jaki

[...] 4,35"/ km. Kurcze, fajnie byłoby prowadzić też takiego bloga nie tylko dziennik treningowy :). Sam wystartuje w połowie IM (Jaki polecasz, kiedy najlepiej się zapisać, jaki koszt?) w 2017 roku (myślę że dystans do osiągnięcia nawet teraz), a do 2020 cały Iron Man. Marzenie, cel życia, szczególnie że kiedyś było 106 kg a dziś 70 ;) po [...]

Witaj Ale squash Ci nóg nie rozbuduje. Chcesz wyglądac jak bocian ? Powinieneś je ćwiczyć. Jeśli są obciążone to po prostu zmniejsz objętość i intensywność. Proponuję fbw ale z dwoma zestawami lub split push/pull. W diecie zdaje się, że jest tych kcal trochę na wyrost. Jaki tryb życia prowadzisz? Pracujesz fizycznie ? Jaki masz mniej więcej [...]

[...] głowy bo co to jest 1 nmol/l chyba zakres dla kobietki 40kg wagi, u mnie np w labie zakres jest 3-10,9 ng/ml czyli 10-38 nmol/l i teraz który lab ma miec racje? skąd wiesz jaki testosteron ma Karol Bedorf, z takimi zdolnościami jasnowidza zgłoś się do komisji antydopingowej to będziesz badać ich hormony patrząc się im w twarz }:-( a na serio [...]

Ale po co ?jaki stan, jaki budżet na jedzenie+suple?

Chodzi mi o to, jaki typ ma mąka pszenna razowa. Sama razowa mąka ma typ 2000, a jaki typ w takim razie będzie miała mąka pszenna razowa? Skoro sama razowa mąka ma typ 2000, to chyba mąka pszenna razowa nie będzie miała też takiego typu.

Zacznij może wszystko od początku . Zapewne ruszyłes ze zbyt niskiego pułapu kalorycznego . Błędy będą w całości . Ze zdjęć wynika ze progres jaki zrobiłeś jest słaby . Dobrze w takim razie w jaki sposób mam to zrobić przejść z 2200 kcl od razu na powiedzmy na około 3300 bilans zerowy ? przecież po takiej zmianie i w tym metabolizmie mnie zaleje [...]

nawet jak jestem na terapii hormonalnej ale wtedy lh i fsh bedzie pewnie 0 wiec p;emniki sa nie aktywne albo się myle ?, a jakie badania przeprowadzić oprocz nasienia by stwierdzić czy jestem płodny Mylisz sie zdecydowanie, nie bede sie powtarzal ale na temat tego co robisz i po co to robisz nie wiesz zupelnie nic, a moze raczej nie [...]

A myślisz że te t5 co w polsce jset to Cypr widzialo? %-) Wybierz taki jaki ci odpowiada Ale ja nie wiem jaki mi odpowiada :D za to wiem jakie na mnie nie dzialaja . Bralam kiedys kilka i szału nie było dlatego proszę o radę w wyborze. Szukam jakiegos mocniejszego ponieważ nie chce zniechęcona brakiem efektow znowu "truć się" clenem i T3 .

[...] nie wyjsc np. Przegrzac, nie dogrzac, wlac za duzo, wsypac za malo czy w zla strone mieszac. W aptece jest tyle ile na etykiecie ale apteka jest w tej chwili znacznie drozsza i skapa w srodki. Tak wiec jak ktos chce na powaznie koksowac to zmuszony jest korzystac z UG i najlepiej jaki dziala a jaki nie dowiesz sie na silowni gdzie trenujesz.

[...] swoją pozycję. Nagrałem filmy z boku i od frontu z kaskiem, nagrywana była pozycja aktualna z końcówki sezony w różnych wariantach ustawienia głowy oraz pozycja docelowa do jakiej wydawało mi się że powinienem dążyć aby poprawić swoje cda. Filmy z pozycją aktualną jak wspomniałem są robione z różnym ustawieniem głowy, dla mnie taką roboczą [...]

Wszystko zależy od tego jaki kto ambitny jest i jaki ma portfel gruby:-D Ja niestety zmuszony jestem do bycia ambitnym %-)

pomiary jakieś robiłam pewnie - stopniowo wszystko - ja miałam ciężki okres w pracy od wakacji do końca października. Zajadałam stres albo nie jadłam bo nie miałam czasu. Robiłam masę na czekoladzie i lodach, aż dziwne, że tylko tyle przytyłam w sumie;) Tzn w obwodach sporo, ale myślę że częściowo to też woda. Generalnie przy diecie i trybie życia [...]

[...] pytania konkretnie do swojej osoby :) Jestem osobą o szczupłej budowie której ciężko przybrać na masie- obecna dieta 3tys kcal - Jaki konkretnie monochydrant polecacie ? - W jaki sposób- w jakich ilościach i z jaką częstotliwością go stosować? - Czy lepiej rozpuszczać w soku czy dextrozie? Czy to bez różnicy - Czy w dni w które swoją dietę [...]

[...] z tego forum. chlopie, troche pokory. Domer Duude to chlopaki z ogramna wiedza, wiec jak Ci cos pisza to nie polemizuj, bo akurat w tym przypadku nie masz za grosz racji. ale tak jak Domer napisal, bierz jaki magnez chcesz i nie zawracaj ludziom glowy skoro wiesz lepiej, z reszta jaki sens tego tematu skoro tak sie zachowujesz...

[...] fsh i lh będąc na cyklu bo nie ma najmniejszego sensu. Następną sprawa to pytanie odnoszące się do tego czy poziom testa jest wystarczający??? Nawet nie wiesz dokladnie jaki masz poziom testa bo Twój lab określa do max 3460,80 a Ty masz ten poziom przekroczony, nie miałeś o tym pojęcia dopiero Ci powiedziałem. Następne to pytasz o estro i [...]

[...] powinien każdy, kto chce wyglądać dobrze i być zdrowym. Z tego też względu skupić warto się na ułożeniu dobrego treningu i wrzucenia go do sprawdzenia w odpowiednim dziale, jaki jest dział trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Aby jednak wiedzieć, w jaki sposób ułożyć trening warto poznać [...]

Osoby zaczynające swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki często zastanawiają się, w jaki sposób mają kontrolować efekty budowania masy mięśniowej, czy redukowania tkanki tłuszczowej. Jest to bez wątpienia niezmiernie istotne i warto wiedzieć, w jaki sposób należy to robić. Większa część osób myśli o tym, że to masa ciała jest wyznacznikiem [...]

[...] :) ) Moim problemem jest to,że mimo moich wspomnianych gabarytów wyciskam jedynie około 55 kg na 8-9 razy. Co może być powodem tego,ze tak leży u mnie siła ? oraz w jaki sposób mógłbym ją zauważalnie poprawić,proszę o porady. PS: nie bawię się w robienie maksów,bo ćwiczę na siłowni domowej,bez asekuracji. Najważniejsze jest to żebyś [...]

xD malo wyczerpujace odpowiedzi ale dzieki , ale jeszcze raz zapytam jak oceniacie testosteron ? to jest wynik calkowitego wolnego czy jaki i jaki sie liczy tak naprawde ?

Jaki jest tego cel i w jaki sposób chcesz je dokładnie stosować?