jaki

transdermlny czyli jaki jaki?:) andrenosterone czyli 11 oxo?

jaki był wczesniej cykl?i jaki mostek?jak długo i na czym?

No dobrze zapoznam się z nim. Przez ile miesięcy mam wykonywać mój plan, bo ja rozumiem że ten to jest taki na początek ogólnorozwojowy a potem po jakimś czasie miałem zmienić na coś pod masę. I tu też mam pytanie zakładając że mam 6 miesięcy to przez jaki okres czasu rozplanować budowanie masy a przez jaki już rzeźbę (czy to wgl za mało czasu na [...]

Mam pytanie: Jaki dać rozkład BTW przy 4 treningach zapasów (3x po 1,5h 1x 1h), 2 treningach na siłowni (FBW po ok 1h 10min). Cel sucha masa mięśniowa. Myślałem nad 3B 1,5T 5W - co da mi 3185kcal. Zamierzam dzielić po równo (po treningu tylko bez tłuszczów) I jeszcze jedno pytanie: Jaki powinien być rozkład tł.? Wszystkie (tj. nasycone, [...]

Witam! Od jakiegoś czasu nurtują mnie pewne kwestie mianowicie: Co jest ważniejsze dla kulturysty (człowieka którego celem jest ogromna masa mięśniowa, nie ciężar) Maksymalne wczucie się w pracujący mięsień, czy ilość kg na sztandze? Z jednej strony mówi się, że należy izolować daną partię, trzymać stałe napięcie, spinać w szczytowym momencie, [...]

@Steven0 Weź nerwomix jakiś %-) Nie mam nic do usprawiedliwiania swojej porażki, masa fighterów ma tą przypadłość, z Lombardem na czele. Nagle się okazuje ze ktoś miał kontuzję, ktoś to, ktoś śmo, komuś się lać w środku 2 rundy zachciało. Ale takie usprawiedliwienia powinny być połączone ze zdaniem "a najważniejsze jest to, że mój przeciwnik był [...]

ZI....... to najpewniejszy mix jaki moge dostac, kolega go teraz bierze i jest zadowolony LECZ CIEZKO POWIEDZIEC CZY JEST TAK JAK PISZA...... pewny mix czyli jaki ?

Dział Junior zaprasza w swoje progi. Tam napiszesz jaki sport konkrentniej uprawiasz i jakiej intensywności, jaki trening siłowy wykonujesz/zamierzasz wykonywać. A koledzy i koleżanki z pewnością coś tobie doradzą i podpowiedzą. Pozdro Zmieniony przez - Wolfclaw w dniu 2013-01-15 17:47:50

Ile ważysz, jaki wzrost, jaki poziom tłuszczu? Skoro jesteś początkujący to lepsza by była dieta na masę niż redukcyjna. Jeżeli faktycznie redukcja potrzebna, to poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i ułóż jakąś dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Wziąłeś się za to od złej strony, najpierw dieta potem suple, a nie na odwrót. :-)

A ewentualnie przez jaki okres czasu opłaca się robić jeden wybrany trening? Tzn. co jaki okres czasu sobie go zmieniać, tak mniej więcej

Czemu od razu sugerujecie jakiś cykl,kuracje, chłopak ćwiczy pare lat to i ma,od razu jaki cykl jaki cykl,co wam to da,nie bedziecie cwiczyc i jeśc to i doping nie pomoże. Góra super,pozdrawiam i dalszych sukcesów .

W wyciskaniu i przysiadach podaje ciężar na jedną stronę jaki zakładam na sztangę. klatka: wyciskanie sztangi lezac 4 serie po 15 powtórzeń 2,5kg/3,5kg/5kg/5kg (+ sztanga ok. 20kg) wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4 serie po 15 powtórzeń 5kg/5kg/6kg/6kg barki: wyciskanie hantli siedzac 4 serie po 15 powtórzeń 6kg/6kg/7,5kg/7,5kg unoszenie [...]

[...] zakwasic przy takiej ilosci ww i bialka pochodzenia zwierzecego to jedz co najmniej 500-700g warzyw dziennie najlepiej szpinak, brokul,kalafior,pomidory,seler,rzodkiew,4) jaki bf?, 5)uwazaj na laktoze w mleku, 6) ryz i kura... zastepuj schabem, rybami, indykiem, kasza grycz, makaronem plenoziarnistym, kuskusem, po hooj ci pochodne antybiotykow [...]

Noo tak niby sobie chwala a moze dziala na nich tylko tak 10g w ciagu doby bo i tak reszta przeciez jest wydalana wiec jaki to ma sens ? Ja wiem jak dawkowac tylko sie zastanawialem po co oni kazuja te faze nasycenia robic bo i tak organizm sie tego pozbedzie bo nie przyswoi jaki to ma wg sens ?

[...] z przodu. Miałam dodać 4. serie po niedzieli, ale nie będę tego robić. Za długo mi schodzi z przekładaniem obciążeń i już mi się nie chce potem ćwiczyć. Ten mój trening jest jakiś lewy, za dużo powtórzeń robię i w ogóle bez pojęcia ćwiczę. Spróbuję coś ułożyć. Jem jak jem. Nie trzymam się żadnego rozkładu bo właściwie to nie wiem jaki sobie [...]

no statystki bez szalu ale pewnie nie nie patrzyli tylko to jaki potencjal ma inna sprawa ze kwota 15 mln funtow to troche chora cena choc w przypadku Ronaldo tez bylo ze mlokos i ze slabej portugalskiej ze wygorowana kwota a jak sie skonczylo wiadomo podobnie w przypadku Groszka jak wylozyli 10 mln na nieznanego grajka z meksykanskiej a zalapal [...]

[...] prawidłowo to Cię puścimy. - Spoko, odpowiada młody kierowca. - Więc jedziesz drogą i widzisz dwa światła z naprzeciwka, co to może być? - No samochód, nie? - No tak, ale jaki? Honda, Suzuki czy Seat? Kiepsko, ale zadam Ci drugie pytanie. Jedziesz sobie ulicą i widzisz jedno światło. Co to może być? - No motor chyba, nie? - No tak, ale jaki? [...]

Niema czegoś takiego jak najlepszy spalacz dla kobiet, każdy suplement dobiera się indywidualnie, musielibyśmy mieć podstawowe informacje na Twój temat, czyli: -jak wygląda dieta -ile masz lat -jaki jest Twój stan zdrowia -jaki to etap redukcji

Ten może za wczasu sprzedaj :) Jaki masz cel ćwiczenia ? Używania pasa? Jaki to jest ból ? W jakim miejscu? Przy jakich ruchach?

no,no, silka godna pozazdroszczenia. Jaki plan robileś i jaki rodzaj treningu Cię interesuje?