jaki

No tak, ale chce pozostać na tym stopniu Kcal jaki mam, ze względu nie dam rady tego przejeść teraz już pękam w szwach. Chyba, że mam to zapełniać junkfood'em. Reasumując, kreatyna nie pomoże w przyrobieniu masy, jeżeli organizm nie przybiera od jedzenia ?

super, dzieki za pomoc panowie, a wiecie moze jaki jest mniej wiecej szacowany czas bicia tego zeby sie wyleczylo porzadnie? Czy to raczej sprawa indywidualna ?

Jaki masz staz ? Ktory bylby to Twoj cykl ? Wypelnij profil + wymiary Pozdrawiam banann

stolca nie oddaje wogóle od tygodnia i zero reakcij Pokaż, jaki masz plan. Dieta jest? Kiedy była ostatnia regeneracja?

popytam w okolicy:)a mam pytanie w jaki sposób dana firma będzie to odbierać? pozdrawiam Zmieniony przez - Jarema92 w dniu 2011-01-18 21:32:41 Zmieniony przez - Jarema92 w dniu 2011-01-18 21:34:28

ok, tylko powiedz mi w jaki sposób się na Ciebie powalają , żebym wiedział ze to są osoby od Ciebie pozdrawiam

Jaki ten magnez łykasz? Ja miałem ten problem i nie kupiłem żadnych "suplementów diety" tylko zwykły lek magnez. Dawkowałem po 2 caps dziennie i po 20dniach przeszło. Dodaj do tego jeszcze potas i sód i powinno być po problemie. Magnez to wydatek 8-9zl.

wywal te platki kukurydziane ,omlet-ale jaki-malo konkretnie,nie lepiej ,szybciej i bardziej wartosciowo zastapic to omletem owsianym?

Nitro II zostawie, kupie carbo ale wolalbym xp sobie pozniej zaaplikowac. Jaki stak moze byc z nitroII git??

a w jaki sposob mierza?

od kiedy podaje sie pelne dane w tych punktach ? mnie poprosili o inicjaly i date urodzenia... wiec w jaki sposob mialoby to namieszac w papierach ?

poniedzialek klatka z tricepsem wtorek przerwa sroda barki z kapturami czwartek nogi z brzuchem piatek plecy z bicepsem sobota i niedziela przerwa jaki polecasz trening na kaptury? bo ja robie 2x cwiczenia po 5serii i 10powtuzen

Węgle jadaj tylko na śniadanie i okołotreningowo. A jaki sport uprawiasz ? Węgli daj tyle żeby mieć siłę na treningi

Nie wiem jaki masz staż w treningach SW. Jeżeli Twoja wydolność jest już na dość dobrym poziomie to w sobotę mógłbyś dodać trening obwodowy oparty na ćwiczeniach plyometrycznych i dynamicznych. Coś a'la crossfit.

Przy uginaniu nóg w leżeniu jaki powinien być zakres ruchu w tej prasie? Czy w tej prasie przy tym ćwiczeniu jest możliwość jej przyciągnięcia aż do ud??http://www.youtube.com/watch?v=SI8yIoGEKSo tak jak na tym filmie W tej co kupiłem jest możliwość tylko do kata 90 stopni później nie ruszy Zmieniony przez - adik1991 w dniu 2012-12-12 13:12:51

z tym stazem zdecydowanie produkt nie dla Ciebie. nawet nie chodzi tutaj o brak doswiadczenia, ale o prawdopodobnie wysoki body fat, czyli ilosc tluszczu jaki nosisz na sobie. jak teraz uderzysz z grubej rury, to co wykorzystasz gdy bedzie moment stagnacji gdy redukcja bedzie juz w stadium zaawansowanym?;-)

Do ilu te wegle obciał kolega ? Ja osobiscie jestem zwolennikiem L-ki przed trenigami siatki, laduje w formie plynnej ok 2-2,5g i dorzucam jeszcze cofe i 10g bcaa nie wiem jaki to ma wplyw na spalanie tkanki tluszczowej, ale zalety sa takie ze na treningu nie miewam zadyszek przestojów i nie odczuwam tak zmeczania na i po wysilku

1900 kcal to odpowiednia ilośc, ale dla 60kg kobiety.Jaki masz rozkład poszczególnych makroskładników i ile kcal było wcześniej ?

hmmm nie da sie tak napisac np.są dobre i tanie gainery i d.dobre ale drozsze napisz co cie konkretnie interesuje i jaki jest cel Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-26 07:55:31

j/w moze konkretniej co chcesz tym osiagnac jaki jest twoj cel ??