2 Zmieniony przez - Grasik w dniu 2009-01-28 20:09:44

400g - 5 l x g - 0,5 l x=(400g*0,5l):5l= 200g:5= 40g czyli jedna dawka ma zawierac 40g? i jaki macie pomysl na odmierzenie tych 40g? w tym problem ze ta nakretka jest zwykla nakretka i nie ma na niej niczego oprocz wytloczen do zakrecania

jaki masz wzrost i mniej/wiecej budowe? ja mam 196cm 105kg wagi i leży na mnie idealnie

Nawet nie biorę osobiście pod uwagę długich sesji smażenia, bo to samo w sobie jest bardzo niezdrowe ze względu na ilość substancji szkodliwych/toksycznych jakie się w trakcje tego wytwarzają - niezależnie od rodzaju tłuszczu :) Smażenie tak, można sobie na nie pozwolić w 1 posiłku dziennie, najlepiej w ogóle wyposażyć się w patelnię z tzw. [...]

Ja zawsze daje 15g do herbaty, oczywiście olej kokosowy tłoczony na zimno. W przypadku oleju kokosowego tłoczenie na zimno naprawdę nie ma większego znaczenia :) Poza tym skoro dodajesz go do gorącej herbaty, to jaki cel ma tłoczenie na zimno ;)

No dobra ale jaki trening? Chodzi na zajęcia step, funky, tbc(albo abt). To wystarczy czy potrzebny trening stricte siłowy? Do ilu zwiekszyc spozycie bialka na kg ciala? Nie jada duzo miesa - co moze zastąpic mieso? Serek wiejski? Jogurt? Ma prawdopodobnie problem z tolerancją laktozy...

rozumiem wiec co polecasz na cykl skoro celem jest (10 kg wmiare czystego miesa ) i jaki odblok

[...] Podliczając: -Carbo 2,5 kg - 44zł -HMB trec'a - 100zł -Omega - 18zł Zostanie mi jeszcze 38zł. Na ZMA mi nie starczy niestety. Myślicie, że dobrym wyborem będą te napoje izotoniczne czy może trzymać kasę na następne wydatki? I jeżeli chodzi o ten Ionto Vitamin Drink to jaki polecacie? W proszku czy ml? Bo nie wiem na ile mi mniej więcej starczy.

Dzizes snowee. Wszystko co Tobie napisałem powinno ci wystarczyć.Masz szczęście, że nie wbiło się tutaj więcej osób i nie zaproponowało Ci stacku,estru, czy jakichś ziółek, bo pytałbyś o wszystko o czym ktoś napisze. Zamieniłeś sensowną dyskusję i własne pytania w podskoki sezonowca. Przeczytaj jeszcze raz co napisał nut o hmb. Wchodziłeś wogóle [...]

[...] tak drogii ze nikogo by nie zaintresowal. co innego kraje trzeciego swiata , tam nie ma nawet przepisow regulujacych kwestie ochrony srodowiska , a odpady leża odlogiem na jakims terenie zielonym. grozi nam zalew produktow chinskich i azjatyckich !!!!! nawet o tym nie wiemy ile tego u nas jest !! pozdrawiam mc Więc teraz wielka niewiadoma [...]

węgli i tłuszczy iel masz w diecie??Jaki staz?

widzę drugi Twój temat...szkoda ze w tamtym nie wspomniałeś ze masz jakieś 2 tygodnie na poprawę wyniku... link wyzej podano,co mozesz zrobić jeszcze? Skończyć masować,nie wiem jaki jest Twój cel i pewnie wielu ekspertów(trenerów) zalecało by zrobić przerwe pomiedzy cyklem masowym a redukcyjnym,ale Ty nie masz na to czasu,wiec jednak zacząłbym się [...]