jaki

A czego oczekujesz po treningach? Jaki jest Twój główny cel?

dokłądnie nie wiem jaki jest regulamin zawodów jak np kilka osób uzyska ten sam wynik to pewnie wygrywa ten kto lżejszy jest

[...] owoców, czy warzyw? Bazować głównie na tych, które mają samą wodę? Natura stworzyła zwierzęta oraz rośliny i to wszystko jest stworzone dla ludzkiego organizmu, tak więc w jaki sposób tłuszcz, tłuszcz i jeszcze raz tłuszcz z niewielką domieszką białka i warzyw ma być zdrowy? Najlepiej by było, gdybyśmy wpierdzielali wolno biegające kurczaki, [...]

[...] 30gr sera żółtego 150g serek wiejski /mniej szynki, dodaj warzyw 10.30 2 kromki chleba pełniziarnistego jogurt naturalny 400gr /daj mniej jogurtu, do chleba jakiej mięso, warzywa, maslo/orzechy przegryz 13.30 100 gram kaszy gryczanej 150g kurczak Warzywa 15.00 - 16.00 Trening banan 17.00 100g Tuńczyk 100g Ryż [...]

[...] post, miałem na celu coś podobnego-uświadomić że sama sztuka walki nie rozwali za nikogo 3 kolesi. Pozatym nie przesadzajmy-nie można go od razu wysłać na bjj, shootfighting, thai, kravmagę, strzelnicę, ninjutsu, survival i kurs obsługi harriera. Niech się zdecyduje jaki rodzaj walki mu odpowiada i sam wybierze-na początek wystarczy... Eron

[...] że to i tak za późno - najlepiej w wieku niemowlęcym :), to wziąłbym się za cóś takiego mając nawet 40-tkę. Bo nie dość, że fajnie się czujesz posiadłwszy umięjętność wychodzenia obronną ręką z "różnych" sytuacji życiowych, to jeszcze pozostaję aspekt zdrowotny jaki dają ćwiczenia (nie kojarzyć ze spotkaniami III stopnia :)

jaki rozmiar? dokladniejsze wymiary Zmieniony przez - AvantD w dniu 2010-09-26 12:29:39

Dzięki za plan jaki czas mam nim ćwiczyć ? Jest mały problem ;) nie podciągnę się na drążku ani pełnego razu mogę to ćw zastąpić dociąganiem drążka na atlasie ? U nas na siłowni nie ma maszyny do spinania tułowia ;( to mogę zastąpić brzuszkami na ławeczce ze skosem w dół ?? Pozdrawiam

Dzięki za plan jaki czas mam nim ćwiczyć ? Jest mały problem ;) nie podciągnę się na drążku ani pełnego razu mogę to ćw zastąpić dociąganiem drążka na atlasie ? NIE - ZASTąP wiosłowaniem sztangą nachwytem z progresją 12,9,7 U nas na siłowni nie ma maszyny do spinania tułowia ;( to mogę zastąpić brzuszkami na ławeczce ze skosem w dół ?? Pozdrawiam [...]

ułożyłbym dwa zestawy i nimi jechał naprzemian plan będzie bardziej długofalowy i bardziej kompleksowy zerknij tutaj http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Ps jaki masz staz metoda dośc ciezka pozdro

napsz dokladnie jaki masz sprzet na silowni. Ten Twoj plan to troche smiechu warte :D Poczytaj troche i napisz cwiczeni jak czlowiek:-) razem z nogami:-)

no deke grecka(moze z BD lub malay) , stanazolol malay tiger, boldenon wezme chyba z BD(bo wieksze stezenie i mnijsza cena)no i tren tylko nie wiem jeszcze jaki:) musze sie popytac na silowni szefa:) nie ukrywam ze chodzi o cene:P !Wydaje mi sie ze to bedzie b.dobry cykl ale pomozcie mi w rozpisaniu i ewentualnym doradzeniu firm!z gory dzieki i [...]

nie ukrywam ze chodzi o kase:) to i tak juz bedzie b.drogi cykl wiec wiecie:) ale dobra przegadaliscie mnie:) jaki najlepiej testosteron do tego cyklu??

Nie wiem jaki dla cb bedzie dobry trening,musisz sprawdzic swoje ciało jak reaguje ,popracuj nad podciaganiem i tylnim aktionem barków

ja mialem pewna bo z apteki z grecji, to pierwszy i jedyny koks jaki bralem w zyciu wiec mialem podniete jak kupilem i dokladnie ogladalem i powiem, ze indentyczne

czemu tylko tyle dni i takie cwiczenia, jaki cel. dałes za mało info zeby ci coś podpowiedziec

Kolego pytasz jaki dobry spalacz więc ci mówie!! :]

ankieta i jaki masz cel. cyklu

zrobiłem jak mi poradziłes a o to plan jaki ulozylem FBW; plan treningowy; Tydzien I A B A Tydzien II B A B PLAN A 1) Klatka (wyciskanie) 3x9 2) Barki (wyciskanie sztangi zza glowy+ podciaganie sztangi wzdluz tulowia)3x6 3) Tricepsy (pompki odwrotne) 3xmax 4) Plecy (wioslowanie + wznosy barkow) 3x9 5) Nogi (przysiady ze sztanga na barkach) 3x9 [...]

[...] linku, należy ćwiczyć główne partie mięśni, jedynie dodatkowo wykonywać pozostałe ćwiczenia. Mam rozumieć że podczas ćwiczeń na maszynach, fbw nie działa? Jeśli tak jest, to jaki schemat ćwiczeń polecacie? Jak mógłbym udoskonalić ten plan i dlaczego oceniasz go jako bardzo średni? Wolałbym zrozumieć o co w tym wszystkim chodzi niż mieć gotowca. [...]